Стручковая фасоль зеленая консервированная (без соли) - состав, польза и вред

Вода 93.38 г

4%

Калории 22.00 ккал

0%

Белки 1.12 г

1%

Жиры 0.46 г

0%

Зола 0.73 г

-

Углеводы 4.32 г

1%

Клетчатка 1.90 г

Сахара 0.78 г

Сахароза 0.16 г

Глюкоза 0.29 г

Фруктоза 0.33 г

Лактоза 0.00 г

Мальтоза 0.00 г

Галактоза 0.00 г

Крахмал 1.00 г

Кальций Ca 38.00 мг

3%

Железо Fe 1.06 мг

10%

Магний Mg 13.00 мг

3%

Фосфор P 20.00 мг

2%

Калий K 96.00 мг

2%

Натрий Na 2.00 мг

0%

Цинк Zn 0.20 мг

1%

Медь Cu 0.03 мг

3%

Марганец Mn 0.16 мг

7%

Селен Se 0.40 мкг

0%

Витамин А 18.00 мкг

2%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Бета-каротин 122.00 мкг

2%

Альфа-каротин 156.00 мкг

3%

Бета-криптоксантин 24.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин и зеаксантин 452.00 мкг

-

Витамин Е как альфа-токоферол 0.03 мг

0%

Витамин D как D2 + D3 0.00 мкг

0%

Витамин K1 Филлохинон 38.90 мкг

32%

Витамин K2 Менахинон-4 0.00 мкг

0%

Витамин C Аскорбиновая кислота 2.80 мг

3%

Витамин B1 Тиамин 0.02 мг

1%

Витамин B2 Рибофлавин 0.05 мг

3%

Витамин B3 Ниацин 0.21 мг

1%

Витамин B4 Холин 14.70 мг

2%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.20 мг

4%

Витамин B6 Пиридоксин 0.03 мг

2%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолат из еды 28.00 мкг

7%

Витамин B9 DFE 28.00 мкг

7%

Витамин B12 Кобаламин 0.00 мкг

0%

Бетаин 0.20 мг

-

Триптофан 0.01 г

1%

Треонин 0.05 г

2%

Изолейцин 0.04 г

2%

Лейцин 0.07 г

1%

Лизин 0.05 г

1%

Метионин 0.01 г

0%

Цистин 0.01 г

0%

Фенилаланин 0.04 г

0%

Тирозин 0.03 г

0%

Валин 0.06 г

2%

Аргинин 0.05 г

0%

Гистидин 0.02 г

1%

Аланин 0.05 г

0%

Аспарагиновая кислота 0.16 г

1%

Глютаминовая кислота 0.12 г

0%

Глицин 0.04 г

1%

Пролин 0.04 г

0%

Серин 0.06 г

0%

Насыщенные жирные кислоты 0.10 г

Масляная кислота 0.00 г

Капроновая кислота 0.00 г

Каприловая кислота 0.00 г

Каприновая кислота 0.00 г

Лауриновая кислота 0.00 г

Миристиновая кислота 0.00 г

Пальмитиновая кислота 0.09 г

Стеариновая кислота 0.01 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 0.02 г

Гексадеценовая кислота 0.00 г

Октадеценовая кислота 0.02 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.00 г

Эруковая кислота Омега-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 0.23 г

Октадекадиеновая кислота 0.09 г

Октадекатриеновая кислота 0.15 г

Стеаридоновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.00 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.00 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.00 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.00 г

Трансжиры 0.00 г

Холестерин 0.00 мг

Этиловый спирт 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг