Alloro - composizione, benefici e danni
per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero
13%
313 kcal
Calorie
10%
8 g
Proteine
24%
75 g
Carboidrati
9%
8 g
Grassi
Nutrienti generali
Componenti chiave degli alimenti che forniscono all'organismo l'energia e tutte le sostanze necessarie per la vita, la crescita e il normale funzionamento.
Acqua 5.44 g
0%
Calorie 313.00 kcal
13%
Proteine 7.61 g
10%
Grassi 8.36 g
9%
Cenere 3.62 g
-
Carboidrati 74.97 g
24%
Carboidrati
La principale fonte di energia. Scopri di più
Fibra alimentare 26.30 g
Minerali
Sostengono il metabolismo, la formazione delle ossa, la trasmissione degli impulsi nervosi, l'equilibrio idrico-salino e la funzione immunitaria. Scopri di più
Calcio Ca 834.00 mg
83%
Ferro Fe 43.00 mg
430%
Magnesio Mg 120.00 mg
30%
Fosforo P 113.00 mg
16%
Potassio K 529.00 mg
11%
Sodio Na 23.00 mg
1%
Zinco Zn 3.70 mg
33%
Rame Cu 0.42 mg
46%
Manganese Mn 8.17 mg
355%
Selenio Se 2.80 mcg
5%
Vitamine (liposolubili)
Importanti per il metabolismo, la crescita e la regolazione delle funzioni corporee. Scopri di più
Vitamina A 309.00 mcg
34%
Retinolo 0.00 mcg
0%
Vitamina D come D2 + D3 0.00 mcg
0%
Vitamine (solubili in acqua)
Partecipano al metabolismo energetico, al funzionamento del sistema nervoso e alla crescita cellulare. Scopri di più
Vitamina C Acido ascorbico 46.50 mg
51%
Vitamina B1 Tiamina 0.01 mg
0%
Vitamina B2 Riboflavina 0.42 mg
32%
Vitamina B3 Niacina 2.01 mg
12%
Vitamina B6 Piridossina 1.74 mg
133%
Acido folico 0.00 mcg
-
Folato alimentare 180.00 mcg
45%
Vitamina B9 DFE 180.00 mcg
45%
Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg
0%
Acidi grassi saturi
Forniscono energia e partecipano alla costruzione delle membrane cellulari e degli ormoni. Scopri di più
Acidi grassi saturi 2.28 g
Acido butirrico 0.00 g
Acido caproico 0.00 g
Acido caprilico 0.01 g
Acido caprico 0.01 g
Acido laurico 0.53 g
Acido miristico 0.21 g
Acido palmitico 1.27 g
Acido stearico 0.16 g
Acidi grassi monoinsaturi
Supportano la salute delle cellule, migliorano il profilo lipidico del sangue e il metabolismo. Scopri di più
Acidi grassi monoinsaturi 1.64 g
Acido esadecenoico 0.14 g
Acido ottadecenoico 1.50 g
Acido gondoico Omega-9 0.00 g
Acido erucico Omega-9 0.00 g
Acidi grassi polinsaturi
Componenti essenziali coinvolti nel mantenimento della flessibilità della membrana cellulare, nella regolazione dell'infiammazione, dei livelli di colesterolo e dell'equilibrio ormonale. Scopri di più
Acidi grassi polinsaturi 2.29 g
Acido ottadecadienoico 1.24 g
Acido ottadecatrienoico 1.05 g
Acido stearidonico Omega-3 0.00 g
Acido eicosatetraenoico 0.00 g
Acido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.00 g
Acido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.00 g
Acido docosaesaenoico DHA Omega-3 0.00 g
Acidi grassi trans
Non svolgono alcuna funzione utile nell'organismo. Scopri di più
Acidi grassi trans 0.00 g
Steroli
Componenti importanti delle membrane cellulari che ne regolano la fluidità e la permeabilità. Scopri di più
Colesterolo 0.00 mg
Altro
Altri composti bioattivi che influenzano i processi fisiologici ma non appartengono alle principali classi di nutrienti.
Alcol etilico 0.00 g