Ser monterey niskotłuszczowy - skład, korzyści i szkody

Woda 46.00 g

2%

Kalorie 313.00 kcal

13%

Białka 28.20 g

37%

Tłuszcze 21.60 g

25%

Popiół 3.50 g

-

Węglowodany 0.70 g

0%

Błonnik 0.00 g

Cukry 0.56 g

Wapń Ca 705.00 mg

70%

Żelazo Fe 0.72 mg

7%

Magnez Mg 27.00 mg

6%

Fosfor P 444.00 mg

63%

Potas K 81.00 mg

1%

Sód Na 781.00 mg

60%

Cynk Zn 3.00 mg

27%

Miedź Cu 0.03 mg

3%

Selen Se 14.50 mcg

26%

Witamina A 142.00 mcg

15%

Retinol 137.00 mcg

15%

Beta-karoten 55.00 mcg

1%

Alfa-karoten 0.00 mcg

0%

Beta-kryptoksantyna 0.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina i zeaksantyna 0.00 mcg

-

Witamina E jako alfa-tokoferol 0.19 mg

1%

Witamina D jako D2+D3 0.40 mcg

2%

Witamina D3 cholekalcyferol 0.40 mcg

2%

Witamina K1 filochinon 1.80 mcg

1%

Witamina C Kwas askorbinowy 0.00 mg

0%

Witamina B1 Tiamina 0.02 mg

1%

Witamina B2 Ryboflawina 0.36 mg

27%

Witamina B3 Niacyna 0.09 mg

0%

Witamina B4 Cholina 15.40 mg

3%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.08 mg

6%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Folian z jedzenia 18.00 mcg

4%

Witamina B9 DFE 18.00 mcg

4%

Witamina B12 Kobalamina 0.83 mcg

34%

Nasycone kwasy tłuszczowe 14.04 g

Kwas masłowy 1.08 g

Kwas kapronowy 0.12 g

Kwas kaprylowy 0.24 g

Kwas kaprynowy 0.48 g

Kwas laurynowy 0.36 g

Kwas mirystynowy 2.04 g

Kwas palmitynowy 6.36 g

Kwas stearynowy 2.28 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 5.64 g

Kwas heksadecenowy 0.84 g

Kwas oktadecenowy 4.56 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.00 g

Kwas erukowy Omega-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 0.84 g

Kwas oktadekadienowy 0.60 g

Kwas oktadekatrienowy 0.24 g

Kwas stearydonowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozatetraenowy 0.00 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.00 g

Cholesterol 65.00 mg

Alkohol etylowy 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg