Vitamine K1 Phylloquinone dans les aliments, avantages et inconvénients
Aliments riches en Vitamine K1 Phylloquinone
Thym séché 1714.50 mcg
1428%
Basilic séché 1714.50 mcg
1428%
Sauge moulue 1714.50 mcg
1428%
Persil frais 1640.00 mcg
1366%
Feuille de coriandre séchée 1359.50 mcg
1132%
Persil séché 1359.50 mcg
1132%
Feuilles d'amarante crues 1140.00 mcg
950%
Bette à carde, blettes crues 830.00 mcg
691%
Feuilles de pissenlit crues 778.40 mcg
648%
Marjolaine séchée 621.70 mcg
518%
Origan séché 621.70 mcg
518%
Feuilles de moutarde bouillies (sans sel) 592.70 mcg
493%
Feuilles de moutarde bouillies (avec sel) 592.70 mcg
493%
Feuilles de pissenlit bouillies (sans sel) 551.40 mcg
459%
Cresson de jardin cru 541.90 mcg
451%
Chénopodes bouillis (sans sel) 494.20 mcg
411%
Chénopodes bouillis (avec sel) 494.20 mcg
411%
Épinards bouillis (avec sel) 493.60 mcg
411%
Épinards bouillis (sans sel) 493.60 mcg
411%
Feuilles de betterave bouillies (avec sel) 484.00 mcg
403%
Feuilles de betterave bouillies (sans sel) 484.00 mcg
403%
Épinards crus 482.90 mcg
402%
Épinards en conserve 461.60 mcg
384%
Chou cavalier cru 437.10 mcg
364%
Chou frisé bouilli (sans sel) 418.50 mcg
348%
Chou frisé bouilli (avec sel) 418.50 mcg
348%
Basilic frais 414.80 mcg
345%
Chou cavalier cuit bouilli (sans sel) 406.60 mcg
338%
Chou cavalier cuit bouilli (avec sel) 406.60 mcg
338%
Feuilles de betterave crues 400.00 mcg
333%
Chou frisé cru 389.60 mcg
324%
Cresson de jardin bouilli (sans sel) 383.40 mcg
319%
Cresson de jardin bouilli (avec sel) 383.40 mcg
319%
Épinards surgelés 372.00 mcg
310%
Feuilles de navet bouillies (avec sel) 367.60 mcg
306%
Feuilles de navet bouillies (sans sel) 367.60 mcg
306%
Feuilles de pissenlit bouillies (avec sel) 358.90 mcg
299%
Guirlande de chrysanthèmes crue 350.00 mcg
291%
Épinards de Nouvelle-Zélande crus 337.00 mcg
280%
Chou frisé surgelé 333.60 mcg
278%
Bette à carde, blettes bouillies (avec sel) 327.30 mcg
272%
Bette à carde, blettes bouillies (sans sel) 327.30 mcg
272%
Feuilles de coriandre crues 310.00 mcg
258%
Feuilles de patate douce crues 302.20 mcg
251%
Feuilles de chicorée crues 297.60 mcg
248%
Épinards de Nouvelle-Zélande bouillis (avec sel) 292.00 mcg
243%
Épinards de Nouvelle-Zélande bouillis (sans sel) 292.00 mcg
243%
Feuilles de navet en conserve 287.00 mcg
239%
Feuilles de moutarde crues 257.50 mcg
214%
Brocoli-rave (rapini) cuit 256.00 mcg
213%
Radicchio cru 255.20 mcg
212%
Feuilles de navet crues 251.00 mcg
209%
Cresson de fontaine cru 250.00 mcg
208%
Endive crue 231.00 mcg
192%
Brocoli-rave (rapini) cru 224.00 mcg
186%
Ciboulette crue 212.70 mcg
177%
Scarole bouillie 211.90 mcg
176%
Oignon de printemps ou vert cru 207.00 mcg
172%
Oignon gallois cru 193.40 mcg
161%
Choux de Bruxelles surgelés 188.70 mcg
157%
Huile de soja (raffinée) 183.90 mcg
153%
Huile de soja 183.90 mcg
153%
Choux de Bruxelles crus 177.00 mcg
147%
Poivre (épice) noir 163.70 mcg
136%
Pointes de feuilles de melon amer (Margose) bouillies (avec sel) 163.10 mcg
135%
Pointes de feuilles de melon amer (Margose) bouillies (sans sel) 163.10 mcg
135%
Oignon vert jeune (fanes seulement) 156.30 mcg
130%
Guirlande de chrysanthèmes bouillie (avec sel) 142.70 mcg
118%
Guirlande de chrysanthèmes bouillie (sans sel) 142.70 mcg
118%
Clous de girofle moulu 141.80 mcg
118%
Brocoli bouilli (avec sel) 141.10 mcg
117%
Brocoli bouilli (sans sel) 141.10 mcg
117%
Choux de Bruxelles bouillis (sans sel) 140.30 mcg
116%
Choux de Bruxelles bouillis (avec sel) 140.30 mcg
116%
Laitue rouge crue 140.30 mcg
116%
Soufflé aux épinards 126.50 mcg
105%
Laitue à feuilles vertes crue 126.30 mcg
105%
Chou à la japonaise mariné 125.90 mcg
104%
Chou à la moutarde salé 115.60 mcg
96%
Poivre doux rouge séché 114.20 mcg
95%
Chou bouilli (sans sel) 108.70 mcg
90%
Chou bouilli (avec sel) 108.70 mcg
90%
Feuilles de patate douce cuites à la vapeur (sans sel) 108.60 mcg
90%
Feuilles de vigne crues 108.60 mcg
90%
Feuilles de patate douce cuites à la vapeur (avec sel) 108.60 mcg
90%
Feuilles de taro crues 108.60 mcg
90%
Roquette crue 108.60 mcg
90%
Poivre piment fort séché 108.20 mcg
90%
Feuilles de pilon bouillies (sans sel) 108.00 mcg
90%
Feuilles de citrouille bouillies (sans sel) 108.00 mcg
90%
Feuilles de Molokhia bouillies (avec sel) 108.00 mcg
90%
Feuilles de citrouille bouillies (avec sel) 108.00 mcg
90%
Pousses de pokeberry bouillies (sans sel) 108.00 mcg
90%
Pousses de pokeberry bouillies (avec sel) 108.00 mcg
90%
Feuilles de pilon bouillies (avec sel) 108.00 mcg
90%
Feuilles de Molokhia bouillies (sans sel) 108.00 mcg
90%
Poudre de chili 105.70 mcg
88%
Laitue cos ou romaine crue 102.50 mcg
85%
Laitue pommée crue 102.30 mcg
85%
Brocoli cru 101.60 mcg
84%
Aliments pauvres en Vitamine K1 Phylloquinone
Champignons shiitake cuits (avec sel) 0.00 mcg
0%
Abats de poulet en ragoût 0.00 mcg
0%
Champignons blancs bouillis (sans sel) 0.00 mcg
0%
Jus de citron 0.00 mcg
0%
Dinde rôtie (viande et peau) 0.00 mcg
0%
Farine de pommes de terre 0.00 mcg
0%
Haut de longe de porc cru (désossé, rôtis) 0.00 mcg
0%
Côtes levées de porc crues 0.00 mcg
0%
Yaourt grec aux fraises allégé 0.00 mcg
0%
Sucre roux 0.00 mcg
0%