Beta-Carotin in Lebensmitteln, Nutzen und Schaden
Lebensmittel reich an Beta-Carotin
Roter Pfeffer süß getrocknet 42891.00 mcg
857%
Paprika 26162.00 mcg
523%
Roter oder Cayennepfeffer (gewürz) 21840.00 mcg
436%
WeintraubenblätterTraubenblätter roh 16194.00 mcg
323%
Chilipulver 15000.00 mcg
300%
Scharfe Chilischote Pfeffer getrocknet 14844.00 mcg
296%
In der Schale gebackene Süßkartoffel (fleisch, ohne Salz) 11509.00 mcg
230%
Tomatenpulver 10348.00 mcg
206%
Süßkartoffel gekocht ohne Schale (mit Salz) 9444.00 mcg
188%
Süßkartoffel gekocht ohne Schale (ohne Salz) 9444.00 mcg
188%
Karottensaft 9303.00 mcg
186%
Gekochtes Löwenzahngrün (mit Salz) 8727.00 mcg
174%
Süßkartoffel roh 8509.00 mcg
170%
Gekochte Karotte (ohne Salz) 8332.00 mcg
166%
Gekochte Karotte (mit Salz) 8332.00 mcg
166%
Karotte roh 8285.00 mcg
165%
Gekochte Senfkörner (ohne Salz) 7400.00 mcg
148%
Gefrorene Karotte 7047.00 mcg
140%
Gefrorener Spinat 7035.00 mcg
140%
RübengrünKohlrabi roh 6952.00 mcg
139%
Speisekürbis in Dosen (mit Salz) 6940.00 mcg
138%
Speisekürbis in Dosen (ohne Salz) 6940.00 mcg
138%
Roter Scharfe Chilischote Pfeffer in Dosen 6664.00 mcg
133%
Gekochte Senfkörner (mit Salz) 6300.00 mcg
126%
Gekochter Spinat (mit Salz) 6288.00 mcg
125%
Gekochter Spinat (ohne Salz) 6288.00 mcg
125%
Gefrorene Süßkartoffel 6220.00 mcg
124%
Spinat in Dosen 5881.00 mcg
117%
Löwenzahngrün roh 5854.00 mcg
117%
Spinat roh 5626.00 mcg
112%
Gefrorener Blattkohl 5510.00 mcg
110%
Karotte in Dosen (ohne Salz) 5331.00 mcg
106%
Karotte in Dosen (mit Salz) 5331.00 mcg
106%
Kopf- oder Römersalat roh 5226.00 mcg
104%
Gekochte Stachelbeersprossen (ohne Salz) 5220.00 mcg
104%
Gekochte Stachelbeersprossen (mit Salz) 5220.00 mcg
104%
Frische Petersilie 5054.00 mcg
101%
Majoran getrocknet 4806.00 mcg
96%
Süßkartoffel in Dosen 4790.00 mcg
95%
Kürbiskuchen 4752.00 mcg
95%
Gekochtes Lammquartier (ohne Salz) 4688.00 mcg
93%
Gekochtes Lammquartier (mit Salz) 4688.00 mcg
93%
Gekochte Rote Beete (mit Salz) 4590.00 mcg
91%
Gekochte Rote Beete (ohne Salz) 4590.00 mcg
91%
Gekochtes Rübengrün (mit Salz) 4575.00 mcg
91%
Gekochtes Rübengrün (ohne Salz) 4575.00 mcg
91%
Gebackener Winterbutternusskürbis (mit Salz) 4570.00 mcg
91%
Gebackener Winterbutternusskürbis (ohne Salz) 4570.00 mcg
91%
Gekochter Blattkohl zubereitet (ohne Salz) 4513.00 mcg
90%
Gekochter Blattkohl zubereitet (mit Salz) 4513.00 mcg
90%
Roter Salat roh 4495.00 mcg
89%
Grüner Blattsalat roh 4443.00 mcg
88%
Winterbutternusskürbis roh 4226.00 mcg
84%
