Lisina en los alimentos: beneficios y riesgos

Bacalao del atlántico seco 5.77 g

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Aislado de proteína de soja 5.33 g

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Queso parmesano 3.31 g

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Castor asado 3.24 g

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Mandril de bisonte estofado 3.13 g

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Harina de soja desgrasada 3.13 g

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Redondo superior de res a la brasa 3.13 g

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Perejil liofilizado 3.12 g

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Pechuga de pollo estofada (sólo carne) 3.08 g

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Algas espirulina secas 3.03 g

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Pierna de ternera estofada 2.98 g

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Redondo superior de res asado 2.96 g

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Queso romano 2.94 g

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Pechuga de pollo a la brasa (sólo carne) 2.94 g

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Alcaravea cocida a fuego lento o al vapor 2.93 g

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Paletilla de ciervo estofada 2.91 g

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Ojo de redondo de res asado 2.91 g

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Conejo salvaje guisado 2.89 g

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Esturión ahumado 2.87 g

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Redondo superior de res estofado 2.86 g

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Ojo de redondo de res a la brasa 2.84 g

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Pechuga de pollo frita (sólo carne) 2.84 g

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Solomillo de fondo de res a la parrilla 2.81 g

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Alces asado 2.80 g

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Ronda superior de bisonte a la parrilla 2.80 g

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Jabalí asado 2.79 g

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Carne ligera de pollo frita (sólo carne) 2.78 g

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Redondo de fondo de res estofado 2.77 g

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Atún rojo al horno o a la parrilla 2.75 g

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Filete de bisonte a la parrilla 2.73 g

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Carne picada de cerdo a la parrilla (96% magra / 4% grasa) 2.73 g

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Rabo amarillo al horno o a la parrilla 2.73 g

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Paleta de res estofada 2.71 g

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Queso gruyere 2.71 g

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Soja cruda 2.71 g

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Caribú asado 2.70 g

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Filete de cerdo a la parrilla 2.68 g

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Atún claro en aceite en conserva 2.68 g

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Costilla de ternera estofada 2.67 g

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Conejo domesticado guisado 2.66 g

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Queso edam 2.66 g

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Alce asado 2.66 g

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Queso gouda 2.65 g

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Anchoa en aceite en conserva 2.65 g

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Queso provolone 2.65 g

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Queso provolone reducido en grasas (parte de leche desnatada) 2.65 g

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Paletilla de ternera estofada 2.64 g

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Filete de res a la brasa 2.64 g

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Ciervo asado 2.64 g

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Pechuga de pollo asada (sólo carne) 2.64 g

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Soja tostada seca 2.63 g

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Pechuga de pollo frita en harina (carne y piel) 2.63 g

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Solomillo de cerdo asado (deshuesado, asados) 2.63 g

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Carne picada de cerdo desmenuzada (96% magra / 4% grasa) 2.63 g

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Pechuga de pavo asada (carne y piel) 2.63 g

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Carne ligera de pollo asada (sólo carne) 2.63 g

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Pierna de ternera frita 2.62 g

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Filete de res asado 2.62 g

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Costillas de cerdo estofadas 2.61 g

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Lomo superior de cerdo a la sartén (deshuesado, chuletas) 2.61 g

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Solomillo de bisonte a la parrilla 2.60 g

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Jarrete de ternera estofado 2.60 g

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Lomo superior de cerdo estofado (deshuesado, chuletas) 2.60 g

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Redondo superior de res a la parrilla 2.59 g

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Atún listado al horno o a la parrilla 2.59 g

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Alitas de pollo asadas (sólo carne) 2.59 g

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Ronda superior de ciervo a la parrilla 2.59 g

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Queso suizo 2.59 g

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Pollo frito (sólo carne) 2.58 g

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Solomillo de ternera estofado 2.58 g

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Salmón rojo al horno o a la parrilla 2.57 g

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Muslo de pavo asado (carne y piel) 2.57 g

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Atún de aleta amarilla al horno o a la parrilla 2.57 g

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Alitas de pollo fritas (sólo carne) 2.56 g

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Solomillo de cerdo estofado (con hueso, chuletas) 2.56 g

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Conejo domesticado asado 2.54 g

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Lomo de alce a la parrilla 2.53 g

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Paletilla de cordero estofada 2.53 g

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Harina de semilla de algodón baja en grasa 2.53 g

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Redondo de alce a la parrilla 2.53 g

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Solomillo de cerdo estofado (deshuesado, chuletas) 2.53 g

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Solomillo de alce a la parrilla 2.51 g

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Salmón plateado salvaje cocido a fuego lento o al vapor 2.51 g

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Centro de lomo de cerdo estofado (con hueso, chuletas) 2.51 g

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Lomo superior de res a la brasa 2.51 g

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Solomillo de cerdo a la parrilla (deshuesado, chuletas) 2.51 g

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Corazón de ternera estofado 2.51 g

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Jarrete de cordero estofado 2.51 g

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Espalda de pollo frita (sólo carne) 2.50 g

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Solomillo de res a la brasa 2.49 g

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Carne ligera de pollo frita en harina (carne y piel) 2.49 g

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Lomo de ternera estofado 2.49 g

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Jamoncito de pavo asado (sólo carne) 2.49 g

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Alitas de pavo asadas (sólo carne) 2.49 g

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Ganso asado (sólo carne) 2.48 g

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Paleta de res a la brasa 2.47 g

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Pechuga de pollo asada (carne y piel) 2.47 g

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Solomillo de cerdo asado (con hueso, asados) 2.47 g

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Centro de lomo de cerdo a la parrilla (deshuesado, chuletas) 2.47 g

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Costillas centrales de cerdo a la parrilla (deshuesadas, chuletas) 2.47 g

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Cerveza light 0.00 g

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Club soda 0.00 g

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Aceite de palma 0.00 g

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Grasa de pavo 0.00 g

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Aceite de babasú 0.00 g

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Ron 0.00 g

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Aceite de maíz 0.00 g

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Aceite de cacahuete 0.00 g

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Aceite de algodón 0.00 g

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Aceite de palmiste 0.00 g

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