Pasiasty labraks pieczony - skład, korzyści i szkody

Woda 73.36 g

3%

Kalorie 124.00 kcal

5%

Białka 22.73 g

30%

Tłuszcze 2.99 g

3%

Popiół 1.33 g

-

Węglowodany 0.00 g

0%

Błonnik 0.00 g

Wapń Ca 19.00 mg

1%

Żelazo Fe 1.08 mg

10%

Magnez Mg 51.00 mg

12%

Fosfor P 254.00 mg

36%

Potas K 328.00 mg

6%

Sód Na 88.00 mg

6%

Cynk Zn 0.51 mg

4%

Miedź Cu 0.04 mg

4%

Mangan Mn 0.02 mg

0%

Selen Se 46.80 mcg

85%

Witamina A 31.00 mcg

3%

Retinol 31.00 mcg

3%

Witamina C Kwas askorbinowy 0.00 mg

0%

Witamina B1 Tiamina 0.12 mg

9%

Witamina B2 Ryboflawina 0.04 mg

2%

Witamina B3 Niacyna 2.56 mg

15%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.87 mg

17%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.35 mg

26%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Folian z jedzenia 10.00 mcg

2%

Witamina B9 DFE 10.00 mcg

2%

Witamina B12 Kobalamina 4.41 mcg

183%

Tryptofan 0.26 g

31%

Treonina 1.00 g

41%

Izoleucyna 1.05 g

52%

Leucyna 1.85 g

40%

Lizyna 2.09 g

50%

Metionina 0.67 g

37%

Cystyna 0.24 g

13%

Fenyloalanina 0.89 g

20%

Tyrozyna 0.77 g

17%

Walina 1.17 g

46%

Arginina 1.36 g

22%

Histydyna 0.67 g

31%

Alanina 1.38 g

20%

Kwas asparaginowy 2.33 g

19%

Kwas glutaminowy 3.39 g

24%

Glicyna 1.09 g

31%

Prolina 0.80 g

17%

Seryna 0.93 g

11%

Nasycone kwasy tłuszczowe 0.65 g

Kwas mirystynowy 0.05 g

Kwas palmitynowy 0.49 g

Kwas stearynowy 0.11 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 0.85 g

Kwas heksadecenowy 0.19 g

Kwas oktadecenowy 0.57 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.07 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 1.01 g

Kwas oktadekadienowy 0.02 g

Kwas oktadekatrienowy 0.02 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.22 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.75 g

Cholesterol 103.00 mg