Surowy abiyuch - skład, korzyści i szkody
na 100g, % - średniego dziennego spożycia składników odżywczych
3%
69 kcal
Kalorie
2%
2 g
Białka
5%
18 g
Węglowodany
0%
0 g
Tłuszcze
Ogólne składniki odżywcze
Kluczowe składniki żywności, które dostarczają organizmowi energii i wszystkich substancji niezbędnych do życia, wzrostu i prawidłowego funkcjonowania.
Woda 79.90 g
3%
Kalorie 69.00 kcal
3%
Białka 1.50 g
2%
Tłuszcze 0.10 g
0%
Popiół 0.90 g
-
Węglowodany 17.60 g
5%
Węglowodany
Główne źródło energii. Czytaj więcej
Błonnik 5.30 g
Cukry 8.55 g
Sacharoza 0.05 g
Glukoza 4.50 g
Fruktoza 3.80 g
Laktoza 0.00 g
Maltoza 0.20 g
Galaktoza 0.00 g
Minerały
Wspomagają metabolizm, tworzenie kości, przekazywanie impulsów nerwowych, równowagę wodno-solną i funkcje odpornościowe. Czytaj więcej
Wapń Ca 8.00 mg
0%
Żelazo Fe 1.61 mg
16%
Magnez Mg 24.00 mg
6%
Fosfor P 47.00 mg
6%
Potas K 304.00 mg
6%
Sód Na 20.00 mg
1%
Cynk Zn 0.31 mg
2%
Miedź Cu 0.06 mg
6%
Mangan Mn 0.18 mg
7%
Witaminy (rozpuszczalne w tłuszczach)
Ważne dla metabolizmu, wzrostu i regulacji funkcji organizmu. Czytaj więcej
Witamina A 5.00 mcg
0%
Retinol 0.00 mcg
0%
Beta-karoten 60.00 mcg
1%
Alfa-karoten 0.00 mcg
0%
Witaminy (rozpuszczalne w wodzie)
Uczestniczą w metabolizmie energetycznym, funkcjonowaniu układu nerwowego i wzroście komórek. Czytaj więcej
Witamina C Kwas askorbinowy 54.10 mg
60%
Nasycone kwasy tłuszczowe
Dostarczają energii i uczestniczą w budowie błon komórkowych i hormonów. Czytaj więcej
Nasycone kwasy tłuszczowe 0.01 g
Kwasy tłuszczowe trans
Nie pełnią żadnych pożytecznych funkcji w organizmie. Czytaj więcej
Tłuszcze trans 0.00 g