Gekochte Trommelstockblätter (ohne Salz) 4208.00 mcg
84%
Gekochte Trommelstockblätter (mit Salz) 4208.00 mcg
84%
Gartenkresse roh 4150.00 mcg
83%
Gekochtes Löwenzahngrün (ohne Salz) 3940.00 mcg
78%
Korianderblätter roh 3930.00 mcg
78%
Kandierte Süßkartoffel 3858.00 mcg
77%
Rote BeeteRübenkraut roh 3794.00 mcg
75%
Gekochter Mangold Schweizer (mit Salz) 3652.00 mcg
73%
Gekochter Mangold Schweizer (ohne Salz) 3652.00 mcg
73%
Mangold Schweizer roh 3647.00 mcg
72%
Gebackener Winter-Nabelschnurkürbis (ohne Salz) 3580.00 mcg
71%
Gebackener Winter-Nabelschnurkürbis (mit Salz) 3580.00 mcg
71%
Rübengrün in Dosen 3573.00 mcg
71%
Gemahlener Salbei 3485.00 mcg
69%
ZichorienblätterChicorée-Gemüse roh 3430.00 mcg
68%
Korianderblatt getrocknet 3407.00 mcg
68%
Frisches Basilikum 3142.00 mcg
62%
Laver-SeetangSeegras roh 3121.00 mcg
62%
Gekochtes Jutekraut (Molokhia) (mit Salz) 3111.00 mcg
62%
Gekochtes Jutekraut (Molokhia) (ohne Salz) 3111.00 mcg
62%
Speisekürbis roh 3100.00 mcg
62%
Blattkohl roh 2991.00 mcg
59%
Taro-BlätterTaroblätter roh 2895.00 mcg
57%
Grünkohl roh 2873.00 mcg
57%
Frischer Thymian 2851.00 mcg
57%
Weintraubenblätter in Dosen 2838.00 mcg
56%
Gebackener Winterkürbis (ohne Salz) 2793.00 mcg
55%
Gebackener Winterkürbis (mit Salz) 2793.00 mcg
55%
Gekochte Gartenkresse (ohne Salz) 2790.00 mcg
55%
Gekochte Gartenkresse (mit Salz) 2790.00 mcg
55%
Brokkoli-Rabatt zubereitet 2720.00 mcg
54%
Chinesischer Pak Choi Kohl roh 2681.00 mcg
53%
Schnittlauch roh 2612.00 mcg
52%
Chinesischer Pak Choi Kohl gekochtes (mit Salz) 2549.00 mcg
50%
Chinesischer Pak Choi Kohl gekochtes (ohne Salz) 2549.00 mcg
50%
Gefrorener Grünkohl 2460.00 mcg
49%
Junge grüne Zwiebel (nur spitzen) 2400.00 mcg
48%
Thymian getrocknet 2264.00 mcg
45%
Süßkartoffelblätter roh 2217.00 mcg
44%
Aprikose getrocknet 2163.00 mcg
43%
Gekochter Winter-Nabelschnurkürbis (mit Salz) 2139.00 mcg
42%
Speisekürbis gekocht (mit Salz) 2096.00 mcg
41%
Speisekürbis gekocht (ohne Salz) 2096.00 mcg
41%
Geigenfarne roh 2040.00 mcg
40%
Cantaloupe-Melone roh 2020.00 mcg
40%
Butterkopfsalat roh 1987.00 mcg
39%
Brunnenkresse roh 1914.00 mcg
38%
Lebensmittel mit wenig Beta-Carotin
Hühnerfleisch dunkel roh (nur Fleisch) 0.00 mcg
0%
Geleebohnen 0.00 mcg
0%
Gekochte chayote (ohne Salz) 0.00 mcg
0%
Langkornbrauner reis roh 0.00 mcg
0%
Gekochter Orientalischer Rettich (ohne Salz) 0.00 mcg
0%
Keta-Lachs in Dosen 0.00 mcg
0%
Hühnerei roh 0.00 mcg
0%
Schweinekeule (Schinken) geröstet 0.00 mcg
0%
Schweinshaxe roh 0.00 mcg
0%
Rinderrückenrippen roh 0.00 mcg
0%