Nutrienți generali

Componente cheie ale alimentelor care furnizează organismului energia și toate substanțele necesare pentru viață, creștere și funcționare normală.

apa 24.40 g

1%

24.40

Calorii 371.00 kcal

16%

371.00

Proteine 5.30 g

7%

5.30

Grăsime 15.10 g

17%

15.10

Cenușă 1.30 g

-

Carbohidrați 53.40 g

17%

53.40

Carbohidrați

Principala sursă de energie. Află mai mult

Fibre 1.60 g

Minerale

Susțin metabolismul, formarea oaselor, transmiterea impulsurilor nervoase, echilibrul apă-sare și funcția imunitară. Află mai mult

Calciu Ca 60.00 mg

6%

60.00

Fier Fe 1.61 mg

16%

1.61

Magneziu Mg 32.00 mg

8%

32.00

Fosfor P 106.00 mg

15%

106.00

Potasiu K 140.00 mg

2%

140.00

Sodiu Na 315.00 mg

24%

315.00

Zinc Zn 0.69 mg

6%

0.69

Cupru Cu 0.21 mg

23%

0.21

Mangan Mn 0.28 mg

12%

0.28

Seleniu Se 11.90 mcg

21%

11.90

Vitamine (solubile în apă)

Participă la metabolismul energetic, la funcționarea sistemului nervos și la creșterea celulară. Află mai mult

Vitamina C Acid ascorbic 0.20 mg

0%

0.20

Vitamina B1 Tiamină 0.14 mg

11%

0.14

Vitamina B2 Riboflavină 0.21 mg

16%

0.21

Vitamina B3 Niacină 1.14 mg

7%

1.14

Vitamina B4 Colină 128.40 mg

25%

128.40

Vitamina B5 Acid pantotenic 0.30 mg

6%

0.30

Vitamina B6 piridoxină 0.04 mg

3%

0.04

Acid folic 17.00 mcg

-

Folatul din alimente 10.00 mcg

2%

10.00

Vitamina B9 DFE 39.00 mcg

9%

39.00

Vitamina B12 Cobalamina 0.16 mcg

6%

0.16

Aminoacizi

Participă la sinteza proteinelor, hormonilor, enzimelor și neurotransmițătorilor. Află mai mult

Betaina 47.70 mg

-

Triptofan 0.07 g

8%

0.07

Treonină 0.20 g

8%

0.20

Izoleucină 0.24 g

12%

0.24

Leucina 0.41 g

8%

0.41

Lizina 0.27 g

6%

0.27

Metionina 0.12 g

6%

0.12

Cistina 0.10 g

5%

0.10

Fenilalanina 0.27 g

6%

0.27

Tirozină 0.20 g

4%

0.20

Valină 0.28 g

11%

0.28

Arginina 0.25 g

4%

0.25

Histidina 0.12 g

5%

0.12

Alanina 0.22 g

3%

0.22

Acid aspartic 0.39 g

3%

0.39

Acid glutamic 1.18 g

8%

1.18

Glicina 0.18 g

5%

0.18

Prolina 0.41 g

9%

0.41

Serina 0.30 g

3%

0.30

Acizi grași saturați

Furnizează energie și participă la construirea membranelor celulare și a hormonilor. Află mai mult

Acizi grași saturați 5.43 g

Acid butiric 0.02 g

Acid caproic 0.01 g

Acid caprilic 0.01 g

Acid capric 0.01 g

Acid lauric 0.02 g

Acid miristic 0.10 g

Acid palmitic 2.84 g

Acid stearic 2.39 g

Acizi grași mononesaturați

Susțin sănătatea celulelor, îmbunătățesc profilul lipidelor din sânge și metabolismul. Află mai mult

Acizi grași mononesaturați 6.04 g

Acid hexadecenoic 0.05 g

Acid octadecenoic 5.98 g

Acid gondoic Omega-9 0.00 g

Acid erucic Omega-9 0.00 g

Acizi grași polinesaturați

Componente esențiale implicate în menținerea flexibilității membranei celulare, reglarea inflamației, a nivelului de colesterol și a echilibrului hormonal. Află mai mult

Acizi grași polinesaturați 2.76 g

Acid octadecadienoic 2.58 g

Acid octadecatrienoic 0.16 g

Acid stearidonic Omega-3 0.00 g

Acid eicosatetraenoic 0.02 g

Acid eicosapentaenoic EPA Omega-3 0.00 g

Acid docosapentaenoic DPA Omega-3 0.00 g

Acid docosahexaenoic DHA Omega-3 0.01 g

Steroli

Componente importante ale membranelor celulare care reglează fluiditatea și permeabilitatea acestora. Află mai mult

Colesterol 58.00 mg

Alte

Alți compuși bioactivi care afectează procesele fiziologice, dar care nu aparțin principalelor clase de nutrienți.

Alcool etilic 0.00 g

Tort de ciocolată - compoziție, beneficii și rău

Nutrienți generali

Carbohidrați

Minerale

Vitamine (solubile în apă)

Aminoacizi

Acizi grași saturați

Acizi grași mononesaturați

Acizi grași polinesaturați

Steroli

Alte