Beta-caroten în alimente, beneficii și contraindicații

Piper dulce roșu uscat 42891.00 µg

-

Paprika 26162.00 µg

-

Piper (condiment) roșu sau cayenne 21840.00 µg

-

Frunze de struguri crude 16194.00 µg

-

Pudră de chili 15000.00 µg

-

Piper ardei iute uscat 14844.00 µg

-

Cartof dulce copt în coajă (pulpă, fără sare) 11509.00 µg

-

Pulbere de roșii 10348.00 µg

-

Cartof dulce fiert fără coajă (cu sare) 9444.00 µg

-

Cartof dulce fiert fără coajă (fără sare) 9444.00 µg

-

Suc de morcovi 9303.00 µg

-

Verdeață de păpădie fiartă (cu sare) 8727.00 µg

-

Cartof dulce crud 8509.00 µg

-

Morcov fiert (fără sare) 8332.00 µg

-

Morcov fiert (cu sare) 8332.00 µg

-

Morcov crud 8285.00 µg

-

Muștar verde fiert (fără sare) 7400.00 µg

-

Morcov congelat 7047.00 µg

-

Spanac congelat 7035.00 µg

-

Frunze de napi crude 6952.00 µg

-

Dovleac conservă (cu sare) 6940.00 µg

-

Dovleac conservă (fără sare) 6940.00 µg

-

Piper ardei iute roșu conservă 6664.00 µg

-

Muștar verde fiert (cu sare) 6300.00 µg

-

Spanac fiert (fără sare) 6288.00 µg

-

Spanac fiert (cu sare) 6288.00 µg

-

Cartof dulce congelat 6220.00 µg

-

Spanac la conservă 5881.00 µg

-

Verdeață de păpădie crudă 5854.00 µg

-

Spanac crud 5626.00 µg

-

Varză verde congelată 5510.00 µg

-

Morcov conservă (cu sare) 5331.00 µg

-

Morcov conservă (fără sare) 5331.00 µg

-

Salată verde cos sau romaine crudă 5226.00 µg

-

Muguri de pokeberry fierți (fără sare) 5220.00 µg

-

Muguri de pokeberry fierți (cu sare) 5220.00 µg

-

Pătrunjel proaspăt 5054.00 µg

-

Măghiran uscat 4806.00 µg

-

Cartof dulce conservă 4790.00 µg

-

Plăcintă dovleac 4752.00 µg

-

Lambsquarters fierte (fără sare) 4688.00 µg

-

Lambsquarters fierte (cu sare) 4688.00 µg

-

Frunze de sfeclă verde fierte (fără sare) 4590.00 µg

-

Frunze de sfeclă verde fierte (cu sare) 4590.00 µg

-

Frunze de napi fierte (fără sare) 4575.00 µg

-

Frunze de napi fierte (cu sare) 4575.00 µg

-

Dovleac de butternut iarnă la cuptor (cu sare) 4570.00 µg

-

Dovleac de butternut iarnă la cuptor (fără sare) 4570.00 µg

-

Varză verde gătită fiartă (cu sare) 4513.00 µg

-

Varză verde gătită fiartă (fără sare) 4513.00 µg

-

Salată verde frunze roșii crudă 4495.00 µg

-

Salată verde crudă 4443.00 µg

-

Dovleac de butternut iarnă crud 4226.00 µg

-

Frunze de toba fierte (cu sare) 4208.00 µg

-

Frunze de toba fierte (fără sare) 4208.00 µg

-

Creson de grădină raw 4150.00 µg

-

Verdeață de păpădie fiartă (fără sare) 3940.00 µg

-

Frunze de coriandru crude 3930.00 µg

-

Cartof dulce confiate 3858.00 µg

-

Frunze de sfeclă verde raw 3794.00 µg

-

Sfeclă roșie swiss fiartă (fără sare) 3652.00 µg

-

Sfeclă roșie swiss fiartă (cu sare) 3652.00 µg

-

Sfeclă roșie swiss crudă 3647.00 µg

-

Dovleac hubbard iarnă copt (fără sare) 3580.00 µg

-

Dovleac hubbard iarnă copt (cu sare) 3580.00 µg

-

Frunze de napi conservate 3573.00 µg

-

Salvie măcinată 3485.00 µg

-

Verdețuri de cicoare raw 3430.00 µg

-

Frunze de coriandru uscate 3407.00 µg

-

Busuioc proaspăt 3142.00 µg

-

Alge marine laver crude 3121.00 µg

-

Iarbă de iută (molokhia) fiartă (cu sare) 3111.00 µg

-

Iarbă de iută (molokhia) fiartă (fără sare) 3111.00 µg

-

Dovleac crud 3100.00 µg

-

Varză verde crudă 2991.00 µg

-

Frunze de taro crude 2895.00 µg

-

Kale crudă 2873.00 µg

-

Cimbru proaspăt 2851.00 µg

-

Frunze de struguri la conservă 2838.00 µg

-

Dovleac iarnă la cuptor (cu sare) 2793.00 µg

-

Dovleac iarnă la cuptor (fără sare) 2793.00 µg

-

Creson de grădină fiert (fără sare) 2790.00 µg

-

Creson de grădină fiert (cu sare) 2790.00 µg

-

Broccoli raab fiert 2720.00 µg

-

Varză pak choi chinezesc crudă 2681.00 µg

-

Arpagic crud 2612.00 µg

-

Varză pak choi chinezesc fiartă (cu sare) 2549.00 µg

-

Varză pak choi chinezesc fiartă (fără sare) 2549.00 µg

-

Kale congelată 2460.00 µg

-

Ceapă verde tânără (numai vârfurile) 2400.00 µg

-

Cimbru uscat 2264.00 µg

-

Frunze de cartof dulce crude 2217.00 µg

-

Caise uscate 2163.00 µg

-

Dovleac hubbard iarnă fiert (cu sare) 2139.00 µg

-

Dovleac fiert (cu sare) 2096.00 µg

-

Dovleac fiert (fără sare) 2096.00 µg

-

Ferigi cu cap de vioară raw 2040.00 µg

-

Pepene galben cantalup brut 2020.00 µg

-

Salată verde butterhead crudă 1987.00 µg

-

Crețușcă crud 1914.00 µg

-

Lama de porc prăjită (cu os, friptură) 0.00 µg

-

File de porc prăjit 0.00 µg

-

Piept de porc la grătar (dezosat, chops) 0.00 µg

-

Piept de vită înăbușit 0.00 µg

-

Costițe de porc rotisate 0.00 µg

-

Ciuperci albe prăjite 0.00 µg

-

Flanc de vită crud 0.00 µg

-

Apă de nucă de cocos 0.00 µg

-

Piept de pui înăbușit (carne și piele) 0.00 µg

-

Ulei semințe de ceai 0.00 µg

-