Lysin in Lebensmitteln – Vorteile und Nachteile

Atlantischer Kabeljau getrocknet 5.77 g

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Sojaprotein-Isolat 5.33 g

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Parmesan-Käse 3.31 g

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Biber geröstet 3.24 g

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Bison-Nacken geschmort 3.13 g

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Entfettetes Sojamehl 3.13 g

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Rinderoberschale gegrillt 3.13 g

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Gefriergetrocknete Petersilie 3.12 g

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Hühnerbrust geschmort (nur Fleisch) 3.08 g

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Spirulina-SeetangSeegras getrocknet 3.03 g

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Kalbskeule geschmort 2.98 g

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Rinderoberschale geröstet 2.96 g

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Romano-Käse 2.94 g

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Hühnerbrust gegrillt (nur Fleisch) 2.94 g

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Wellhornschnecke gedünstet oder geschmort 2.93 g

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Hirschschulter geschmort 2.91 g

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Semerrolle vom Rind geröstet 2.91 g

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Geschmortes Wildkaninchen 2.89 g

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Geräucherter Stör 2.87 g

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Rinderoberschale geschmort 2.86 g

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Semerrolle vom Rind gegrillt 2.84 g

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Gebratene Hühnerbrust (nur Fleisch) 2.84 g

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Rinderbavette gebraten 2.81 g

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Elch geröstet 2.80 g

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Bison-Oberschale gebraten 2.80 g

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Wildschwein geröstet 2.79 g

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Hühnerfleisch leicht gebraten (nur Fleisch) 2.78 g

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Rinderunterschale geschmort 2.77 g

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Blauflossenthunfisch gebacken oder gebraten 2.75 g

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Bison-Entrecôte gebraten 2.73 g

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Schweinehackfleisch gebraten (96% mager / 4% Fett) 2.73 g

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Gelbschwanz gebacken oder gebraten 2.73 g

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Rinderschulter geschmort 2.71 g

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Greyerzer Käse 2.71 g

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Sojabohnen roh 2.71 g

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Karibu geröstet 2.70 g

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Schweinefilet gebraten 2.68 g

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Leichter Thunfisch in Öl 2.68 g

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Kalbsrippe geschmort 2.67 g

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Geschmortes domestiziertes Kaninchen 2.66 g

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Edamerkäse 2.66 g

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Moose geröstet 2.66 g

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Gouda-Käse 2.65 g

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Sardellen in Öl (Anschovis) 2.65 g

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Provolone-Käse 2.65 g

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Fettreduzierter Provolone-Käse 2.65 g

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Kalbsschulter geschmort 2.64 g

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Rinderfilet gegrillt 2.64 g

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Hirsche geröstet 2.64 g

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Hühnerbrust geröstet (nur Fleisch) 2.64 g

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Trocken geröstete Sojabohnen 2.63 g

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Gebratene Hühnerbrust in Mehl (Fleisch und Haut) 2.63 g

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Schweinehüftfilet geröstet (ohne Knochen, Braten) 2.63 g

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Schweinehackfleisch paniert (96% mager / 4% Fett) 2.63 g

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Putenbrust geröstet (Fleisch und Haut) 2.63 g

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Hühnerfleisch leicht geröstet (nur Fleisch) 2.63 g

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Kalbskeule gebraten 2.62 g

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Rinderfilet geröstet 2.62 g

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Schweinerippchen geschmort 2.61 g

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Schweinebavette in der Pfanne gebraten (ohne Knochen, Koteletts) 2.61 g

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Bison Rumpsteak gebraten 2.60 g

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Kalbshaxe geschmort 2.60 g

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Schweinebavette geschmort (ohne Knochen, Koteletts) 2.60 g

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Rinderoberschale gebraten 2.59 g

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Echter Bonito-Thunfisch gebacken oder gebraten 2.59 g

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Hähnchenflügel geröstet (nur Fleisch) 2.59 g

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Hirschoberschale gebraten 2.59 g

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Schweizer Käse 2.59 g

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Hühnerfleisch gebraten (nur Fleisch) 2.58 g

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KalbsfiletKalbslende geschmort 2.58 g

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Sockeye-Lachs (Rotlachs) gebacken oder gebraten 2.57 g

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Putenkeule geröstet (Fleisch und Haut) 2.57 g

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Gelbflossenthunfisch gebacken oder gebraten 2.57 g

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Hähnchenflügel gebraten (nur Fleisch) 2.56 g

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Schweinehüftfilet geschmort (mit Knochen, Koteletts) 2.56 g

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Domestiziertes Kaninchen geröstet 2.54 g

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Elchlende gebraten 2.53 g

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Lammschulter geschmort 2.53 g

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Fettarmes Baumwollsamenmehl 2.53 g

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Elch Nuss/Kugel gebraten 2.53 g

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Schweinehüftfilet geschmort (ohne Knochen, Koteletts) 2.53 g

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Elchfilet gebraten 2.51 g

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Wilder Coho-Lachs gedünstet oder geschmort 2.51 g

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Schweinelendchen geschmort (mit Knochen, Koteletts) 2.51 g

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Rinderhüftfilet gegrillt 2.51 g

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Schweinehüftfilet gebraten (ohne Knochen, Koteletts) 2.51 g

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Kalbsherz geschmort 2.51 g

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Lamm-Vorderhaxe geschmort 2.51 g

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Gebratener Hühnerrücken (nur Fleisch) 2.50 g

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Rinder Rumpsteak gegrillt 2.49 g

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Hühnerfleisch leicht gebraten in Mehl (Fleisch und Haut) 2.49 g

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KalbslendeKalbskarree geschmort 2.49 g

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Putenoberkeule geröstet (nur Fleisch) 2.49 g

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Putenflügel geröstet (nur Fleisch) 2.49 g

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Gänsefleisch geröstet (nur Fleisch) 2.48 g

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Rinderschulter gegrillt 2.47 g

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Hühnerbrust geröstet (Fleisch und Haut) 2.47 g

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Schweinehüftfilet geröstet (mit Knochen, Braten) 2.47 g

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Schweinelendchen gebraten (ohne Knochen, Koteletts) 2.47 g

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Mittelrippe vom Schwein gebraten (ohne Knochen, Koteletts) 2.47 g

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Leichtes Bier 0.00 g

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Sodawasser 0.00 g

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Palmöl 0.00 g

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Truthahnfett 0.00 g

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Babassuöl 0.00 g

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Rum 0.00 g

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Maisöl 0.00 g

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Erdnussöl 0.00 g

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Baumwollsamenöl 0.00 g

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Palmkernöl 0.00 g

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