Трансжиры, трансжирные кислоты, ТЖК в продуктах питания, польза и вред

Маргарин соленый 14.89 г

-

Маргарин 14.89 г

-

Сливочное масло соленое 3.28 г

-

Сливочное масло соленое взбитое 2.67 г

-

Говяжьи ребрышки сырые 1.88 г

-

Говяжий рибай стейк на гриле 1.48 г

-

Говяжий рибай стейк запеченный 1.44 г

-

Говяжьи ребрышки лопаточной вырезки тушеные 1.43 г

-

Говяжья рулька на гриле 1.29 г

-

Говяжий стейк из кости (t-bone) на гриле 1.27 г

-

Сливки густые взбиваемые (38% жирности) 1.24 г

-

Говяжьи ребрышки лопаточной вырезки сырые 1.21 г

-

Сыр сливочный 1.17 г

-

Говяжий рибай стейк сырой 1.17 г

-

Говяжий портерхаус стейк на гриле 1.12 г

-

Говяжья рулька сырая 1.05 г

-

Говяжья корейка (топ лоин) на гриле 1.04 г

-

Хлеб цельнозерновой поджаренный 1.03 г

-

Чизбургер двойной (большая котлета) 1.01 г

-

Сыр швейцарский 0.99 г

-

Говяжий стейк из кости (t-bone) сырой 0.90 г

-

Говяжий портерхаус стейк сырой 0.85 г

-

Говяжий язык тушеный 0.84 г

-

Говяжья корейка (топ лоин) сырая 0.78 г

-

Верхняя часть говяжьей вырезки (топ сирлоин) сырая 0.76 г

-

Говяжий фарш сырой 0.75 г

-

Курица сырая (только жир) 0.75 г

-

Сыр Чеддер пониженной жирности 0.73 г

-

Чизбургер двойной 0.72 г

-

Омлет из куриных яиц 0.71 г

-

Верхняя часть говяжьей вырезки (топ сирлоин) на гриле 0.70 г

-

Чизбургер Бургер Кинг двойной 0.70 г

-

Телячий фарш сырой 0.70 г

-

Масло соевое (рафинированное) 0.68 г

-

Чизбургер Макдональдс двойной 0.68 г

-

Сливки легкие (20% жирности) 0.63 г

-

Яичница-болтунья куриная 0.62 г

-

Говяжьи мозги сырые 0.61 г

-

Свиной жир сырой 0.60 г

-

Индейка запеченная (только кожа) 0.57 г

-

Индейка сырая (только кожа) 0.56 г

-

Масло соевое 0.53 г

-

Говяжьи мозги тушеные 0.51 г

-

Говяжий филе миньон (тендерлоин) на гриле 0.48 г

-

Свиной жир приготовленный 0.48 г

-

Гамбургер Бургер Кинг 0.47 г

-

Сливки половина на половину (12% жирности) 0.46 г

-

Телячий фарш обжаренный на сковороде 0.45 г

-

Говяжий филе миньон (тендерлоин) запеченный 0.45 г

-

Гамбургер 0.44 г

-

Гамбургер Макдональдс 0.43 г

-

Телячья вырезка сырая 0.41 г

-

Гамбургер двойной (большая котлета) 0.40 г

-

Масло рапсовое 0.40 г

-

Говяжья лопатка на гриле 0.39 г

-

Говяжья лопатка тушеная 0.39 г

-

Телячья вырезка на гриле 0.37 г

-

Говяжья печень тушеная 0.37 г

-

Курица сырая (только кожа) 0.35 г

-

Говяжья печень жареная на сковороде 0.34 г

-

Говяжий филе миньон (тендерлоин) сырой 0.33 г

-

Сыр Рикотта из цельного молока 0.33 г

-

Телячья печень тушеная 0.31 г

-

Булочки с корицей 0.30 г

-

Телячья печень жареная на сковороде 0.29 г

-

Говяжьи почки тушеные 0.27 г

-

Говяжья лопатка сырая 0.26 г

-

Гвоздика молотая 0.25 г

-

Нижние свиные ребра запеченные 0.24 г

-

Свиной фарш жареный (72% мяса / 28% жира) 0.23 г

-

Свиной фарш в панировке (72% мяса / 28% жира) 0.23 г

-

Говяжий топ-раунд стейк на гриле 0.23 г

-

Нижние свиные ребра сырые 0.22 г

-

Говяжья вырезка из заднего отруба на гриле 0.22 г

-

Телячий тимус сырой 0.22 г

-

Телячья печень сырая 0.22 г

-

Говяжья вырезка из заднего отруба запеченная 0.21 г

-

Говяжий топ-раунд стейк запеченный 0.21 г

-

Говяжья требуха тушеная 0.20 г

-

Телячий тимус тушеный 0.20 г

-

Свиной фарш жареный (84% мяса / 16% жира) 0.19 г

-

Суфле из шпината 0.19 г

-

Верхние свиные ребра запеченные 0.19 г

-

Передняя свиная рулька тушеная с обжаркой 0.18 г

-

Говяжье сердце сырое 0.18 г

-

Говяжья вырезка из заднего отруба сырая 0.17 г

-

Говяжья печень сырая 0.17 г

-

Говяжье сердце тушеное 0.16 г

-

Плантан зеленый жареный 0.16 г

-

Ядра семян подсолнечника обжаренные в масле (с солью) 0.16 г

-

Ядра семян подсолнечника обжаренные в масле (без соли) 0.16 г

-

Свиная шея тушеная с обжаркой (стейки) 0.15 г

-

Говяжья требуха сырая 0.15 г

-

Свиной фарш в панировке (84% мяса / 16% жира) 0.15 г

-

Верхние свиные ребра сырые 0.14 г

-

Семена чиа сушеные 0.14 г

-

Батат засахаренный 0.14 г

-

Индюшачий фарш приготовленный 0.13 г

-

Свиной желудок сырой 0.13 г

-

Куриный желудок тушеный 0.13 г

-

Маш пророщенный сырой 0.00 г

-

Лавровый лист 0.00 г

-

Сквош (тыквенные) летний сырой 0.00 г

-

Цедра лимона сырая 0.00 г

-

Грибы белые вареные (без соли) 0.00 г

-

Чёрный маш вареный (без соли) 0.00 г

-

Зелень свеклы вареная (без соли) 0.00 г

-

Утиный картофель (наконечник стрелы) вареный (без соли) 0.00 г

-

Баттернат зимний замороженный 0.00 г

-

Козлобородник вареный (без соли) 0.00 г

-