Оленина вапити запеченная – состав, польза и вред

Вода ⓘОбщее количество воды включает всю воду, содержащуюся в продуктах питания, напитках и питьевой воде. Для младенцев в возрасте от 0 до 6 месяцев предполагается, что потребление воды происходит за счет грудного молока. Для младенцев в возрасте от 7 до 12 месяцев предполагается, что потребление воды происходит за счет грудного молока, прикорма и напитков. 66.28 г

-

Калории 146.00 ккал

7%

Белки 30.19 г

60%

Жиры 1.90 г

2%

Зола 1.32 г

-

Углеводы 0.00 г

0%

Клетчатка ⓘУ взрослых имеются данные о благотворном влиянии на здоровье, связанном с употреблением рациона, богатого продуктами, содержащими клетчатку, при суточном потреблении пищевых волокон более 25 г, например, о снижении риска ишемической болезни сердца и сахарного диабета 2 типа, а также об облегчении поддержания нормального веса. 0.00 г

0%

Кальций ⓔfood.essential 5.00 мг

0%

Железо ⓔfood.essential ⓘДля женщин в пременопаузе (включая кормящих и беременных) рекомендуемое потребление покрывает потребность примерно 95 % женщин. Зависит от объема кровопотери во время менструации. 3.63 мг

20%

Магний ⓔfood.essential ⓘВерхний предел отражает потребление исключительно за счет фармакологического препарата и не включает потребление с пищей и водой. 24.00 мг

5%

Фосфор ⓔfood.essential 180.00 мг

14%

Калий ⓔfood.essential 328.00 мг

6%

Натрий ⓔfood.essential 61.00 мг

2%

Цинк ⓔfood.essential ⓘКоличество цинка, усваиваемого из пищи, колеблется от 5 % до более 50 % в зависимости от уровня потребления фитатов (LPI), который, в свою очередь, зависит от количества растительных продуктов в рационе. 3.16 мг

28%

Медь ⓔfood.essential 0.14 мг

15%

Марганец ⓔfood.essential 0.01 мг

0%

Селен ⓔfood.essential 13.00 мкг

23%

Витамин C Аскорбиновая кислота ⓔfood.essential ⓘУ курильщиков повышенная потребность в витамине С. 0.00 мг

0%

Фолиевая кислота ⓔfood.essential 0.00 мкг

-

Фолаты ⓔfood.essential 9.00 мкг

-

Витамин B9 Фолаты DFE ⓔfood.essential ⓘDFE: пищевые эквиваленты фолата. Биодоступность фолатов, содержащихся в натуральных продуктах, ниже, чем у фолиевой кислоты. Показатель DFE был введен для учета этих различий. 9.00 мкг

2%

Триптофан ⓔfood.essential 0.55 г

-

Треонин ⓔfood.essential 1.32 г

-

Изолейцин ⓔfood.essential 0.97 г

-

Лейцин ⓔfood.essential 2.55 г

-

Лизин ⓔfood.essential 2.80 г

-

Метионин ⓔfood.essential 0.73 г

-

Фенилаланин ⓔfood.essential 1.20 г

-

Тирозин ⓔfood.essential 1.08 г

-

Валин ⓔfood.essential 1.07 г

-

Аргинин 2.07 г

-

Гистидин ⓔfood.essential 0.96 г

-

Аланин 1.90 г

-

Аспарагиновая кислота 2.96 г

-

Глютаминовая кислота 4.80 г

-

Глицин 1.28 г

-

Пролин 1.31 г

-

Серин 1.32 г

-

Насыщенные жирные кислоты 0.70 г

3%

Каприновая кислота 0.00 г

-

Лауриновая кислота 0.00 г

-

Миристиновая кислота 0.05 г

-

Пальмитиновая кислота 0.46 г

-

Стеариновая кислота 0.19 г

-

Мононенасыщенные жирные кислоты 0.48 г

-

Гексадеценовая кислота 0.17 г

-

Октадеценовая кислота 0.30 г

-

Гондоиновая кислота Омега-9 0.00 г

-

Полиненасыщенные жирные кислоты 0.40 г

-

Октадекадиеновая кислота 0.23 г

-

Октадекатриеновая кислота 0.06 г

-

Эйкозатетраеновая кислота 0.11 г

-

Холестерин 73.00 мг

24%