Аланин в продуктах питания, польза и вред

Морские водоросли спирулина сушеные 4.52 г

-

Треска атлантическая вяленая 3.80 г

-

Изолят соевого белка 3.59 г

-

Сычуг тушеный или на пару 3.11 г

-

Кунжутная мука с низким содержанием жира 2.62 г

-

Мука из семян подсолнечника 2.36 г

-

Хлопковая мука с низким содержанием жира 2.31 г

-

Шея бизона тушеная 2.25 г

-

Свиные уши сырые 2.22 г

-

Соевая мука обезжиренная 2.22 г

-

Телячья нога тушеная 2.15 г

-

Кунжутная мука частично обезжиренная 2.11 г

-

Оленья лопатка тушеная 2.09 г

-

Арахисовая мука обезжиренная 2.08 г

-

Говяжий топ-раунд стейк тушеный 2.07 г

-

Говяжий топ-раунд стейк на гриле 2.02 г

-

Бизоний задний отруб жареный 2.01 г

-

Говяжья нижняя часть заднего отруба тушеная 1.99 г

-

Кролик дикий тушеный 1.99 г

-

Каракатица тушеная или на пару 1.96 г

-

Центральная часть бизоньей вырезки (рибай) жареная 1.96 г

-

Говяжья селезёнка тушёная 1.94 г

-

Телячьи ребра тушеные 1.93 г

-

Соевые бобы сырые 1.92 г

-

Говяжий топ-раунд стейк запеченный 1.91 г

-

Телячья лопатка тушеная 1.91 г

-

Хлопковая мука частично обезжиренная 1.90 г

-

Оленина вапити запеченная 1.90 г

-

Телячья нога жареная на сковороде 1.89 г

-

Осетр копченый 1.89 г

-

Оленина запеченная 1.89 г

-

Говяжья вырезка из заднего отруба запеченная 1.88 г

-

Телячья голень тушеная 1.88 г

-

Куриная грудка тушеная с обжаркой (только мясо) 1.87 г

-

Верхняя часть бизоньей вырезки жареная 1.87 г

-

Свиной фарш жареный (96% мяса / 4% жира) 1.87 г

-

Обжареные соевые бобы 1.87 г

-

Говяжий топ-раунд стейк жареный 1.86 г

-

Телячья вырезка (сирлоин) тушеная 1.86 г

-

Задний отруб оленины жареный 1.86 г

-

Говяжья вырезка из заднего отруба на гриле 1.84 г

-

Гусь запеченный (только мясо) 1.84 г

-

Кролик одомашненный тушеный 1.83 г

-

Красная икра жареная или запеченная 1.83 г

-

Утиный окорочок тушеный с обжаркой (только мясо) 1.83 г

-

Куриная грудка жареная (только мясо) 1.82 г

-

Грудка индейки запеченная (мясо и кожа) 1.82 г

-

Свиная селезёнка тушеная с обжаркой 1.82 г

-

Нижняя часть говяжьей вырезки (боттом сирлоин) жареная 1.81 г

-

Тунец синий (обыкновенный) жареный или запеченный 1.81 г

-

Телячье сердце тушеное 1.81 г

-

Осьминог тушеный или на пару 1.80 г

-

Свиной фарш в панировке (96% мяса / 4% жира) 1.80 г

-

Телячья вырезка тушеная 1.80 г

-

Желтохвост жареный или запеченный 1.79 г

-

Куриная грудка жареная в муке (мясо и кожа) 1.79 г

-

Светлое мясо курицы жареное (только мясо) 1.79 г

-

Крыло индейки запеченное (мясо и кожа) 1.79 г

-

Телячья печень тушеная 1.78 г

-

Куриная грудка на гриле (только мясо) 1.78 г

-

Петрушка сушеная 1.78 г

-

Оленья вырезка жареная 1.77 г

-

Говяжья лопатка тушеная 1.77 г

-

Тунец светлый консервированный в масле 1.76 г

-

Окорочок индейки запеченный (мясо и кожа) 1.76 г

-

Кролик одомашненный запеченный 1.75 г

-

Оленье филе миньон жареное 1.75 г

-

Анчоус консервированный в масле 1.75 г

-

Светлое мясо курицы жареное в муке (мясо и кожа) 1.75 г

-

Свиное филе миньон (тендерлоин) жареное 1.74 г

-

Утиная грудка жареная (только мясо) 1.73 г

-

Вырезка из оленины вапити жареная 1.73 г

-

Спинка индейки запеченная (мясо и кожа) 1.73 г

-

Задний отруб оленины вапити жареный 1.73 г

-

Баранья лопатка тушеная 1.73 г

-

Телячья печень жареная на сковороде 1.72 г

-

Филе миньон оленины вапити жареное 1.72 г

-

Мясо антилопы запеченное 1.72 г

-

Баранья селезёнка тушёная 1.71 г

-

Говяжий филе миньон (тендерлоин) на гриле 1.71 г

-

Баранья передняя голень тушеная 1.71 г

-

Тунец полосатый жареный или запеченный 1.71 г

-

Индюшачий фарш приготовленный 1.71 г

-

Свиной филей (стриплоин) запеченный (без костей, жаркое) 1.70 г

-

Говяжий филе миньон (тендерлоин) запеченный 1.69 г

-

Нижние свиные ребра тушеные с обжаркой 1.69 г

-

Куриная грудка запеченная (только мясо) 1.69 г

-

Тунец желтоперый жареный или запеченный 1.69 г

-

Куриная грудка запеченная (мясо и кожа) 1.69 г

-

Лосятина запеченная 1.69 г

-

Светлое мясо курицы запеченное (только мясо) 1.69 г

-

Свиная корейка жареная на сковороде (без костей, отбивные) 1.68 г

-

Говяжий фланк стейк жареный 1.68 г

-

Светлое мясо курицы запеченное (мясо и кожа) 1.68 г

-

Утиный окорочок запеченный (мясо и кожа) 1.68 г

-

Мясо кабана запеченное 1.68 г

-

Свиная корейка тушеная с обжаркой (без костей, отбивные) 1.67 г

-

Телячья вырезка на гриле 1.67 г

-

Куриное сердце тушеное 1.67 г

-

Курица жареная (только мясо) 1.66 г

-

Масло бабассу 0.00 г

-

Жир индюшачий 0.00 г

-

Масло кукурузное 0.00 г

-

Уксус яблочный 0.00 г

-

Ром 0.00 г

-

Масло чайного семени 0.00 г

-

Масло абрикосовых косточек 0.00 г

-

Газированная вода 0.00 г

-

Масло арахисовое 0.00 г

-

Масло пальмовое 0.00 г

-