Чизбургер двойной (большая котлета) - состав, польза и вред
на 100г, % - от среднесуточной нормы потребления питательных веществ
11%
272 ккал
Калории
22%
17 г
Белки
4%
14 г
Углеводы
19%
16 г
Жиры
Основные нутриенты
Ключевые компоненты пищи, которые обеспечивают организм энергией и всеми необходимыми веществами для жизни, роста и нормального функционирования.
Вода 50.34 г
2%
Калории 272.00 ккал
11%
Белки 16.96 г
22%
Жиры 16.22 г
19%
Зола 2.05 г
-
Углеводы 14.43 г
4%
Углеводы
Основной источник энергии. Подробнее
Клетчатка 1.00 г
Сахара 3.49 г
Сахароза 0.14 г
Глюкоза 1.17 г
Фруктоза 1.35 г
Лактоза 0.39 г
Мальтоза 0.45 г
Галактоза 0.00 г
Минералы
Поддерживают обмен веществ, формирование костей, передачу нервных импульсов, водно-солевой баланс и иммунную функцию. Подробнее
Кальций Ca 106.00 мг
10%
Железо Fe 2.18 мг
21%
Магний Mg 21.00 мг
5%
Фосфор P 165.00 мг
23%
Калий K 242.00 мг
5%
Натрий Na 480.00 мг
36%
Цинк Zn 3.33 мг
30%
Медь Cu 0.09 мг
10%
Марганец Mn 0.13 мг
5%
Витамины водорастворимые
Участвуют в энергетическом обмене, функционировании нервной системы и клеточном росте. Подробнее
Витамин C Аскорбиновая кислота 0.60 мг
0%
Витамин B1 Тиамин 0.13 мг
10%
Витамин B2 Рибофлавин 0.30 мг
23%
Витамин B3 Ниацин 4.21 мг
26%
Витамин B12 Кобаламин 1.68 мкг
70%
Насыщенные жирные кислоты
Обеспечивают энергию, участвуют в построении клеточных мембран и гормонов. Подробнее
Насыщенные жирные кислоты 6.47 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
Поддерживают здоровье клеток, улучшают липидный профиль в крови и метаболизм. Подробнее
Мононенасыщенные жирные кислоты 5.86 г
Полиненасыщенные жирные кислоты
Незаменимые компоненты, участвующие в поддержании гибкости клеточных мембран, регулировании воспалений, уровня холестерина и гормонального фона. Подробнее
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.48 г
Трансжиры
Не выполняют полезных функций в организме. Подробнее
Трансжиры 1.01 г
Стерины, стеролы
Важные компоненты клеточных мембран, регулирующие их текучесть и проницаемость. Подробнее
Холестерин 57.00 мг