Mrożony słodki ziemniak - skład, korzyści i szkody

Woda 74.89 g

3%

Kalorie 96.00 kcal

4%

Białka 1.71 g

2%

Tłuszcze 0.18 g

0%

Popiół 1.00 g

-

Węglowodany 22.22 g

7%

Błonnik 1.70 g

Wapń Ca 37.00 mg

3%

Żelazo Fe 0.53 mg

5%

Magnez Mg 22.00 mg

5%

Fosfor P 45.00 mg

6%

Potas K 365.00 mg

7%

Sód Na 6.00 mg

0%

Cynk Zn 0.31 mg

2%

Miedź Cu 0.18 mg

19%

Mangan Mn 0.67 mg

28%

Selen Se 0.60 mcg

1%

Witamina A 518.00 mcg

57%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-karoten 6220.00 mcg

124%

Witamina D jako D2+D3 0.00 mcg

0%

Witamina C Kwas askorbinowy 13.30 mg

14%

Witamina B1 Tiamina 0.07 mg

5%

Witamina B2 Ryboflawina 0.05 mg

3%

Witamina B3 Niacyna 0.60 mg

3%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.52 mg

10%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.18 mg

13%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Folian z jedzenia 21.00 mcg

5%

Witamina B9 DFE 21.00 mcg

5%

Witamina B12 Kobalamina 0.00 mcg

0%

Tryptofan 0.02 g

2%

Treonina 0.09 g

3%

Izoleucyna 0.09 g

4%

Leucyna 0.13 g

2%

Lizyna 0.08 g

2%

Metionina 0.04 g

2%

Cystyna 0.01 g

0%

Fenyloalanina 0.10 g

2%

Tyrozyna 0.07 g

1%

Walina 0.11 g

4%

Arginina 0.08 g

1%

Histydyna 0.03 g

1%

Alanina 0.09 g

1%

Kwas asparaginowy 0.29 g

2%

Kwas glutaminowy 0.17 g

1%

Glicyna 0.08 g

2%

Prolina 0.08 g

1%

Seryna 0.09 g

1%

Nasycone kwasy tłuszczowe 0.04 g

Kwas palmitynowy 0.04 g

Kwas stearynowy 0.00 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 0.01 g

Kwas oktadecenowy 0.01 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 0.08 g

Kwas oktadekadienowy 0.07 g

Kwas oktadekatrienowy 0.01 g

Tłuszcze trans 0.00 g

Cholesterol 0.00 mg