Beta-karoten w żywności - korzyści i wady
Produkty bogate w Beta-karoten
Papryka słodka czerwona suszona 42891.00 mcg
857%
Papryka (przyprawa) 26162.00 mcg
523%
Pieprz (przyprawa) czerwony lub cayenne 21840.00 mcg
436%
Surowe liście winogron 16194.00 mcg
323%
Chili w proszku 15000.00 mcg
300%
Papryka ostra chili suszona 14844.00 mcg
296%
Słodki ziemniak pieczony w skórce (miąższ, bez soli) 11509.00 mcg
230%
Pomidor w proszku 10348.00 mcg
206%
Słodki ziemniak gotowany bez skórki (z solą) 9444.00 mcg
188%
Słodki ziemniak gotowany bez skórki (bez soli) 9444.00 mcg
188%
Sok z marchwi 9303.00 mcg
186%
Gotowany mniszek lekarski (z solą) 8727.00 mcg
174%
Surowy słodki ziemniak 8509.00 mcg
170%
Gotowana marchew (bez soli) 8332.00 mcg
166%
Gotowana marchew (z solą) 8332.00 mcg
166%
Surowa marchew 8285.00 mcg
165%
Gotowana gorczyca (bez soli) 7400.00 mcg
148%
Mrożona marchew 7047.00 mcg
140%
Szpinak mrożony 7035.00 mcg
140%
Surowa zielenina rzepy 6952.00 mcg
139%
Dynia w puszce (z solą) 6940.00 mcg
138%
Dynia w puszce (bez soli) 6940.00 mcg
138%
Papryka ostra chili czerwona konserwowa 6664.00 mcg
133%
Gotowana gorczyca (z solą) 6300.00 mcg
126%
Gotowany szpinak (z solą) 6288.00 mcg
125%
Gotowany szpinak (bez soli) 6288.00 mcg
125%
Mrożony słodki ziemniak 6220.00 mcg
124%
Szpinak w puszce 5881.00 mcg
117%
Surowy mniszek lekarski 5854.00 mcg
117%
Surowy szpinak 5626.00 mcg
112%
Kapusta włoska mrożona 5510.00 mcg
110%
Marchew w puszce (bez soli) 5331.00 mcg
106%
Marchew w puszce (z solą) 5331.00 mcg
106%
Surowa sałata cos lub rzymska 5226.00 mcg
104%
Gotowane pędy pokeberry (bez soli) 5220.00 mcg
104%
Gotowane pędy pokeberry (z solą) 5220.00 mcg
104%
Świeża pietruszka 5054.00 mcg
101%
Suszony majeranek 4806.00 mcg
96%
Słodki ziemniak w puszce 4790.00 mcg
95%
Ciasto dyniowe 4752.00 mcg
95%
Gotowane ćwierćtusze jagnięce (bez soli) 4688.00 mcg
93%
Gotowane ćwierćtusze jagnięce (z solą) 4688.00 mcg
93%
Gotowana zielenina buraczana (z solą) 4590.00 mcg
91%
Gotowana zielenina buraczana (bez soli) 4590.00 mcg
91%
Gotowana zielenina rzepy (z solą) 4575.00 mcg
91%
Gotowana zielenina rzepy (bez soli) 4575.00 mcg
91%
Pieczona dynia piżmowa zimowa (z solą) 4570.00 mcg
91%
Pieczona dynia piżmowa zimowa (bez soli) 4570.00 mcg
91%
Kapusta włoska uugotowana gotowana (bez soli) 4513.00 mcg
90%
Kapusta włoska uugotowana gotowana (z solą) 4513.00 mcg
90%
Surowa sałata czerwona 4495.00 mcg
89%
Surowa sałata zielona 4443.00 mcg
88%
Surowa dynia piżmowa zimowa 4226.00 mcg
84%
Gotowane liście podudzia (bez soli) 4208.00 mcg
84%
Gotowane liście podudzia (z solą) 4208.00 mcg
84%
Rzeżucha ogrodowa surowa 4150.00 mcg
83%
Gotowany mniszek lekarski (bez soli) 3940.00 mcg
78%
Surowe liście kolendry 3930.00 mcg
78%
Słodki ziemniak kandyzowany 3858.00 mcg
77%
Surowa zielenina buraczana 3794.00 mcg
75%
Boćwina szwajcarska gotowana (z solą) 3652.00 mcg
73%
Boćwina szwajcarska gotowana (bez soli) 3652.00 mcg
73%
Surowa boćwina szwajcarska 3647.00 mcg
72%
Pieczona dynia piżmowa zimowa (bez soli) 3580.00 mcg
71%
Pieczona dynia piżmowa zimowa (z solą) 3580.00 mcg
71%
Zielenina rzepy konserwowa 3573.00 mcg
71%
Szałwia mielona 3485.00 mcg
69%
Surowa zieleń cykorii 3430.00 mcg
68%
Suszony liść kolendry 3407.00 mcg
68%
Świeża bazylia 3142.00 mcg
62%
Surowe wodorosty lavera 3121.00 mcg
62%
Gotowana juta potherb (molokhia) (z solą) 3111.00 mcg
62%
Gotowana juta potherb (molokhia) (bez soli) 3111.00 mcg
62%
Surowa dynia 3100.00 mcg
62%
Kapusta włoska surowa 2991.00 mcg
59%
Surowe liście taro 2895.00 mcg
57%
Surowy jarmuż 2873.00 mcg
57%
Świeży tymianek 2851.00 mcg
57%
Liście winogron w puszce 2838.00 mcg
56%
Kabaczek zimowy pieczony (bez soli) 2793.00 mcg
55%
Kabaczek zimowy pieczony (z solą) 2793.00 mcg
55%
Rzeżucha ogrodowa gotowana (bez soli) 2790.00 mcg
55%
Rzeżucha ogrodowa gotowana (z solą) 2790.00 mcg
55%
Kapusta brokułowa ugotowana 2720.00 mcg
54%
Surowa kapusta chińska pak choi 2681.00 mcg
53%
Surowy szczypiorek 2612.00 mcg
52%
Gotowana kapusta chińska pak choi (z solą) 2549.00 mcg
50%
Gotowana kapusta chińska pak choi (bez soli) 2549.00 mcg
50%
Mrożony jarmuż 2460.00 mcg
49%
Młoda zielona cebula (tylko wierzchołki) 2400.00 mcg
48%
Suszony tymianek 2264.00 mcg
45%
Surowe liście słodkiego ziemniaka 2217.00 mcg
44%
Suszona morela 2163.00 mcg
43%
Gotowana dynia piżmowa zimowa (z solą) 2139.00 mcg
42%
Gotowana dynia (z solą) 2096.00 mcg
41%
Gotowana dynia (bez soli) 2096.00 mcg
41%
Surowe paprocie skrzypowe 2040.00 mcg
40%
Surowy melon kantalupa 2020.00 mcg
40%
Surowa sałata masłowa 1987.00 mcg
39%
Rukiew wodna surowa 1914.00 mcg
38%
Produkty o niskiej zawartości Beta-karoten
Surowe ciemne mięso kurczaka (tylko mięso) 0.00 mcg
0%
Żelki 0.00 mcg
0%
Gotowany kolczoch (bez soli) 0.00 mcg
0%
Surowy brązowy ryż długoziarnisty 0.00 mcg
0%
Rzodkiewka orientalna gotowana (bez soli) 0.00 mcg
0%
Keta w puszce 0.00 mcg
0%
Surowe jajko kurze 0.00 mcg
0%
Udziec wieprzowy (szynka) pieczony 0.00 mcg
0%
Golonka wieprzowa surowa 0.00 mcg
0%
Surowy antrykot wołowy 0.00 mcg
0%