Аланин в продуктах питания, польза и вред

Морские водоросли спирулина сушеные 4.52 г

68%

Треска атлантическая вяленая 3.80 г

57%

Изолят соевого белка 3.59 г

54%

Сычуг тушеный или на пару 3.11 г

47%

Кунжутная мука с низким содержанием жира 2.62 г

39%

Мука из семян подсолнечника 2.36 г

35%

Хлопковая мука с низким содержанием жира 2.31 г

35%

Шея бизона тушеная 2.25 г

34%

Свиные уши сырые 2.22 г

33%

Соевая мука обезжиренная 2.22 г

33%

Телячья нога тушеная 2.15 г

32%

Кунжутная мука частично обезжиренная 2.11 г

31%

Оленья лопатка тушеная 2.09 г

31%

Арахисовая мука обезжиренная 2.08 г

31%

Говяжий топ-раунд стейк тушеный 2.07 г

31%

Говяжий топ-раунд стейк на гриле 2.02 г

30%

Бизоний задний отруб жареный 2.01 г

30%

Говяжья нижняя часть заднего отруба тушеная 1.99 г

30%

Кролик дикий тушеный 1.99 г

30%

Каракатица тушеная или на пару 1.96 г

29%

Центральная часть бизоньей вырезки (рибай) жареная 1.96 г

29%

Говяжья селезёнка тушёная 1.94 г

29%

Телячьи ребра тушеные 1.93 г

29%

Соевые бобы сырые 1.92 г

29%

Говяжий топ-раунд стейк запеченный 1.91 г

28%

Телячья лопатка тушеная 1.91 г

28%

Хлопковая мука частично обезжиренная 1.90 г

28%

Оленина вапити запеченная 1.90 г

28%

Телячья нога жареная на сковороде 1.89 г

28%

Осетр копченый 1.89 г

28%

Оленина запеченная 1.89 г

28%

Говяжья вырезка из заднего отруба запеченная 1.88 г

28%

Телячья голень тушеная 1.88 г

28%

Куриная грудка тушеная с обжаркой (только мясо) 1.87 г

28%

Верхняя часть бизоньей вырезки жареная 1.87 г

28%

Свиной фарш жареный (96% мяса / 4% жира) 1.87 г

28%

Обжареные соевые бобы 1.87 г

28%

Говяжий топ-раунд стейк жареный 1.86 г

28%

Телячья вырезка (сирлоин) тушеная 1.86 г

28%

Задний отруб оленины жареный 1.86 г

28%

Говяжья вырезка из заднего отруба на гриле 1.84 г

27%

Гусь запеченный (только мясо) 1.84 г

27%

Кролик одомашненный тушеный 1.83 г

27%

Красная икра жареная или запеченная 1.83 г

27%

Утиный окорочок тушеный с обжаркой (только мясо) 1.83 г

27%

Куриная грудка жареная (только мясо) 1.82 г

27%

Грудка индейки запеченная (мясо и кожа) 1.82 г

27%

Свиная селезёнка тушеная с обжаркой 1.82 г

27%

Нижняя часть говяжьей вырезки (боттом сирлоин) жареная 1.81 г

27%

Тунец синий (обыкновенный) жареный или запеченный 1.81 г

27%

Телячье сердце тушеное 1.81 г

27%

Осьминог тушеный или на пару 1.80 г

27%

Свиной фарш в панировке (96% мяса / 4% жира) 1.80 г

27%

Телячья вырезка тушеная 1.80 г

27%

Желтохвост жареный или запеченный 1.79 г

27%

Куриная грудка жареная в муке (мясо и кожа) 1.79 г

27%

Светлое мясо курицы жареное (только мясо) 1.79 г

27%

Крыло индейки запеченное (мясо и кожа) 1.79 г

27%

Телячья печень тушеная 1.78 г

27%

Куриная грудка на гриле (только мясо) 1.78 г

27%

Петрушка сушеная 1.78 г

26%

Оленья вырезка жареная 1.77 г

26%

Говяжья лопатка тушеная 1.77 г

26%

Тунец светлый консервированный в масле 1.76 г

26%

Окорочок индейки запеченный (мясо и кожа) 1.76 г

26%

Кролик одомашненный запеченный 1.75 г

26%

Оленье филе миньон жареное 1.75 г

26%

Анчоус консервированный в масле 1.75 г

26%

Светлое мясо курицы жареное в муке (мясо и кожа) 1.75 г

26%

Свиное филе миньон (тендерлоин) жареное 1.74 г

26%

Утиная грудка жареная (только мясо) 1.73 г

26%

Вырезка из оленины вапити жареная 1.73 г

26%

Спинка индейки запеченная (мясо и кожа) 1.73 г

26%

Задний отруб оленины вапити жареный 1.73 г

26%

Баранья лопатка тушеная 1.73 г

26%

Телячья печень жареная на сковороде 1.72 г

26%

Филе миньон оленины вапити жареное 1.72 г

26%

Мясо антилопы запеченное 1.72 г

26%

Баранья селезёнка тушёная 1.71 г

25%

Говяжий филе миньон (тендерлоин) на гриле 1.71 г

25%

Баранья передняя голень тушеная 1.71 г

25%

Тунец полосатый жареный или запеченный 1.71 г

25%

Индюшачий фарш приготовленный 1.71 г

25%

Свиной филей (стриплоин) запеченный (без костей, жаркое) 1.70 г

25%

Говяжий филе миньон (тендерлоин) запеченный 1.69 г

25%

Нижние свиные ребра тушеные с обжаркой 1.69 г

25%

Куриная грудка запеченная (только мясо) 1.69 г

25%

Тунец желтоперый жареный или запеченный 1.69 г

25%

Куриная грудка запеченная (мясо и кожа) 1.69 г

25%

Лосятина запеченная 1.69 г

25%

Светлое мясо курицы запеченное (только мясо) 1.69 г

25%

Свиная корейка жареная на сковороде (без костей, отбивные) 1.68 г

25%

Говяжий фланк стейк жареный 1.68 г

25%

Светлое мясо курицы запеченное (мясо и кожа) 1.68 г

25%

Утиный окорочок запеченный (мясо и кожа) 1.68 г

25%

Мясо кабана запеченное 1.68 г

25%

Свиная корейка тушеная с обжаркой (без костей, отбивные) 1.67 г

25%

Телячья вырезка на гриле 1.67 г

25%

Куриное сердце тушеное 1.67 г

25%

Курица жареная (только мясо) 1.66 г

25%

Масло бабассу 0.00 г

0%

Жир индюшачий 0.00 г

0%

Масло кукурузное 0.00 г

0%

Уксус яблочный 0.00 г

0%

Ром 0.00 г

0%

Масло чайного семени 0.00 г

0%

Масло абрикосовых косточек 0.00 г

0%

Газированная вода 0.00 г

0%

Масло арахисовое 0.00 г

0%

Масло пальмовое 0.00 г

0%