Vitamina K1 Filoquinona en alimentos, beneficios y daños
Alimentos ricos en Vitamina K1 Filoquinona
Tomillo seco 1714.50 mcg
1428%
Albahaca seca 1714.50 mcg
1428%
Salvia molida 1714.50 mcg
1428%
Perejil fresco 1640.00 mcg
1366%
Hoja de cilantro seca 1359.50 mcg
1132%
Perejil seco 1359.50 mcg
1132%
Hojas de amaranto crudas 1140.00 mcg
950%
Acelga cruda 830.00 mcg
691%
Verduras de diente de león crudas 778.40 mcg
648%
Mejorana seca 621.70 mcg
518%
Orégano seco 621.70 mcg
518%
Hojas de mostaza hervidas (sin sal) 592.70 mcg
493%
Hojas de mostaza hervidas (con sal) 592.70 mcg
493%
Verduras de diente de león hervidas (sin sal) 551.40 mcg
459%
Berro de jardín crudo 541.90 mcg
451%
Cuartos de cordero hervidos (sin sal) 494.20 mcg
411%
Cuartos de cordero hervidos (con sal) 494.20 mcg
411%
Espinacas hervidas (con sal) 493.60 mcg
411%
Espinacas hervidas (sin sal) 493.60 mcg
411%
Hojas de remolacha hervidas (con sal) 484.00 mcg
403%
Hojas de remolacha hervidas (sin sal) 484.00 mcg
403%
Espinacas crudas 482.90 mcg
402%
Espinacas en conserva 461.60 mcg
384%
Berza cruda 437.10 mcg
364%
Col rizada hervida (sin sal) 418.50 mcg
348%
Col rizada hervida (con sal) 418.50 mcg
348%
Albahaca fresca 414.80 mcg
345%
Berza cocida hervida (sin sal) 406.60 mcg
338%
Berza cocida hervida (con sal) 406.60 mcg
338%
Hojas de remolacha crudas 400.00 mcg
333%
Col rizada cruda 389.60 mcg
324%
Berro de jardín hervido (sin sal) 383.40 mcg
319%
Berro de jardín hervido (con sal) 383.40 mcg
319%
Espinacas congeladas 372.00 mcg
310%
Grelos hervidos (con sal) 367.60 mcg
306%
Grelos hervidos (sin sal) 367.60 mcg
306%
Verduras de diente de león hervidas (con sal) 358.90 mcg
299%
Guirnalda de crisantemo cruda 350.00 mcg
291%
Espinacas de nueva zelanda crudas 337.00 mcg
280%
Col rizada congelada 333.60 mcg
278%
Acelga hervida (con sal) 327.30 mcg
272%
Acelga hervida (sin sal) 327.30 mcg
272%
Hojas de cilantro crudas 310.00 mcg
258%
Hojas de batata crudas 302.20 mcg
251%
Achicoria verde cruda 297.60 mcg
248%
Espinacas de nueva zelanda hervidas (con sal) 292.00 mcg
243%
Espinacas de nueva zelanda hervidas (sin sal) 292.00 mcg
243%
Grelos en conserva 287.00 mcg
239%
Hojas de mostaza crudas 257.50 mcg
214%
Brócoli raab cocido 256.00 mcg
213%
Radicchio crudo 255.20 mcg
212%
Grelos crudos 251.00 mcg
209%
Berros crudos 250.00 mcg
208%
Endibia cruda 231.00 mcg
192%
Brócoli raab crudo 224.00 mcg
186%
Cebollino crudo 212.70 mcg
177%
Escarola hervida 211.90 mcg
176%
Cebolla tierna o cebolleta cruda 207.00 mcg
172%
Cebolla de Gales cruda 193.40 mcg
161%
Coles de bruselas congeladas 188.70 mcg
157%
Aceite de soja (refinado) 183.90 mcg
153%
Aceite de soja 183.90 mcg
153%
Coles de bruselas crudas 177.00 mcg
147%
Pimienta (especia) negra 163.70 mcg
136%
Puntas de hojas de melón amargo hervidas (con sal) 163.10 mcg
135%
Puntas de hojas de melón amargo hervidas (sin sal) 163.10 mcg
135%
Cebolla tierna (solo tapas) 156.30 mcg
130%
Guirnalda de crisantemo hervida (con sal) 142.70 mcg
118%
Guirnalda de crisantemo hervida (sin sal) 142.70 mcg
118%
Clavo de olor molido 141.80 mcg
118%
Brócoli hervido (con sal) 141.10 mcg
117%
Brócoli hervido (sin sal) 141.10 mcg
117%
Coles de bruselas hervidas (sin sal) 140.30 mcg
116%
Coles de bruselas hervidas (con sal) 140.30 mcg
116%
Lechuga de hoja roja cruda 140.30 mcg
116%
Soufflé de espinacas 126.50 mcg
105%
Lechuga de hoja verde cruda 126.30 mcg
105%
Col a la japonesa encurtida 125.90 mcg
104%
Col mostaza salada 115.60 mcg
96%
Pimiento dulce rojo seco 114.20 mcg
95%
Col hervida (sin sal) 108.70 mcg
90%
Col hervida (con sal) 108.70 mcg
90%
Hojas de batata al vapor (sin sal) 108.60 mcg
90%
Hojas de uva crudas 108.60 mcg
90%
Hojas de batata al vapor (con sal) 108.60 mcg
90%
Hojas de taro crudas 108.60 mcg
90%
Rúcula cruda 108.60 mcg
90%
Pimiento picante seco 108.20 mcg
90%
Hojas de muslo hervidas (sin sal) 108.00 mcg
90%
Hojas de calabaza hervidas (sin sal) 108.00 mcg
90%
Hierba de yute (molokhia) hervida (con sal) 108.00 mcg
90%
Hojas de calabaza hervidas (con sal) 108.00 mcg
90%
Brotes de arándano rojo hervidos (sin sal) 108.00 mcg
90%
Brotes de arándano rojo hervidos (con sal) 108.00 mcg
90%
Hojas de muslo hervidas (con sal) 108.00 mcg
90%
Hierba de yute (molokhia) hervida (sin sal) 108.00 mcg
90%
Chile en polvo 105.70 mcg
88%
Lechuga cos o romana cruda 102.50 mcg
85%
Lechuga cabeza de mantequilla cruda 102.30 mcg
85%
Brócoli crudo 101.60 mcg
84%
Alimentos de bajo contenido Vitamina K1 Filoquinona
Setas shiitake cocidas (con sal) 0.00 mcg
0%
Menudillos de pollo guisados 0.00 mcg
0%
Setas blancas hervidas (sin sal) 0.00 mcg
0%
Zumo de limón 0.00 mcg
0%
Pavo asado (carne y piel) 0.00 mcg
0%
Harina de patata 0.00 mcg
0%
Costillas de cerdo crudas 0.00 mcg
0%
Yogur griego de fresa desnatado 0.00 mcg
0%
Azúcar moreno 0.00 mcg
0%