Alanine dans les aliments : bienfaits et inconvénients

Spiruline algues séchées 4.52 g

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Morue de l'Atlantique séchée 3.80 g

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Isolat de protéine de soja 3.59 g

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Buccin mijoté ou cuit à la vapeur 3.11 g

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Farine de sésame à faible teneur en matières grasses 2.62 g

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Farine de graines de tournesol 2.36 g

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Farine de graines de coton à faible teneur en matières grasses 2.31 g

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Paleron de bison braisé 2.25 g

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Oreilles de porc crues 2.22 g

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Farine de soja dégraissée 2.22 g

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Cuisse de veau braisée 2.15 g

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Farine de sésame partiellement dégraissée 2.11 g

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Épaule de cerf braisée 2.09 g

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Farine de cacahuètes dégraissée 2.08 g

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Intérieur de ronde de bœuf braisé 2.07 g

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Intérieur de ronde de bœuf grillé 2.02 g

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Intérieur de ronde de bison grillé 2.01 g

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Extérieur de ronde de bœuf braisé 1.99 g

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Lapin de garenne en ragoût 1.99 g

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Seiche mijotée ou cuite à la vapeur 1.96 g

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Faux-filet de bison grillé 1.96 g

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Rate de bœuf braisée 1.94 g

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Côte de veau braisée 1.93 g

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Graines de soja crues 1.92 g

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Intérieur de ronde de bœuf rôti 1.91 g

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Épaule de veau braisée 1.91 g

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Farine de graines de coton partiellement dégraissée 1.90 g

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Wapiti rôti 1.90 g

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Cuisse de veau poêlée 1.89 g

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Esturgeon fumé 1.89 g

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Cerf rôti 1.89 g

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Œil de ronde de bœuf rôti 1.88 g

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Jarret de veau braisé 1.88 g

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Poitrine de poulet braisée (viande uniquement) 1.87 g

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Haut de surlonge de bison grillé 1.87 g

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Porc haché grillé (96 % de maigre / 4 % de gras) 1.87 g

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Graines de soja grillées à sec 1.87 g

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Intérieur de ronde de bœuf frit 1.86 g

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Surlonge de veau braisée 1.86 g

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Intérieur de ronde de cerf grillé 1.86 g

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Œil de ronde de bœuf grillé 1.84 g

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Oie rôtie (viande uniquement) 1.84 g

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Lapin domestique en ragoût 1.83 g

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Œufs de poisson cuits au four ou grillés 1.83 g

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Cuisse de canard braisée (viande uniquement) 1.83 g

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Poitrine de poulet frit (viande uniquement) 1.82 g

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Poitrine de dinde rôtie (viande et peau) 1.82 g

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Rate de porc braisée 1.82 g

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Bas de surlonge de bœuf frit 1.81 g

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Thon rouge cuit au four ou grillé 1.81 g

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Cœur de veau braisé 1.81 g

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Poulpe (pieuvre) mijoté ou cuit à la vapeur 1.80 g

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Porc haché émietté (96 % de maigre / 4 % de gras) 1.80 g

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Longe de veau braisée 1.80 g

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Sériole au four ou grillée 1.79 g

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Poitrine de poulet frit à la farine (viande et peau) 1.79 g

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Viande légère de poulet frite (viande seulement) 1.79 g

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Aile de dinde rôtie (viande et peau) 1.79 g

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Foie de veau braisé 1.78 g

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Poitrine de poulet grillée (viande uniquement) 1.78 g

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Persil séché 1.78 g

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Longe de cerf grillée 1.77 g

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Épaule de bœuf braisée 1.77 g

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Thon pâle en conserve dans l'huile 1.76 g

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Cuisse de dinde rôtie (viande et peau) 1.76 g

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Lapin domestique rôti 1.75 g

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Filet de cerf grillé 1.75 g

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Anchois en conserve dans l'huile 1.75 g

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Viande légère de poulet frite à la farine (viande et peau) 1.75 g

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Filet de porc grillé 1.74 g

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Magret de canard grillé (viande uniquement) 1.73 g

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Longe de wapiti grillée 1.73 g

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Dos de dinde rôti (viande et peau) 1.73 g

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Rond de wapiti grillé 1.73 g

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Épaule d'agneau braisée 1.73 g

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Foie de veau poêlé 1.72 g

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Filet de wapiti grillé 1.72 g

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Antilope rôtie 1.72 g

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Rate d'agneau braisée 1.71 g

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Filet de bœuf grillé 1.71 g

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Jarret d'agneau braisé 1.71 g

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Thon bonite à ventre rayé (listao) cuit au four ou grillé 1.71 g

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Dinde hachée cuite 1.71 g

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Surlonge de porc rôtie (désossée, rôtis) 1.70 g

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Filet de bœuf rôti 1.69 g

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Côtes levées de porc braisées 1.69 g

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Poitrine de poulet rôtie (viande uniquement) 1.69 g

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Thon albacore cuit au four ou grillé 1.69 g

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Poitrine de poulet rôtie (viande et peau) 1.69 g

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Élan rôti 1.69 g

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Viande légère de poulet rôtie (viande seulement) 1.69 g

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Haut de longe de porc poêlé (désossé, côtelettes) 1.68 g

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Flanc de bœuf frit 1.68 g

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Viande légère de poulet rôtie (viande et peau) 1.68 g

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Cuisse de canard rôtie (viande et peau) 1.68 g

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Sanglier rôti 1.68 g

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Haut de longe de porc braisé (désossé, côtelettes) 1.67 g

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Longe de veau grillée 1.67 g

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Cœur de poulet en ragoût 1.67 g

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Poulet frit (viande uniquement) 1.66 g

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Huile de babassu 0.00 g

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Graisse de dinde 0.00 g

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Huile de maïs 0.00 g

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Vinaigre de cidre 0.00 g

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Rhum 0.00 g

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Huile de graines de thé 0.00 g

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Huile de noyau d'abricot 0.00 g

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Club soda 0.00 g

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Huile d'arachide 0.00 g

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Huile de palme 0.00 g

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