Lisina negli alimenti, benefici e danni

Merluzzo atlantico essiccato 5.77 g

140%

Proteine isolate della soia 5.33 g

129%

Formaggio parmigiano 3.31 g

80%

Castoro arrostito 3.24 g

79%

Mandrino di bisonte brasato 3.13 g

76%

Farina di soia sgrassata 3.13 g

76%

Fesa interna di manzo alla griglia 3.13 g

76%

Prezzemolo liofilizzato 3.12 g

75%

Petto di pollo brasato (solo carne) 3.08 g

75%

Alghe spirulina secche 3.03 g

73%

Coscia di vitello brasata 2.98 g

72%

Fesa interna di manzo arrosta 2.96 g

72%

Formaggio romano 2.94 g

71%

Petto di pollo alla griglia (solo carne) 2.94 g

71%

Buccino a fuoco lento o al vapore 2.93 g

71%

Spalla di cervo brasata 2.91 g

71%

Girello di manzo arrosto 2.91 g

70%

Coniglio selvatico in umido 2.89 g

70%

Storione affumicato 2.87 g

69%

Fesa interna di manzo brasata 2.86 g

69%

Girello di manzo alla griglia 2.84 g

69%

Petto di pollo fritto (solo carne) 2.84 g

69%

Pancia di manzo al forno 2.81 g

68%

Alce arrosto 2.80 g

68%

Fesa di bisonte alla griglia 2.80 g

68%

Cinghiale arrosto 2.79 g

68%

Pollo a carne leggera fritto (solo carne) 2.78 g

67%

Fesa esterna di manzo brasata 2.77 g

67%

Tonno rosso al forno o al vapore 2.75 g

67%

Costata di bisonte alla griglia 2.73 g

66%

Carne di maiale macinata al forno (96% magra / 4% grassa) 2.73 g

66%

Ricciola dalla coda gialla al forno o alla griglia 2.73 g

66%

Spalla di manzo brasata 2.71 g

66%

Formaggio gruviera 2.71 g

66%

Soia cruda 2.71 g

66%

Caribù arrostito 2.70 g

65%

Filetto di maiale al forno 2.68 g

65%

Tonno leggero in scatola sott'olio 2.68 g

65%

Costoletta di vitello brasata 2.67 g

65%

Coniglio domestico in umido 2.66 g

64%

Formaggio edam 2.66 g

64%

Alce arrosto 2.66 g

64%

Formaggio gouda 2.65 g

64%

Acciuga in scatola sott'olio 2.65 g

64%

Formaggio provolone 2.65 g

64%

Formaggio provolone a ridotto contenuto di grassi (latte parzialmente scremato) 2.65 g

64%

Spalla di vitello brasata 2.64 g

64%

Filetto di manzo alla griglia 2.64 g

64%

Cervo arrosto 2.64 g

64%

Petto di pollo arrosto (solo carne) 2.64 g

64%

Soia tostata a secco 2.63 g

64%

Petto di pollo fritto in farina (carne e pelle) 2.63 g

64%

Lombata di maiale arrosto (disossata, arrosti) 2.63 g

64%

Carne di maiale macinata sbriciolata (96% magra / 4% grassa) 2.63 g

64%

Petto di tacchino arrosto (carne e pelle) 2.63 g

64%

Pollo a carne leggera arrosto (solo carne) 2.63 g

64%

Coscia di vitello in padella 2.62 g

63%

Filetto di manzo arrosto 2.62 g

63%

Costine di maiale brasate 2.61 g

63%

Lonza di maiale in padella (disossata, costolette) 2.61 g

63%

Controfiletto di bisonte alla griglia 2.60 g

63%

Stinco di vitello brasato 2.60 g

63%

Lonza di maiale brasata (disossata, costolette) 2.60 g

63%

Fesa interna di manzo bollita 2.59 g

63%

Tonno striato al forno o al vapore 2.59 g

63%

Ala di pollo arrosto (solo carne) 2.59 g

63%

Fesa di cervo al forno 2.59 g

63%

Formaggio svizzero 2.59 g

63%

Pollo fritto (solo carne) 2.58 g

63%

Controfiletto di vitello brasato 2.58 g

62%

Salmone rosso al forno o alla griglia 2.57 g

62%

Coscia di tacchino intera arrosto (carne e pelle) 2.57 g

62%

Tonno a pinne gialle (albacora, monaco) al forno o al vapore 2.57 g

62%

Ala di pollo fritta (solo carne) 2.56 g

62%

Lombata di maiale brasata (con osso, costolette) 2.56 g

62%

Coniglio domestico arrosto 2.54 g

62%

Lombo di alce alla griglia 2.53 g

61%

Spalla di agnello brasata 2.53 g

61%

Farina di semi di cotone a basso contenuto di grassi 2.53 g

61%

Fesa di alce alla griglia 2.53 g

61%

Lombata di maiale brasata (disossata, costolette) 2.53 g

61%

Filetto di alce alla griglia 2.51 g

61%

Salmone coho selvaggio cotto a fuoco lento o al vapore 2.51 g

61%

Taglio reale di maiale brasato (con osso, costolette) 2.51 g

61%

Lombata di manzo alla griglia 2.51 g

61%

Lombata di maiale al forno (disossata, costolette) 2.51 g

61%

Cuore di vitello brasato 2.51 g

61%

Scamone d'agnello brasato 2.51 g

61%

Dorso di pollo fritta (solo carne) 2.50 g

60%

Taglio reale di manzo alla griglia 2.49 g

60%

Pollo a carne leggera fritto in farina (carne e pelle) 2.49 g

60%

Lombo di vitello brasato 2.49 g

60%

Coscia di tacchino arrosto (solo carne) 2.49 g

60%

Ala di tacchino arrosto (solo carne) 2.49 g

60%

Oca arrosto (solo carne) 2.48 g

60%

Spalla di manzo alla griglia 2.47 g

60%

Petto di pollo arrosto (carne e pelle) 2.47 g

60%

Lombata di maiale arrosto (con osso, arrosti) 2.47 g

60%

Taglio reale di maiale cotto al forno (disossato, costolette) 2.47 g

60%

Costata centrale di maiale al forno (disossata, costolette) 2.47 g

60%

Birra leggera 0.00 g

0%

Club soda 0.00 g

0%

Olio di palma 0.00 g

0%

Grasso di tacchino 0.00 g

0%

Olio di babassu 0.00 g

0%

Rum 0.00 g

0%

Olio di mais 0.00 g

0%

Olio di arachidi 0.00 g

0%

Olio di semi di cotone 0.00 g

0%

Olio di palmisti 0.00 g

0%