Бета-каротин в продуктах питания, польза и вред

Перец сладкий красный сушеный 42891.00 мкг

857%

Паприка 26162.00 мкг

523%

Перец (специя) красный или кайенский 21840.00 мкг

436%

Виноградные листья сырые 16194.00 мкг

323%

Порошок чили 15000.00 мкг

300%

Перец острый чили сушеный 14844.00 мкг

296%

Батат запеченный в кожуре (мякоть, без соли) 11509.00 мкг

230%

Томатный порошок 10348.00 мкг

206%

Батат вареный без кожуры (с солью) 9444.00 мкг

188%

Батат вареный без кожуры (без соли) 9444.00 мкг

188%

Морковный сок 9303.00 мкг

186%

Зелень одуванчика вареная (с солью) 8727.00 мкг

174%

Батат сырой 8509.00 мкг

170%

Морковь вареная (без соли) 8332.00 мкг

166%

Морковь вареная (с солью) 8332.00 мкг

166%

Морковь сырая 8285.00 мкг

165%

Горчичная зелень вареная (без соли) 7400.00 мкг

148%

Морковь замороженная 7047.00 мкг

140%

Шпинат замороженный 7035.00 мкг

140%

Зелень репы сырая 6952.00 мкг

139%

Тыква обыкновенная консервированная (с солью) 6940.00 мкг

138%

Тыква обыкновенная консервированная (без соли) 6940.00 мкг

138%

Перец острый чили красный консервированный 6664.00 мкг

133%

Горчичная зелень вареная (с солью) 6300.00 мкг

126%

Шпинат вареный (с солью) 6288.00 мкг

125%

Шпинат вареный (без соли) 6288.00 мкг

125%

Батат замороженный 6220.00 мкг

124%

Шпинат консервированный 5881.00 мкг

117%

Зелень одуванчика сырая 5854.00 мкг

117%

Шпинат сырой 5626.00 мкг

112%

Листовая капуста замороженная 5510.00 мкг

110%

Морковь консервированная (без соли) 5331.00 мкг

106%

Морковь консервированная (с солью) 5331.00 мкг

106%

Салат-латук кос или ромэн сырой 5226.00 мкг

104%

Лаконос американский вареный (без соли) 5220.00 мкг

104%

Лаконос американский вареный (с солью) 5220.00 мкг

104%

Петрушка свежая 5054.00 мкг

101%

Майоран сушеный 4806.00 мкг

96%

Батат консервированный 4790.00 мкг

95%

Пирог тыквенный 4752.00 мкг

95%

Багульник вареный (без соли) 4688.00 мкг

93%

Багульник вареный (с солью) 4688.00 мкг

93%

Зелень свеклы вареная (с солью) 4590.00 мкг

91%

Зелень свеклы вареная (без соли) 4590.00 мкг

91%

Зелень репы вареная (с солью) 4575.00 мкг

91%

Зелень репы вареная (без соли) 4575.00 мкг

91%

Баттернат зимний запеченный (с солью) 4570.00 мкг

91%

Баттернат зимний запеченный (без соли) 4570.00 мкг

91%

Листовая капуста приготовленная вареная (без соли) 4513.00 мкг

90%

Листовая капуста приготовленная вареная (с солью) 4513.00 мкг

90%

Салат-латук красный лист сырой 4495.00 мкг

89%

Салат-латук зеленый лист сырой 4443.00 мкг

88%

Баттернат зимний сырой 4226.00 мкг

84%

Листья дерева моринга (барабанных палочек) вареные (без соли) 4208.00 мкг

84%

Листья дерева моринга (барабанных палочек) вареные (с солью) 4208.00 мкг

84%

Кресс-салат сырой 4150.00 мкг

83%

Зелень одуванчика вареная (без соли) 3940.00 мкг

78%

Листья кориандра сырые 3930.00 мкг

78%

Батат засахаренный 3858.00 мкг

77%

Зелень свеклы сырая 3794.00 мкг

75%

Мангольд швейцарский вареный (с солью) 3652.00 мкг

73%

Мангольд швейцарский вареный (без соли) 3652.00 мкг

73%

Мангольд швейцарский сырой 3647.00 мкг

72%

Тыква хаббард зимний запеченная (без соли) 3580.00 мкг

71%

Тыква хаббард зимний запеченная (с солью) 3580.00 мкг

71%

Зелень репы консервированная 3573.00 мкг

71%

Шалфей молотый 3485.00 мкг

69%

Зелень цикория сырая 3430.00 мкг

68%

Лист кориандра сушеный 3407.00 мкг

68%

Базилик свежий 3142.00 мкг

62%

Морские водоросли лавр сырые 3121.00 мкг

62%

Джутовая трава (молочай) вареная (с солью) 3111.00 мкг

62%

Джутовая трава (молочай) вареная (без соли) 3111.00 мкг

62%

Тыква обыкновенная сырая 3100.00 мкг

62%

Листовая капуста сырая 2991.00 мкг

59%

Листья таро сырые 2895.00 мкг

57%

Капуста кале сырая 2873.00 мкг

57%

Тимьян свежий 2851.00 мкг

57%

Виноградные листья консервированные 2838.00 мкг

56%

Сквош (тыквенные) зимний запеченный (без соли) 2793.00 мкг

55%

Сквош (тыквенные) зимний запеченный (с солью) 2793.00 мкг

55%

Кресс-салат вареный (без соли) 2790.00 мкг

55%

Кресс-салат вареный (с солью) 2790.00 мкг

55%

Брокколи рааб приготовленная 2720.00 мкг

54%

Капуста китайская пак-чой сырая 2681.00 мкг

53%

Шнитт-лук сырой 2612.00 мкг

52%

Капуста китайская пак-чой вареная (с солью) 2549.00 мкг

50%

Капуста китайская пак-чой вареная (без соли) 2549.00 мкг

50%

Капуста кале замороженная 2460.00 мкг

49%

Лук молодая зелень (вершки) 2400.00 мкг

48%

Тимьян сушеный 2264.00 мкг

45%

Листья батата сырые 2217.00 мкг

44%

Абрикос сушеный 2163.00 мкг

43%

Тыква хаббард зимний вареная (с солью) 2139.00 мкг

42%

Тыква обыкновенная вареная (с солью) 2096.00 мкг

41%

Тыква обыкновенная вареная (без соли) 2096.00 мкг

41%

Рахисы (листья) папоротника сырые 2040.00 мкг

40%

Дыня канталупа сырая 2020.00 мкг

40%

Салат-латук баттерхед сырой 1987.00 мкг

39%

Жеруха (водяной кресс) сырая 1914.00 мкг

38%

Тёмное мясо курицы сырое (только мясо) 0.00 мкг

0%

Желейные (мармеладные) конфеты 0.00 мкг

0%

Чайот вареный (без соли) 0.00 мкг

0%

Рис коричневый длиннозерный сырой 0.00 мкг

0%

Редис восточный вареный (без соли) 0.00 мкг

0%

Кета консервированная 0.00 мкг

0%

Яйцо куриное сырое 0.00 мкг

0%

Свиной окорок запеченный 0.00 мкг

0%

Задняя свиная рулька сырая 0.00 мкг

0%

Говяжьи ребрышки сырые 0.00 мкг

0%