Lysin in Lebensmitteln, Nutzen und Schaden

Atlantischer Kabeljau getrocknet 5.77 g

140%

Sojaprotein-Isolat 5.33 g

129%

Parmesan-Käse 3.31 g

80%

Biber geröstet 3.24 g

79%

Bison-Nacken geschmort 3.13 g

76%

Entfettetes Sojamehl 3.13 g

76%

Rinderoberschale gegrillt 3.13 g

76%

Gefriergetrocknete Petersilie 3.12 g

75%

Hühnerbrust geschmort (nur Fleisch) 3.08 g

75%

Spirulina-SeetangSeegras getrocknet 3.03 g

73%

Kalbskeule geschmort 2.98 g

72%

Rinderoberschale geröstet 2.96 g

72%

Romano-Käse 2.94 g

71%

Hühnerbrust gegrillt (nur Fleisch) 2.94 g

71%

Wellhornschnecke gedünstet oder geschmort 2.93 g

71%

Hirschschulter geschmort 2.91 g

71%

Semerrolle vom Rind geröstet 2.91 g

70%

Geschmortes Wildkaninchen 2.89 g

70%

Geräucherter Stör 2.87 g

69%

Rinderoberschale geschmort 2.86 g

69%

Semerrolle vom Rind gegrillt 2.84 g

69%

Gebratene Hühnerbrust (nur Fleisch) 2.84 g

69%

Rinderbavette gebraten 2.81 g

68%

Elch geröstet 2.80 g

68%

Bison-Oberschale gebraten 2.80 g

68%

Wildschwein geröstet 2.79 g

68%

Hühnerfleisch leicht gebraten (nur Fleisch) 2.78 g

67%

Rinderunterschale geschmort 2.77 g

67%

Blauflossenthunfisch gebacken oder gebraten 2.75 g

67%

Bison-Entrecôte gebraten 2.73 g

66%

Schweinehackfleisch gebraten (96% mager / 4% Fett) 2.73 g

66%

Gelbschwanz gebacken oder gebraten 2.73 g

66%

Rinderschulter geschmort 2.71 g

66%

Greyerzer Käse 2.71 g

66%

Sojabohnen roh 2.71 g

66%

Karibu geröstet 2.70 g

65%

Schweinefilet gebraten 2.68 g

65%

Leichter Thunfisch in Öl 2.68 g

65%

Kalbsrippe geschmort 2.67 g

65%

Geschmortes domestiziertes Kaninchen 2.66 g

64%

Edamerkäse 2.66 g

64%

Moose geröstet 2.66 g

64%

Gouda-Käse 2.65 g

64%

Sardellen in Öl (Anschovis) 2.65 g

64%

Provolone-Käse 2.65 g

64%

Fettreduzierter Provolone-Käse 2.65 g

64%

Kalbsschulter geschmort 2.64 g

64%

Rinderfilet gegrillt 2.64 g

64%

Hirsche geröstet 2.64 g

64%

Hühnerbrust geröstet (nur Fleisch) 2.64 g

64%

Trocken geröstete Sojabohnen 2.63 g

64%

Gebratene Hühnerbrust in Mehl (Fleisch und Haut) 2.63 g

64%

Schweinehüftfilet geröstet (ohne Knochen, Braten) 2.63 g

64%

Schweinehackfleisch paniert (96% mager / 4% Fett) 2.63 g

64%

Putenbrust geröstet (Fleisch und Haut) 2.63 g

64%

Hühnerfleisch leicht geröstet (nur Fleisch) 2.63 g

64%

Kalbskeule gebraten 2.62 g

63%

Rinderfilet geröstet 2.62 g

63%

Schweinerippchen geschmort 2.61 g

63%

Schweinebavette in der Pfanne gebraten (ohne Knochen, Koteletts) 2.61 g

63%

Bison Rumpsteak gebraten 2.60 g

63%

Kalbshaxe geschmort 2.60 g

63%

Schweinebavette geschmort (ohne Knochen, Koteletts) 2.60 g

63%

Rinderoberschale gebraten 2.59 g

63%

Echter Bonito-Thunfisch gebacken oder gebraten 2.59 g

63%

Hähnchenflügel geröstet (nur Fleisch) 2.59 g

63%

Hirschoberschale gebraten 2.59 g

63%

Schweizer Käse 2.59 g

63%

Hühnerfleisch gebraten (nur Fleisch) 2.58 g

63%

KalbsfiletKalbslende geschmort 2.58 g

62%

Sockeye-Lachs (Rotlachs) gebacken oder gebraten 2.57 g

62%

Putenkeule geröstet (Fleisch und Haut) 2.57 g

62%

Gelbflossenthunfisch gebacken oder gebraten 2.57 g

62%

Hähnchenflügel gebraten (nur Fleisch) 2.56 g

62%

Schweinehüftfilet geschmort (mit Knochen, Koteletts) 2.56 g

62%

Domestiziertes Kaninchen geröstet 2.54 g

62%

Elchlende gebraten 2.53 g

61%

Lammschulter geschmort 2.53 g

61%

Fettarmes Baumwollsamenmehl 2.53 g

61%

Elch Nuss/Kugel gebraten 2.53 g

61%

Schweinehüftfilet geschmort (ohne Knochen, Koteletts) 2.53 g

61%

Elchfilet gebraten 2.51 g

61%

Wilder Coho-Lachs gedünstet oder geschmort 2.51 g

61%

Schweinelendchen geschmort (mit Knochen, Koteletts) 2.51 g

61%

Rinderhüftfilet gegrillt 2.51 g

61%

Schweinehüftfilet gebraten (ohne Knochen, Koteletts) 2.51 g

61%

Kalbsherz geschmort 2.51 g

61%

Lamm-Vorderhaxe geschmort 2.51 g

61%

Gebratener Hühnerrücken (nur Fleisch) 2.50 g

60%

Rinder Rumpsteak gegrillt 2.49 g

60%

Hühnerfleisch leicht gebraten in Mehl (Fleisch und Haut) 2.49 g

60%

KalbslendeKalbskarree geschmort 2.49 g

60%

Putenoberkeule geröstet (nur Fleisch) 2.49 g

60%

Putenflügel geröstet (nur Fleisch) 2.49 g

60%

Gänsefleisch geröstet (nur Fleisch) 2.48 g

60%

Rinderschulter gegrillt 2.47 g

60%

Hühnerbrust geröstet (Fleisch und Haut) 2.47 g

60%

Schweinehüftfilet geröstet (mit Knochen, Braten) 2.47 g

60%

Schweinelendchen gebraten (ohne Knochen, Koteletts) 2.47 g

60%

Mittelrippe vom Schwein gebraten (ohne Knochen, Koteletts) 2.47 g

60%

Leichtes Bier 0.00 g

0%

Sodawasser 0.00 g

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Palmöl 0.00 g

0%

Truthahnfett 0.00 g

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Babassuöl 0.00 g

0%

Rum 0.00 g

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Maisöl 0.00 g

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Erdnussöl 0.00 g

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Baumwollsamenöl 0.00 g

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Palmkernöl 0.00 g

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