Lizyna w żywności - korzyści i wady

Dorsz atlantycki suszony 5.77 g

140%

Izolat białka sojowego 5.33 g

129%

Ser parmezan 3.31 g

80%

Bóbr pieczony 3.24 g

79%

Duszony comber żubrowy 3.13 g

76%

Odtłuszczona mąka sojowa 3.13 g

76%

Grillowana zrazowa górna wołowa 3.13 g

76%

Pietruszka liofilizowana 3.12 g

75%

Duszona pieczena pierś z kurczaka (tylko mięso) 3.08 g

75%

Suszone wodorosty spirulina 3.03 g

73%

Duszony udziec cielęcy 2.98 g

72%

Pieczona zrazowa górna wołowa 2.96 g

72%

Ser romano 2.94 g

71%

Grillowana pierś z kurczaka (tylko mięso) 2.94 g

71%

Duszony lub gotowany na parze whelk 2.93 g

71%

Duszona łopatka jelenia 2.91 g

71%

Pieczona ligawa wołowa 2.91 g

70%

Duszony dziki królik 2.89 g

70%

Jesiotr wędzony 2.87 g

69%

Duszona zrazowa górna wołowa 2.86 g

69%

Grillowana ligawa wołowa 2.84 g

69%

Smażona pierś z kurczaka (tylko mięso) 2.84 g

69%

Dolna polędwica wołowa smażona 2.81 g

68%

Jeleń kanadyjski pieczony 2.80 g

68%

Zrazowa górna żubrowa smażona 2.80 g

68%

Pieczony dzik 2.79 g

68%

Smażone lekkie mięso kurczaka (tylko mięso) 2.78 g

67%

Zrazowa dolna wołowa duszona 2.77 g

67%

Tuńczyk błękitnopłetwy pieczony 2.75 g

67%

Smażone serce antrykotu żubrowe 2.73 g

66%

Smażona mielona wieprzowina (96% chudego mięsa / 4% tłuszczu) 2.73 g

66%

Pieczony żółtogon 2.73 g

66%

Duszona łopatka wołowa 2.71 g

66%

Ser gruyere 2.71 g

66%

Surowa soja 2.71 g

66%

Pieczony karibu 2.70 g

65%

Smażona polędwica wieprzowa 2.68 g

65%

Tuńczyk light z puszki w oleju 2.68 g

65%

Duszone żeberka cielęce 2.67 g

65%

Duszony królik domowy 2.66 g

64%

Ser edam 2.66 g

64%

Pieczony łoś 2.66 g

64%

Ser gouda 2.65 g

64%

Sardela w oleju z puszki 2.65 g

64%

Ser provolone 2.65 g

64%

Ser provolone o obniżonej zawartości tłuszczu (częściowo z odtłuszczonego mleka) 2.65 g

64%

Duszona łopatka cielęca 2.64 g

64%

Grillowana polędwica wołowa 2.64 g

64%

Pieczony jeleń 2.64 g

64%

Pieczona pierś z kurczaka (tylko mięso) 2.64 g

64%

Soja prażona na sucho 2.63 g

64%

Smażona pierś z kurczaka w mące (mięso i skóra) 2.63 g

64%

Pieczona górna polędwica wieprzowa (bez kości, pieczeń) 2.63 g

64%

Mielona wieprzowina w okruchach (96% chudego mięsa / 4% tłuszczu) 2.63 g

64%

Pieczona pierś z indyka (mięso i skóra) 2.63 g

64%

Pieczone lekkie mięso kurczaka (tylko mięso) 2.63 g

64%

Udziec cielęcy smażony na patelni 2.62 g

63%

Polędwica wołowa pieczona 2.62 g

63%

Żeberka wieprzowe boczkowe duszone 2.61 g

63%

Rostbef wieprzowy smażony na patelni (bez kości, kotlety) 2.61 g

63%

Górna polędwica żubrowa smażona 2.60 g

63%

Podudzie cielęce duszone 2.60 g

63%

Rostbef wieprzowy duszony (bez kości, kotlety) 2.60 g

63%

Smażona zrazowa górna wołowa 2.59 g

63%

Tuńczyk bonito pieczony 2.59 g

63%

Pieczone skrzydełko kurczaka (tylko mięso) 2.59 g

63%

Zrazowa górna z jelenia smażona 2.59 g

63%

Ser szwajcarski 2.59 g

63%

Kurczak smażony (tylko mięso) 2.58 g

63%

Duszona polędwica cielęca 2.58 g

62%

Pieczona lub smażona nerka 2.57 g

62%

Pieczona noga indyka (mięso i skóra) 2.57 g

62%

Tuńczyk żółtopłetwy pieczony 2.57 g

62%

Smażone skrzydełko kurczaka (tylko mięso) 2.56 g

62%

Duszona górna polędwica wieprzowa (z kością, kotlety) 2.56 g

62%

Pieczony królik domowy 2.54 g

62%

Schab z jelenia kanadyjskiego smażony 2.53 g

61%

Duszona łopatka jagnięca 2.53 g

61%

Mąka z nasion bawełny niskotłuszczowa 2.53 g

61%

Udziec z jelenia kanadyjskiego smażony 2.53 g

61%

Duszona górna polędwica wieprzowa (bez kości, kotlety) 2.53 g

61%

Polędwica z jelenia kanadyjskiego smażona 2.51 g

61%

Duszony lub gotowany na parze dziki kiżucz 2.51 g

61%

Schab środkowy wieprzowy duszony (z kością, kotlety) 2.51 g

61%

Grillowany rostbef wołowy 2.51 g

61%

Smażona górna polędwica wieprzowa (bez kości, kotlety) 2.51 g

61%

Duszone serce cielęce 2.51 g

61%

Przednia golonka jagnięca duszona 2.51 g

61%

Smażony grzbiet kurczaka (tylko mięso) 2.50 g

60%

Grillowana górna polędwica wołowa 2.49 g

60%

Smażone lekkie mięso kurczaka w mące (mięso i skóra) 2.49 g

60%

Duszony schab cielęcy 2.49 g

60%

Podudzie z indyka pieczone (tylko mięso) 2.49 g

60%

Pieczone skrzydełko z indyka (tylko mięso) 2.49 g

60%

Gęś pieczona (tylko mięso) 2.48 g

60%

Grillowana łopatka wołowa 2.47 g

60%

Pieczona pierś z kurczaka (mięso i skóra) 2.47 g

60%

Pieczona górna polędwica wieprzowa (z kością, pieczeń) 2.47 g

60%

Schab środkowy wieprzowy smażony (bez kości, kotlety) 2.47 g

60%

Żeberka schabowe wieprzowe smażone (bez kości, kotlety) 2.47 g

60%

Piwo jasne 0.00 g

0%

Woda sodowa 0.00 g

0%

Olej palmowy 0.00 g

0%

Tłuszcz z indyka 0.00 g

0%

Olej babassu 0.00 g

0%

Rum 0.00 g

0%

Olej kukurydziany 0.00 g

0%

Olej arachidowy 0.00 g

0%

Olej z nasion bawełny 0.00 g

0%

Olej z ziaren palmowych 0.00 g

0%