Трансжиры, трансжирные кислоты, ТЖК в продуктах питания, польза и вред
Продукты с высоким содержанием Трансжиры
Маргарин соленый 14.89 г
N/A
Маргарин 14.89 г
N/A
Сливочное масло соленое 3.28 г
N/A
Сливочное масло соленое взбитое 2.67 г
N/A
Говяжьи ребрышки сырые 1.88 г
N/A
Говяжий рибай стейк на гриле 1.48 г
N/A
Говяжий рибай стейк запеченный 1.44 г
N/A
Говяжьи ребрышки лопаточной вырезки тушеные 1.43 г
N/A
Говяжья рулька на гриле 1.29 г
N/A
Говяжий стейк из кости (t-bone) на гриле 1.27 г
N/A
Сливки густые взбиваемые (38% жирности) 1.24 г
N/A
Говяжьи ребрышки лопаточной вырезки сырые 1.21 г
N/A
Сыр сливочный 1.17 г
N/A
Говяжий рибай стейк сырой 1.17 г
N/A
Говяжий портерхаус стейк на гриле 1.12 г
N/A
Говяжья рулька сырая 1.05 г
N/A
Говяжья корейка (топ лоин) на гриле 1.04 г
N/A
Хлеб цельнозерновой поджаренный 1.03 г
N/A
Чизбургер двойной (большая котлета) 1.01 г
N/A
Сыр швейцарский 0.99 г
N/A
Говяжий стейк из кости (t-bone) сырой 0.90 г
N/A
Говяжий портерхаус стейк сырой 0.85 г
N/A
Говяжий язык тушеный 0.84 г
N/A
Говяжья корейка (топ лоин) сырая 0.78 г
N/A
Говяжий фарш сырой 0.75 г
N/A
Курица сырая (только жир) 0.75 г
N/A
Сыр Чеддер пониженной жирности 0.73 г
N/A
Чизбургер двойной 0.72 г
N/A
Омлет из куриных яиц 0.71 г
N/A
Чизбургер Бургер Кинг двойной 0.70 г
N/A
Телячий фарш сырой 0.70 г
N/A
Масло соевое (рафинированное) 0.68 г
N/A
Чизбургер Макдональдс двойной 0.68 г
N/A
Сливки легкие (20% жирности) 0.63 г
N/A
Яичница-болтунья куриная 0.62 г
N/A
Говяжьи мозги сырые 0.61 г
N/A
Свиной жир сырой 0.60 г
N/A
Индейка запеченная (только кожа) 0.57 г
N/A
Индейка сырая (только кожа) 0.56 г
N/A
Масло соевое 0.53 г
N/A
Говяжьи мозги тушеные 0.51 г
N/A
Говяжий филе миньон (тендерлоин) на гриле 0.48 г
N/A
Свиной жир приготовленный 0.48 г
N/A
Гамбургер Бургер Кинг 0.47 г
N/A
Сливки половина на половину (12% жирности) 0.46 г
N/A
Телячий фарш обжаренный на сковороде 0.45 г
N/A
Говяжий филе миньон (тендерлоин) запеченный 0.45 г
N/A
Гамбургер 0.44 г
N/A
Гамбургер Макдональдс 0.43 г
N/A
Телячья вырезка сырая 0.41 г
N/A
Гамбургер двойной (большая котлета) 0.40 г
N/A
Масло рапсовое 0.40 г
N/A
Говяжья лопатка на гриле 0.39 г
N/A
Говяжья лопатка тушеная 0.39 г
N/A
Телячья вырезка на гриле 0.37 г
N/A
Говяжья печень тушеная 0.37 г
N/A
Курица сырая (только кожа) 0.35 г
N/A
Говяжья печень жареная на сковороде 0.34 г
N/A
Говяжий филе миньон (тендерлоин) сырой 0.33 г
N/A
Сыр Рикотта из цельного молока 0.33 г
N/A
Телячья печень тушеная 0.31 г
N/A
Булочки с корицей 0.30 г
N/A
Телячья печень жареная на сковороде 0.29 г
N/A
Говяжьи почки тушеные 0.27 г
N/A
Говяжья лопатка сырая 0.26 г
N/A
Гвоздика молотая 0.25 г
N/A
Нижние свиные ребра запеченные 0.24 г
N/A
Свиной фарш жареный (72% мяса / 28% жира) 0.23 г
N/A
Говяжий топ-раунд стейк на гриле 0.23 г
N/A
Нижние свиные ребра сырые 0.22 г
N/A
Говяжья вырезка из заднего отруба на гриле 0.22 г
N/A
Телячий тимус сырой 0.22 г
N/A
Телячья печень сырая 0.22 г
N/A
Говяжья вырезка из заднего отруба запеченная 0.21 г
N/A
Говяжий топ-раунд стейк запеченный 0.21 г
N/A
Говяжья требуха тушеная 0.20 г
N/A
Телячий тимус тушеный 0.20 г
N/A
Свиной фарш жареный (84% мяса / 16% жира) 0.19 г
N/A
Суфле из шпината 0.19 г
N/A
Верхние свиные ребра запеченные 0.19 г
N/A
Передняя свиная рулька тушеная с обжаркой 0.18 г
N/A
Говяжье сердце сырое 0.18 г
N/A
Говяжья вырезка из заднего отруба сырая 0.17 г
N/A
Говяжья печень сырая 0.17 г
N/A
Говяжье сердце тушеное 0.16 г
N/A
Плантан зеленый жареный 0.16 г
N/A
Свиная шея тушеная с обжаркой (стейки) 0.15 г
N/A
Говяжья требуха сырая 0.15 г
N/A
Верхние свиные ребра сырые 0.14 г
N/A
Семена чиа сушеные 0.14 г
N/A
Батат засахаренный 0.14 г
N/A
Индюшачий фарш приготовленный 0.13 г
N/A
Свиной желудок сырой 0.13 г
N/A
Куриный желудок тушеный 0.13 г
N/A
Продукты с низким содержанием Трансжиры
Маш пророщенный сырой 0.00 г
N/A
Лавровый лист 0.00 г
N/A
Сквош (тыквенные) летний сырой 0.00 г
N/A
Цедра лимона сырая 0.00 г
N/A
Грибы белые вареные (без соли) 0.00 г
N/A
Чёрный маш вареный (без соли) 0.00 г
N/A
Зелень свеклы вареная (без соли) 0.00 г
N/A
Баттернат зимний замороженный 0.00 г
N/A
Козлобородник вареный (без соли) 0.00 г
N/A