Alanina en los alimentos: beneficios y riesgos

Algas espirulina secas 4.52 g

-

Bacalao del atlántico seco 3.80 g

-

Aislado de proteína de soja 3.59 g

-

Alcaravea cocida a fuego lento o al vapor 3.11 g

-

Harina de sésamo baja en grasa 2.62 g

-

Harina de semillas de girasol 2.36 g

-

Harina de semilla de algodón baja en grasa 2.31 g

-

Mandril de bisonte estofado 2.25 g

-

Orejas de cerdo crudas 2.22 g

-

Harina de soja desgrasada 2.22 g

-

Pierna de ternera estofada 2.15 g

-

Harina de sésamo parcialmente desgrasada 2.11 g

-

Paletilla de ciervo estofada 2.09 g

-

Harina de cacahuete desgrasada 2.08 g

-

Redondo superior de res estofado 2.07 g

-

Redondo superior de res a la brasa 2.02 g

-

Ronda superior de bisonte a la parrilla 2.01 g

-

Redondo de fondo de res estofado 1.99 g

-

Conejo salvaje guisado 1.99 g

-

Sepia cocida a fuego lento o al vapor 1.96 g

-

Filete de bisonte a la parrilla 1.96 g

-

Bazo de res estofado 1.94 g

-

Costilla de ternera estofada 1.93 g

-

Soja cruda 1.92 g

-

Redondo superior de res asado 1.91 g

-

Paletilla de ternera estofada 1.91 g

-

Harina de semilla de algodón parcialmente desgrasada 1.90 g

-

Alces asado 1.90 g

-

Pierna de ternera frita 1.89 g

-

Esturión ahumado 1.89 g

-

Ciervo asado 1.89 g

-

Ojo de redondo de res asado 1.88 g

-

Jarrete de ternera estofado 1.88 g

-

Pechuga de pollo estofada (sólo carne) 1.87 g

-

Solomillo de bisonte a la parrilla 1.87 g

-

Carne picada de cerdo a la parrilla (96% magra / 4% grasa) 1.87 g

-

Soja tostada seca 1.87 g

-

Redondo superior de res a la parrilla 1.86 g

-

Solomillo de ternera estofado 1.86 g

-

Ronda superior de ciervo a la parrilla 1.86 g

-

Ojo de redondo de res a la brasa 1.84 g

-

Ganso asado (sólo carne) 1.84 g

-

Conejo domesticado guisado 1.83 g

-

Huevas al horno o a la parrilla 1.83 g

-

Muslo de pato estofado (sólo carne) 1.83 g

-

Pechuga de pollo frita (sólo carne) 1.82 g

-

Pechuga de pavo asada (carne y piel) 1.82 g

-

Bazo de cerdo estofado 1.82 g

-

Solomillo de fondo de res a la parrilla 1.81 g

-

Atún rojo al horno o a la parrilla 1.81 g

-

Corazón de ternera estofado 1.81 g

-

Pulpo cocido a fuego lento o al vapor 1.80 g

-

Carne picada de cerdo desmenuzada (96% magra / 4% grasa) 1.80 g

-

Lomo de ternera estofado 1.80 g

-

Rabo amarillo al horno o a la parrilla 1.79 g

-

Pechuga de pollo frita en harina (carne y piel) 1.79 g

-

Carne ligera de pollo frita (sólo carne) 1.79 g

-

Alitas de pavo asadas (carne y piel) 1.79 g

-

Hígado de ternera estofado 1.78 g

-

Pechuga de pollo a la brasa (sólo carne) 1.78 g

-

Perejil seco 1.78 g

-

Lomo de ciervo a la parrilla 1.77 g

-

Paleta de res estofada 1.77 g

-

Atún claro en aceite en conserva 1.76 g

-

Muslo de pavo asado (carne y piel) 1.76 g

-

Conejo domesticado asado 1.75 g

-

Solomillo de ciervo a la parrilla 1.75 g

-

Anchoa en aceite en conserva 1.75 g

-

Carne ligera de pollo frita en harina (carne y piel) 1.75 g

-

Filete de cerdo a la parrilla 1.74 g

-

Pechuga de pato a la parrilla (sólo carne) 1.73 g

-

Lomo de alce a la parrilla 1.73 g

-

Espalda de pavo asada (carne y piel) 1.73 g

-

Redondo de alce a la parrilla 1.73 g

-

Paletilla de cordero estofada 1.73 g

-

Hígado de ternera a la sartén 1.72 g

-

Solomillo de alce a la parrilla 1.72 g

-

Antílope asado 1.72 g

-

Bazo de cordero estofado 1.71 g

-

Filete de res a la brasa 1.71 g

-

Jarrete de cordero estofado 1.71 g

-

Atún listado al horno o a la parrilla 1.71 g

-

Pavo molido cocido 1.71 g

-

Solomillo de cerdo asado (deshuesado, asados) 1.70 g

-

Filete de res asado 1.69 g

-

Costillas de cerdo estofadas 1.69 g

-

Pechuga de pollo asada (sólo carne) 1.69 g

-

Atún de aleta amarilla al horno o a la parrilla 1.69 g

-

Pechuga de pollo asada (carne y piel) 1.69 g

-

Alce asado 1.69 g

-

Carne ligera de pollo asada (sólo carne) 1.69 g

-

Lomo superior de cerdo a la sartén (deshuesado, chuletas) 1.68 g

-

Falda de res a la parrilla 1.68 g

-

Carne ligera de pollo asada (carne y piel) 1.68 g

-

Muslo de pato asado (carne y piel) 1.68 g

-

Jabalí asado 1.68 g

-

Lomo superior de cerdo estofado (deshuesado, chuletas) 1.67 g

-

Lomo de ternera a la brasa 1.67 g

-

Corazón de pollo guisado 1.67 g

-

Pollo frito (sólo carne) 1.66 g

-

Aceite de babasú 0.00 g

-

Grasa de pavo 0.00 g

-

Aceite de maíz 0.00 g

-

Vinagre de sidra 0.00 g

-

Ron 0.00 g

-

Aceite de semillas de té 0.00 g

-

Aceite de hueso de albaricoque 0.00 g

-

Club soda 0.00 g

-

Aceite de cacahuete 0.00 g

-

Aceite de palma 0.00 g

-