Lisina en alimentos, beneficios y daños

Bacalao del atlántico seco 5.77 g

140%

Aislado de proteína de soja 5.33 g

129%

Queso parmesano 3.31 g

80%

Castor asado 3.24 g

79%

Mandril de bisonte estofado 3.13 g

76%

Harina de soja desgrasada 3.13 g

76%

Redondo superior de res a la brasa 3.13 g

76%

Perejil liofilizado 3.12 g

75%

Pechuga de pollo estofada (sólo carne) 3.08 g

75%

Algas espirulina secas 3.03 g

73%

Pierna de ternera estofada 2.98 g

72%

Redondo superior de res asado 2.96 g

72%

Queso romano 2.94 g

71%

Pechuga de pollo a la brasa (sólo carne) 2.94 g

71%

Alcaravea cocida a fuego lento o al vapor 2.93 g

71%

Paletilla de ciervo estofada 2.91 g

71%

Ojo de redondo de res asado 2.91 g

70%

Conejo salvaje guisado 2.89 g

70%

Esturión ahumado 2.87 g

69%

Redondo superior de res estofado 2.86 g

69%

Ojo de redondo de res a la brasa 2.84 g

69%

Pechuga de pollo frita (sólo carne) 2.84 g

69%

Solomillo de fondo de res a la parrilla 2.81 g

68%

Alces asado 2.80 g

68%

Ronda superior de bisonte a la parrilla 2.80 g

68%

Jabalí asado 2.79 g

68%

Carne ligera de pollo frita (sólo carne) 2.78 g

67%

Redondo de fondo de res estofado 2.77 g

67%

Atún rojo al horno o a la parrilla 2.75 g

67%

Filete de bisonte a la parrilla 2.73 g

66%

Carne picada de cerdo a la parrilla (96% magra / 4% grasa) 2.73 g

66%

Rabo amarillo al horno o a la parrilla 2.73 g

66%

Paleta de res estofada 2.71 g

66%

Queso gruyere 2.71 g

66%

Soja cruda 2.71 g

66%

Caribú asado 2.70 g

65%

Filete de cerdo a la parrilla 2.68 g

65%

Atún claro en aceite en conserva 2.68 g

65%

Costilla de ternera estofada 2.67 g

65%

Conejo domesticado guisado 2.66 g

64%

Queso edam 2.66 g

64%

Alce asado 2.66 g

64%

Queso gouda 2.65 g

64%

Anchoa en aceite en conserva 2.65 g

64%

Queso provolone 2.65 g

64%

Queso provolone reducido en grasas (parte de leche desnatada) 2.65 g

64%

Paletilla de ternera estofada 2.64 g

64%

Filete de res a la brasa 2.64 g

64%

Ciervo asado 2.64 g

64%

Pechuga de pollo asada (sólo carne) 2.64 g

64%

Soja tostada seca 2.63 g

64%

Pechuga de pollo frita en harina (carne y piel) 2.63 g

64%

Solomillo de cerdo asado (deshuesado, asados) 2.63 g

64%

Carne picada de cerdo desmenuzada (96% magra / 4% grasa) 2.63 g

64%

Pechuga de pavo asada (carne y piel) 2.63 g

64%

Carne ligera de pollo asada (sólo carne) 2.63 g

64%

Pierna de ternera frita 2.62 g

63%

Filete de res asado 2.62 g

63%

Costillas de cerdo estofadas 2.61 g

63%

Lomo superior de cerdo a la sartén (deshuesado, chuletas) 2.61 g

63%

Solomillo de bisonte a la parrilla 2.60 g

63%

Jarrete de ternera estofado 2.60 g

63%

Lomo superior de cerdo estofado (deshuesado, chuletas) 2.60 g

63%

Redondo superior de res a la parrilla 2.59 g

63%

Atún listado al horno o a la parrilla 2.59 g

63%

Alitas de pollo asadas (sólo carne) 2.59 g

63%

Ronda superior de ciervo a la parrilla 2.59 g

63%

Queso suizo 2.59 g

63%

Pollo frito (sólo carne) 2.58 g

63%

Solomillo de ternera estofado 2.58 g

62%

Salmón rojo al horno o a la parrilla 2.57 g

62%

Muslo de pavo asado (carne y piel) 2.57 g

62%

Atún de aleta amarilla al horno o a la parrilla 2.57 g

62%

Alitas de pollo fritas (sólo carne) 2.56 g

62%

Solomillo de cerdo estofado (con hueso, chuletas) 2.56 g

62%

Conejo domesticado asado 2.54 g

62%

Lomo de alce a la parrilla 2.53 g

61%

Paletilla de cordero estofada 2.53 g

61%

Harina de semilla de algodón baja en grasa 2.53 g

61%

Redondo de alce a la parrilla 2.53 g

61%

Solomillo de cerdo estofado (deshuesado, chuletas) 2.53 g

61%

Solomillo de alce a la parrilla 2.51 g

61%

Salmón plateado salvaje cocido a fuego lento o al vapor 2.51 g

61%

Centro de lomo de cerdo estofado (con hueso, chuletas) 2.51 g

61%

Lomo superior de res a la brasa 2.51 g

61%

Solomillo de cerdo a la parrilla (deshuesado, chuletas) 2.51 g

61%

Corazón de ternera estofado 2.51 g

61%

Jarrete de cordero estofado 2.51 g

61%

Espalda de pollo frita (sólo carne) 2.50 g

60%

Solomillo de res a la brasa 2.49 g

60%

Carne ligera de pollo frita en harina (carne y piel) 2.49 g

60%

Lomo de ternera estofado 2.49 g

60%

Jamoncito de pavo asado (sólo carne) 2.49 g

60%

Alitas de pavo asadas (sólo carne) 2.49 g

60%

Ganso asado (sólo carne) 2.48 g

60%

Paleta de res a la brasa 2.47 g

60%

Pechuga de pollo asada (carne y piel) 2.47 g

60%

Solomillo de cerdo asado (con hueso, asados) 2.47 g

60%

Centro de lomo de cerdo a la parrilla (deshuesado, chuletas) 2.47 g

60%

Costillas centrales de cerdo a la parrilla (deshuesadas, chuletas) 2.47 g

60%

Cerveza light 0.00 g

0%

Club soda 0.00 g

0%

Aceite de palma 0.00 g

0%

Grasa de pavo 0.00 g

0%

Aceite de babasú 0.00 g

0%

Ron 0.00 g

0%

Aceite de maíz 0.00 g

0%

Aceite de cacahuete 0.00 g

0%

Aceite de algodón 0.00 g

0%

Aceite de palmiste 0.00 g

0%