Лизин в продуктах питания, польза и вред

Треска атлантическая вяленая 5.77 г

-

Изолят соевого белка 5.33 г

-

Сыр Пармезан 3.31 г

-

Мясо бобра запеченное 3.24 г

-

Шея бизона тушеная 3.13 г

-

Соевая мука обезжиренная 3.13 г

-

Говяжий топ-раунд стейк на гриле 3.13 г

-

Петрушка сублимационной сушки 3.12 г

-

Куриная грудка тушеная с обжаркой (только мясо) 3.08 г

-

Морские водоросли спирулина сушеные 3.03 г

-

Телячья нога тушеная 2.98 г

-

Говяжий топ-раунд стейк запеченный 2.96 г

-

Сыр Романо 2.94 г

-

Куриная грудка на гриле (только мясо) 2.94 г

-

Сычуг тушеный или на пару 2.93 г

-

Оленья лопатка тушеная 2.91 г

-

Говяжья вырезка из заднего отруба запеченная 2.91 г

-

Кролик дикий тушеный 2.89 г

-

Осетр копченый 2.87 г

-

Говяжий топ-раунд стейк тушеный 2.86 г

-

Говяжья вырезка из заднего отруба на гриле 2.84 г

-

Куриная грудка жареная (только мясо) 2.84 г

-

Нижняя часть говяжьей вырезки (боттом сирлоин) жареная 2.81 г

-

Оленина вапити запеченная 2.80 г

-

Бизоний задний отруб жареный 2.80 г

-

Мясо кабана запеченное 2.79 г

-

Светлое мясо курицы жареное (только мясо) 2.78 г

-

Говяжья нижняя часть заднего отруба тушеная 2.77 г

-

Тунец синий (обыкновенный) жареный или запеченный 2.75 г

-

Центральная часть бизоньей вырезки (рибай) жареная 2.73 г

-

Свиной фарш жареный (96% мяса / 4% жира) 2.73 г

-

Желтохвост жареный или запеченный 2.73 г

-

Говяжья лопатка тушеная 2.71 г

-

Сыр Грюйер 2.71 г

-

Соевые бобы сырые 2.71 г

-

Мясо карибу запеченное 2.70 г

-

Свиное филе миньон (тендерлоин) жареное 2.68 г

-

Тунец светлый консервированный в масле 2.68 г

-

Телячьи ребра тушеные 2.67 г

-

Кролик одомашненный тушеный 2.66 г

-

Сыр Эдам 2.66 г

-

Лосятина запеченная 2.66 г

-

Сыр Гауда 2.65 г

-

Анчоус консервированный в масле 2.65 г

-

Сыр Проволоне 2.65 г

-

Сыр Проволоне пониженной жирности 2.65 г

-

Телячья лопатка тушеная 2.64 г

-

Говяжий филе миньон (тендерлоин) на гриле 2.64 г

-

Оленина запеченная 2.64 г

-

Куриная грудка запеченная (только мясо) 2.64 г

-

Обжареные соевые бобы 2.63 г

-

Куриная грудка жареная в муке (мясо и кожа) 2.63 г

-

Свиной филей (стриплоин) запеченный (без костей, жаркое) 2.63 г

-

Свиной фарш в панировке (96% мяса / 4% жира) 2.63 г

-

Грудка индейки запеченная (мясо и кожа) 2.63 г

-

Светлое мясо курицы запеченное (только мясо) 2.63 г

-

Телячья нога жареная на сковороде 2.62 г

-

Говяжий филе миньон (тендерлоин) запеченный 2.62 г

-

Нижние свиные ребра тушеные с обжаркой 2.61 г

-

Свиная корейка жареная на сковороде (без костей, отбивные) 2.61 г

-

Верхняя часть бизоньей вырезки жареная 2.60 г

-

Телячья голень тушеная 2.60 г

-

Свиная корейка тушеная с обжаркой (без костей, отбивные) 2.60 г

-

Говяжий топ-раунд стейк жареный 2.59 г

-

Тунец полосатый жареный или запеченный 2.59 г

-

Куриное крыло запеченное (только мясо) 2.59 г

-

Задний отруб оленины жареный 2.59 г

-

Сыр швейцарский 2.59 г

-

Курица жареная (только мясо) 2.58 г

-

Телячья вырезка (сирлоин) тушеная 2.58 г

-

Нерка жареная или запеченная 2.57 г

-

Окорочок индейки запеченный (мясо и кожа) 2.57 г

-

Тунец желтоперый жареный или запеченный 2.57 г

-

Куриное крыло жареное (только мясо) 2.56 г

-

Свиной филей (стриплоин) тушеный с обжаркой (на кости, отбивные) 2.56 г

-

Кролик одомашненный запеченный 2.54 г

-

Вырезка из оленины вапити жареная 2.53 г

-

Баранья лопатка тушеная 2.53 г

-

Хлопковая мука с низким содержанием жира 2.53 г

-

Задний отруб оленины вапити жареный 2.53 г

-

Свиной филей (стриплоин) тушеный с обжаркой (без костей, отбивные) 2.53 г

-

Филе миньон оленины вапити жареное 2.51 г

-

Кижуч дикий тушеный или на пару 2.51 г

-

Центральная свиная вырезка тушеная с обжаркой (на кости, отбивные) 2.51 г

-

Говяжья корейка (топ лоин) на гриле 2.51 г

-

Свиной филей (стриплоин) жареный (без костей, отбивные) 2.51 г

-

Телячье сердце тушеное 2.51 г

-

Баранья передняя голень тушеная 2.51 г

-

Куриная спинка жареная (только мясо) 2.50 г

-

Верхняя часть говяжьей вырезки (топ сирлоин) на гриле 2.49 г

-

Светлое мясо курицы жареное в муке (мясо и кожа) 2.49 г

-

Телячья вырезка тушеная 2.49 г

-

Голень индейки запеченная (только мясо) 2.49 г

-

Крыло индейки запеченное (только мясо) 2.49 г

-

Гусь запеченный (только мясо) 2.48 г

-

Говяжья лопатка на гриле 2.47 г

-

Куриная грудка запеченная (мясо и кожа) 2.47 г

-

Свиной филей (стриплоин) запеченный (на кости, жаркое) 2.47 г

-

Центральная свиная вырезка жареная (без костей, отбивные) 2.47 г

-

Центральные свиные ребра жареные (без костей, отбивные) 2.47 г

-

Пиво светлое 0.00 г

-

Газированная вода 0.00 г

-

Масло пальмовое 0.00 г

-

Жир индюшачий 0.00 г

-

Масло бабассу 0.00 г

-

Ром 0.00 г

-

Масло кукурузное 0.00 г

-

Масло арахисовое 0.00 г

-

Масло хлопковое 0.00 г

-

Масло пальмоядровое 0.00 г

-