Йогурт греческий ванильный низкой жирности - состав, польза и вред

Вода 78.76 г

3%

Калории 95.00 ккал

4%

Белки 8.64 г

11%

Жиры 2.50 г

2%

Зола 0.55 г

-

Углеводы 9.54 г

3%

Клетчатка 0.00 г

Сахара 9.54 г

Сахароза 4.07 г

Глюкоза 0.32 г

Фруктоза 1.92 г

Лактоза 2.63 г

Мальтоза 0.00 г

Галактоза 0.60 г

Кальций Ca 100.00 мг

10%

Железо Fe 0.04 мг

0%

Магний Mg 10.00 мг

2%

Фосфор P 119.00 мг

17%

Калий K 123.00 мг

2%

Натрий Na 40.00 мг

3%

Цинк Zn 0.46 мг

4%

Медь Cu 0.02 мг

1%

Марганец Mn 0.01 мг

0%

Селен Se 9.70 мкг

17%

Витамин А 110.00 мкг

12%

Ретинол 110.00 мкг

12%

Бета-каротин 3.00 мкг

0%

Альфа-каротин 0.00 мкг

0%

Бета-криптоксантин 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин и зеаксантин 0.00 мкг

-

Витамин Е как альфа-токоферол 0.02 мг

0%

Витамин D как D2 + D3 0.90 мкг

6%

Витамин D2 Эргокальциферол 0.00 мкг

0%

Витамин D3 Холекальциферол 0.90 мкг

5%

Витамин K1 Филлохинон 0.20 мкг

0%

Витамин C Аскорбиновая кислота 0.00 мг

0%

Витамин B1 Тиамин 0.04 мг

3%

Витамин B2 Рибофлавин 0.24 мг

18%

Витамин B3 Ниацин 0.20 мг

1%

Витамин B4 Холин 33.40 мг

6%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.39 мг

7%

Витамин B6 Пиридоксин 0.05 мг

3%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолат из еды 9.00 мкг

2%

Витамин B9 DFE 9.00 мкг

2%

Витамин B12 Кобаламин 0.64 мкг

26%

Насыщенные жирные кислоты 1.47 г

Масляная кислота 0.08 г

Капроновая кислота 0.02 г

Каприловая кислота 0.04 г

Каприновая кислота 0.22 г

Лауриновая кислота 0.10 г

Миристиновая кислота 0.18 г

Пентадециловая кислота 0.03 г

Пальмитиновая кислота 0.57 г

Маргариновая кислота 0.01 г

Стеариновая кислота 0.22 г

Арахиновая кислота 0.00 г

Бегеновая кислота 0.00 г

Лигноцериновая кислота 0.00 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 0.85 г

Миристолеиновая кислота Омега-5 0.01 г

Пентадекановая кислота 0.00 г

Гексадеценовая кислота 0.02 г

Пальмитолеиновая кислота Омега-7 0.02 г

Маргароловая кислота 0.00 г

Октадеценовая кислота 0.40 г

Олеиновая кислота Омега-9 0.36 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.01 г

Эруковая кислота Омега-9 0.00 г

Докозеновая кислота 0.00 г

Нервоновая кислота Омега-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 0.20 г

Октадекадиеновая кислота 0.09 г

Линолевая кислота Омега-6 0.09 г

Конъюгированная линолевая кислота CLA Омега-6 0.00 г

Октадекатриеновая кислота 0.01 г

Альфа-линоленовая кислота ALA Омега-3 0.01 г

Гамма-линоленовая кислота GLA Омега-6 0.00 г

Стеаридоновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозадиеновая кислота Омега-6 0.00 г

Эйкозатриеновая кислота 0.00 г

Эйкозатриеновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозатриеновая кислота Омега-6 0.00 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.00 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.00 г

Адреновая кислота Омега-6 0.00 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.00 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.00 г

Трансжиры 0.00 г

Трансжиры моноеновые 0.04 г

Пальмителаидиновая кислота 0.00 г

Элаидиновая кислота 0.04 г

Брассидиновая кислота 0.00 г

Октадекадиеновая кислота trans 0.00 г

Трансжиры полиеновые 0.00 г

Холестерин 5.00 мг

Этиловый спирт 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг