Beta-carotene negli alimenti, benefici e danni
Alimenti ricchi di Beta-carotene
Pepe dolce rosso essiccato 42891.00 mcg
857%
Paprika 26162.00 mcg
523%
Pepe (spezia) rosso o di cayenna 21840.00 mcg
436%
Foglie d'uva crude 16194.00 mcg
323%
Peperoncino in polvere 15000.00 mcg
300%
Roncino piccantepepe essiccato 14844.00 mcg
296%
Patata dolce al forno con la buccia (polpa, senza sale) 11509.00 mcg
230%
Pomodoro in polvere 10348.00 mcg
206%
Patata dolce bollita senza buccia (con sale) 9444.00 mcg
188%
Patata dolce bollita senza buccia (senza sale) 9444.00 mcg
188%
Succo di carota 9303.00 mcg
186%
Verdi di tarassaco bolliti (con sale) 8727.00 mcg
174%
Patata dolce cruda 8509.00 mcg
170%
Carota bollita (senza sale) 8332.00 mcg
166%
Carota bollita (con sale) 8332.00 mcg
166%
Carota cruda 8285.00 mcg
165%
Senape verde bollita (senza sale) 7400.00 mcg
148%
Carota congelata 7047.00 mcg
140%
Spinaci surgelati 7035.00 mcg
140%
Cime di rapa crude 6952.00 mcg
139%
Zucca in scatola (con sale) 6940.00 mcg
138%
Zucca in scatola (senza sale) 6940.00 mcg
138%
Roncino piccantepepe rosso in scatola 6664.00 mcg
133%
Senape verde bollita (con sale) 6300.00 mcg
126%
Spinaci bolliti (con sale) 6288.00 mcg
125%
Spinaci bolliti (senza sale) 6288.00 mcg
125%
Patata dolce surgelata 6220.00 mcg
124%
Spinaci in scatola 5881.00 mcg
117%
Verdi di tarassaco crudi 5854.00 mcg
117%
Spinaci crudi 5626.00 mcg
112%
Bietola surgelata 5510.00 mcg
110%
Carota in scatola (senza sale) 5331.00 mcg
106%
Carota in scatola (con sale) 5331.00 mcg
106%
Lattuga cos o romana cruda 5226.00 mcg
104%
Germogli di pokeberry bolliti (senza sale) 5220.00 mcg
104%
Germogli di pokeberry bolliti (con sale) 5220.00 mcg
104%
Prezzemolo fresco 5054.00 mcg
101%
Maggiorana essiccata 4806.00 mcg
96%
Patata dolce in scatola 4790.00 mcg
95%
Torta di zucca 4752.00 mcg
95%
Quarti d'agnello bolliti (senza sale) 4688.00 mcg
93%
Quarti d'agnello bolliti (con sale) 4688.00 mcg
93%
Barbabietole verdi bollite (con sale) 4590.00 mcg
91%
Barbabietole verdi bollite (senza sale) 4590.00 mcg
91%
Cime di rapa bollite (con sale) 4575.00 mcg
91%
Cime di rapa bollite (senza sale) 4575.00 mcg
91%
Zucca butternut invernale al forno (con sale) 4570.00 mcg
91%
Zucca butternut invernale al forno (senza sale) 4570.00 mcg
91%
Bietola cotta bollita (senza sale) 4513.00 mcg
90%
Bietola cotta bollita (con sale) 4513.00 mcg
90%
Lattuga a foglia rossa cruda 4495.00 mcg
89%
Lattuga a foglia verde cruda 4443.00 mcg
88%
Zucca butternut invernale cruda 4226.00 mcg
84%
Foglie di bacchetta bollite (senza sale) 4208.00 mcg
84%
Foglie di bacchetta bollite (con sale) 4208.00 mcg
84%
Crescione dell'orto crudo 4150.00 mcg
83%
Verdi di tarassaco bolliti (senza sale) 3940.00 mcg
78%
Foglie di coriandolo crude 3930.00 mcg
78%
Patata dolce candita 3858.00 mcg
77%
Barbabietole verdi crude 3794.00 mcg
75%
Bietola da coste bollita (con sale) 3652.00 mcg
73%
Bietola da coste bollita (senza sale) 3652.00 mcg
73%
Bietola da coste cruda 3647.00 mcg
72%
Zucca di covone invernale al forno (senza sale) 3580.00 mcg
71%
Zucca di covone invernale al forno (con sale) 3580.00 mcg
71%
Cime di rapa in scatola 3573.00 mcg
71%
Salvia macinata 3485.00 mcg
69%
Cicoria verde cruda 3430.00 mcg
68%
Foglia di coriandolo essiccata 3407.00 mcg
68%
Basilico fresco 3142.00 mcg
62%
Alghe laver crude 3121.00 mcg
62%
Erba di juta (molokhia) bollita (con sale) 3111.00 mcg
62%
Erba di juta (molokhia) bollita (senza sale) 3111.00 mcg
62%
Zucca cruda 3100.00 mcg
62%
Bietola cruda 2991.00 mcg
59%
Foglie di taro crude 2895.00 mcg
57%
Cavolo crudo 2873.00 mcg
57%
Timo fresco 2851.00 mcg
57%
Foglie d'uva in scatola 2838.00 mcg
56%
Zucca invernale al forno (senza sale) 2793.00 mcg
55%
Zucca invernale al forno (con sale) 2793.00 mcg
55%
Crescione dell'orto bollito (senza sale) 2790.00 mcg
55%
Crescione dell'orto bollito (con sale) 2790.00 mcg
55%
Cime di broccolo cotte 2720.00 mcg
54%
Cavolo cinese pak choi crudo 2681.00 mcg
53%
Erba cipollina cruda 2612.00 mcg
52%
Cavolo cinese pak choi bollito (con sale) 2549.00 mcg
50%
Cavolo cinese pak choi bollito (senza sale) 2549.00 mcg
50%
Cavolo congelato 2460.00 mcg
49%
Cipolla verde giovane (solo le cime) 2400.00 mcg
48%
Timo secco 2264.00 mcg
45%
Foglie di patata dolce crude 2217.00 mcg
44%
Albicocca secca 2163.00 mcg
43%
Zucca di covone invernale bollita (con sale) 2139.00 mcg
42%
Zucca bollita (con sale) 2096.00 mcg
41%
Zucca bollita (senza sale) 2096.00 mcg
41%
Felci di mare crude 2040.00 mcg
40%
Melone cantalupo crudo 2020.00 mcg
40%
Lattuga a cappuccio cruda 1987.00 mcg
39%
Crescione crudo 1914.00 mcg
38%
Alimenti a basso contenuto di Beta-carotene
Pollo a carne scura crudo (solo carne) 0.00 mcg
0%
Caramelle gommose 0.00 mcg
0%
Chayote bollito (senza sale) 0.00 mcg
0%
Riso integrale a chicco lungo crudo 0.00 mcg
0%
Ravanello orientale bollito (senza sale) 0.00 mcg
0%
Salmone chum in scatola 0.00 mcg
0%
Uovo di gallina crudo 0.00 mcg
0%
Coscia di maiale (prosciutto) arrosto 0.00 mcg
0%
Stinco di maiale crudo 0.00 mcg
0%
Costine di manzo crude 0.00 mcg
0%