Lizina în alimente, beneficii și daune

Cod atlantic uscat 5.77 g

140%

Izolat proteic de soia 5.33 g

129%

Brânză parmezan 3.31 g

80%

Castor prăjit 3.24 g

79%

Bison chuck înăbușită 3.13 g

76%

Făină de soia degresată 3.13 g

76%

Pulpă de vită la grătar 3.13 g

76%

Pătrunjel liofilizat 3.12 g

75%

Piept de pui înăbușit (numai carne) 3.08 g

75%

Alge marine spirulină uscate 3.03 g

73%

Pulpă de vițel înăbușit 2.98 g

72%

Pulpă de vită prăjită 2.96 g

72%

Brânză romano 2.94 g

71%

Piept de pui la grătar (numai carne) 2.94 g

71%

Whelk înăbușită sau la aburi 2.93 g

71%

Umăr de cerb înăbușit 2.91 g

71%

Ochi de vită prăjit 2.91 g

70%

Iepure sălbatic înăbușit 2.89 g

70%

Sturion afumat 2.87 g

69%

Pulpă de vită înăbușită 2.86 g

69%

Ochi de vită la grătar 2.84 g

69%

Piept de pui prăjit (numai carne) 2.84 g

69%

Mușchiuleț de vită la grătar 2.81 g

68%

Elan prăjit 2.80 g

68%

Runda de top bison la grătar 2.80 g

68%

Mistreț friptură 2.79 g

68%

Carne ușoară de pui prăjită (doar carne) 2.78 g

67%

Pulpă de vită înăbușită 2.77 g

67%

Ton ton roșu la cuptor sau la grătar 2.75 g

67%

Costiță de bizon la grătar 2.73 g

66%

Carne de porc măcinată la grătar (96% slabă / 4% grăsime) 2.73 g

66%

Coada galbenă la cuptor sau la grătar 2.73 g

66%

Umăr de vită înăbușit 2.71 g

66%

Brânză gruyere 2.71 g

66%

Boabe de soia crude 2.71 g

66%

Caribu prăjit 2.70 g

65%

File de porc la grătar 2.68 g

65%

Ton ușor conservat în ulei 2.68 g

65%

Costiță de vițel înăbușit 2.67 g

65%

Iepure domesticit înăbușit 2.66 g

64%

Brânză edam 2.66 g

64%

Elan prăjit 2.66 g

64%

Brânză gouda 2.65 g

64%

Hamsii conservate în ulei 2.65 g

64%

Brânză provolone 2.65 g

64%

Brânză provolone cu conținut redus de grăsime (lapte parțial degresat 2.65 g

64%

Umăr de vițel înăbușit 2.64 g

64%

File de vită la grătar 2.64 g

64%

Cerb prăjit 2.64 g

64%

Piept de pui prăjit (numai carne) 2.64 g

64%

Boabe de soia prăjită uscată 2.63 g

64%

Piept de pui prăjit în făină (carne și piele) 2.63 g

64%

Mușchiuleț de porc prăjit (dezosat, roast) 2.63 g

64%

Carne de porc măcinată crumbles (96% slabă / 4% grăsime) 2.63 g

64%

Piept de curcan prăjit (carne și piele) 2.63 g

64%

Carne ușoară de pui prăjită (doar carne) 2.63 g

64%

Pulpă de vițel prăjită la tigaie 2.62 g

63%

File de vită prăjită 2.62 g

63%

Costițe de porc înăbușite 2.61 g

63%

Pulpă de porc prăjită la tigaie (dezosată, chops) 2.61 g

63%

Mușchi file de vită de bizon broiled 2.60 g

63%

Șnițel de vițel înăbușit 2.60 g

63%

Pulpă de porc înăbușită (dezosată, chops) 2.60 g

63%

Pulpă de vită la grătar 2.59 g

63%

Ton skipjack la cuptor sau la grătar 2.59 g

63%

Aripă de pui prăjită (numai carne) 2.59 g

63%

Cerb rundă de top broiled 2.59 g

63%

Brânză elvețiană 2.59 g

63%

Pui prăjit (numai carne) 2.58 g

63%

Mușchiuleț de vițel înăbușit 2.58 g

62%

Somon sockeye la cuptor sau la grătar 2.57 g

62%

Picior de curcan prăjit (carne și piele) 2.57 g

62%

Ton ton cu aripioare galbene la cuptor sau la grătar 2.57 g

62%

Aripă de pui prăjită (numai carne) 2.56 g

62%

Mușchiuleț de porc înăbușit (cu os, chops) 2.56 g

62%

Iepure domesticit prăjit 2.54 g

62%

Pulpă de elan prăjită 2.53 g

61%

Umăr de miel înăbușit 2.53 g

61%

Făină din semințe de bumbac low fat 2.53 g

61%

Rundă de elan prăjită 2.53 g

61%

Mușchiuleț de porc înăbușit (dezosat, chops) 2.53 g

61%

File de elan la grătar 2.51 g

61%

Somon coho sălbatic fiert la foc mic sau la aburi 2.51 g

61%

Piept de porc fiert înăbușit (cu os, chops) 2.51 g

61%

Cotlet de vită la grătar 2.51 g

61%

Mușchiuleț de porc broiled (dezosat, chops) 2.51 g

61%

Inimă de vițel înăbușit 2.51 g

61%

Mușuroi de miel fiert înăbușit 2.51 g

61%

Spate de pui prăjit (numai carne) 2.50 g

60%

Mușchiuleț de vită la grătar 2.49 g

60%

Carne ușoară de pui prăjită în făină (meat and skin) 2.49 g

60%

Pulpă de vițel înăbușit 2.49 g

60%

Copan de curcan prăjit (numai carne) 2.49 g

60%

Aripă de curcan prăjită (doar carne) 2.49 g

60%

Gâscă prăjită (numai carne) 2.48 g

60%

Umăr de vită la grătar 2.47 g

60%

Piept de pui prăjit (carne și piele) 2.47 g

60%

Mușchiuleț de porc prăjit (cu os, roast) 2.47 g

60%

Piept de porc la grătar (dezosat, chops) 2.47 g

60%

Costiță de porc la grătar (dezosată, chops) 2.47 g

60%

Bere ușoară 0.00 g

0%

Club soda 0.00 g

0%

Ulei de palmier 0.00 g

0%

Grăsime curcan 0.00 g

0%

Ulei babassu 0.00 g

0%

Rom 0.00 g

0%

Ulei porumb 0.00 g

0%

Ulei arahide 0.00 g

0%

Ulei semințe de bumbac 0.00 g

0%

Ulei sâmbure de palmier 0.00 g

0%