Alanina w żywności - korzyści i wady

Suszone wodorosty spirulina 4.52 g

68%

Dorsz atlantycki suszony 3.80 g

57%

Izolat białka sojowego 3.59 g

54%

Duszony lub gotowany na parze whelk 3.11 g

47%

Mąka sezamowa niskotłuszczowa 2.62 g

39%

Mąka słonecznikowa 2.36 g

35%

Mąka z nasion bawełny niskotłuszczowa 2.31 g

35%

Duszony comber żubrowy 2.25 g

34%

Surowe uszy wieprzowe 2.22 g

33%

Odtłuszczona mąka sojowa 2.22 g

33%

Duszony udziec cielęcy 2.15 g

32%

Mąka sezamowa częściowo odtłuszczona 2.11 g

31%

Duszona łopatka jelenia 2.09 g

31%

Odtłuszczona mąka arachidowa 2.08 g

31%

Duszona zrazowa górna wołowa 2.07 g

31%

Grillowana zrazowa górna wołowa 2.02 g

30%

Zrazowa górna żubrowa smażona 2.01 g

30%

Zrazowa dolna wołowa duszona 1.99 g

30%

Duszony dziki królik 1.99 g

30%

Mątwa duszona lub gotowana na parze 1.96 g

29%

Smażone serce antrykotu żubrowe 1.96 g

29%

Duszona śledziona wołowa 1.94 g

29%

Duszone żeberka cielęce 1.93 g

29%

Surowa soja 1.92 g

29%

Pieczona zrazowa górna wołowa 1.91 g

28%

Duszona łopatka cielęca 1.91 g

28%

Mąka z nasion bawełny częściowo odtłuszczona 1.90 g

28%

Jeleń kanadyjski pieczony 1.90 g

28%

Udziec cielęcy smażony na patelni 1.89 g

28%

Jesiotr wędzony 1.89 g

28%

Pieczony jeleń 1.89 g

28%

Pieczona ligawa wołowa 1.88 g

28%

Podudzie cielęce duszone 1.88 g

28%

Duszona pieczena pierś z kurczaka (tylko mięso) 1.87 g

28%

Górna polędwica żubrowa smażona 1.87 g

28%

Smażona mielona wieprzowina (96% chudego mięsa / 4% tłuszczu) 1.87 g

28%

Soja prażona na sucho 1.87 g

28%

Smażona zrazowa górna wołowa 1.86 g

28%

Duszona polędwica cielęca 1.86 g

28%

Zrazowa górna z jelenia smażona 1.86 g

28%

Grillowana ligawa wołowa 1.84 g

27%

Gęś pieczona (tylko mięso) 1.84 g

27%

Duszony królik domowy 1.83 g

27%

Pieczona ikra 1.83 g

27%

Duszona noga kaczki (tylko mięso) 1.83 g

27%

Smażona pierś z kurczaka (tylko mięso) 1.82 g

27%

Pieczona pierś z indyka (mięso i skóra) 1.82 g

27%

Duszona śledziona wieprzowa 1.82 g

27%

Dolna polędwica wołowa smażona 1.81 g

27%

Tuńczyk błękitnopłetwy pieczony 1.81 g

27%

Duszone serce cielęce 1.81 g

27%

Ośmiornica duszona lub gotowana na parze 1.80 g

27%

Mielona wieprzowina w okruchach (96% chudego mięsa / 4% tłuszczu) 1.80 g

27%

Duszony schab cielęcy 1.80 g

27%

Pieczony żółtogon 1.79 g

27%

Smażona pierś z kurczaka w mące (mięso i skóra) 1.79 g

27%

Smażone lekkie mięso kurczaka (tylko mięso) 1.79 g

27%

Pieczone skrzydełko z indyka (mięso i skóra) 1.79 g

27%

Duszona wątroba cielęca 1.78 g

27%

Grillowana pierś z kurczaka (tylko mięso) 1.78 g

27%

Suszona pietruszka 1.78 g

26%

Schab z jelenia smażony 1.77 g

26%

Duszona łopatka wołowa 1.77 g

26%

Tuńczyk light z puszki w oleju 1.76 g

26%

Pieczona noga indyka (mięso i skóra) 1.76 g

26%

Pieczony królik domowy 1.75 g

26%

Polędwica z jelenia smażona 1.75 g

26%

Sardela w oleju z puszki 1.75 g

26%

Smażone lekkie mięso kurczaka w mące (mięso i skóra) 1.75 g

26%

Smażona polędwica wieprzowa 1.74 g

26%

Smażona pierś z kaczki (tylko mięso) 1.73 g

26%

Schab z jelenia kanadyjskiego smażony 1.73 g

26%

Pieczony grzbiet z indyka (mięso i skóra) 1.73 g

26%

Udziec z jelenia kanadyjskiego smażony 1.73 g

26%

Duszona łopatka jagnięca 1.73 g

26%

Wątroba cielęca smażona na patelni 1.72 g

26%

Polędwica z jelenia kanadyjskiego smażona 1.72 g

26%

Pieczona antylopa 1.72 g

26%

Duszona śledziona jagnięca 1.71 g

25%

Grillowana polędwica wołowa 1.71 g

25%

Przednia golonka jagnięca duszona 1.71 g

25%

Tuńczyk bonito pieczony 1.71 g

25%

Ugotowany mielony indyk 1.71 g

25%

Pieczona górna polędwica wieprzowa (bez kości, pieczeń) 1.70 g

25%

Polędwica wołowa pieczona 1.69 g

25%

Żeberka wieprzowe boczkowe duszone 1.69 g

25%

Pieczona pierś z kurczaka (tylko mięso) 1.69 g

25%

Tuńczyk żółtopłetwy pieczony 1.69 g

25%

Pieczona pierś z kurczaka (mięso i skóra) 1.69 g

25%

Pieczony łoś 1.69 g

25%

Pieczone lekkie mięso kurczaka (tylko mięso) 1.69 g

25%

Rostbef wieprzowy smażony na patelni (bez kości, kotlety) 1.68 g

25%

Pieczony boczek wołowy 1.68 g

25%

Pieczone lekkie mięso kurczaka (mięso i skóra) 1.68 g

25%

Pieczona noga kaczki (mięso i skóra) 1.68 g

25%

Pieczony dzik 1.68 g

25%

Rostbef wieprzowy duszony (bez kości, kotlety) 1.67 g

25%

Schab cielęcy z grilla 1.67 g

25%

Duszone serce kurczaka 1.67 g

25%

Kurczak smażony (tylko mięso) 1.66 g

25%

Olej babassu 0.00 g

0%

Tłuszcz z indyka 0.00 g

0%

Olej kukurydziany 0.00 g

0%

Ocet jabłkowy 0.00 g

0%

Rum 0.00 g

0%

Olej z nasion herbaty 0.00 g

0%

Olej z pestek moreli 0.00 g

0%

Woda sodowa 0.00 g

0%

Olej arachidowy 0.00 g

0%

Olej palmowy 0.00 g

0%