Cartof dulce congelat - compoziție, beneficii și rău

apa 74.89 g

3%

Calorii 96.00 kcal

4%

Proteine 1.71 g

2%

Grăsime 0.18 g

0%

Cenușă 1.00 g

-

Carbohidrați 22.22 g

7%

Fibre 1.70 g

Calciu Ca 37.00 mg

3%

Fier Fe 0.53 mg

5%

Magneziu Mg 22.00 mg

5%

Fosfor P 45.00 mg

6%

Potasiu K 365.00 mg

7%

Sodiu Na 6.00 mg

0%

Zinc Zn 0.31 mg

2%

Cupru Cu 0.18 mg

19%

Mangan Mn 0.67 mg

28%

Seleniu Se 0.60 mcg

1%

Vitamina A 518.00 mcg

57%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-caroten 6220.00 mcg

124%

Vitamina D ca D2 + D3 0.00 mcg

0%

Vitamina C Acid ascorbic 13.30 mg

14%

Vitamina B1 Tiamină 0.07 mg

5%

Vitamina B2 Riboflavină 0.05 mg

3%

Vitamina B3 Niacină 0.60 mg

3%

Vitamina B5 Acid pantotenic 0.52 mg

10%

Vitamina B6 piridoxină 0.18 mg

13%

Acid folic 0.00 mcg

-

Folatul din alimente 21.00 mcg

5%

Vitamina B9 DFE 21.00 mcg

5%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Triptofan 0.02 g

2%

Treonină 0.09 g

3%

Izoleucină 0.09 g

4%

Leucina 0.13 g

2%

Lizina 0.08 g

2%

Metionina 0.04 g

2%

Cistina 0.01 g

0%

Fenilalanina 0.10 g

2%

Tirozină 0.07 g

1%

Valină 0.11 g

4%

Arginina 0.08 g

1%

Histidina 0.03 g

1%

Alanina 0.09 g

1%

Acid aspartic 0.29 g

2%

Acid glutamic 0.17 g

1%

Glicina 0.08 g

2%

Prolina 0.08 g

1%

Serina 0.09 g

1%

Acizi grași saturați 0.04 g

Acid palmitic 0.04 g

Acid stearic 0.00 g

Acizi grași mononesaturați 0.01 g

Acid octadecenoic 0.01 g

Acizi grași polinesaturați 0.08 g

Acid octadecadienoic 0.07 g

Acid octadecatrienoic 0.01 g

Acizi grași trans 0.00 g

Colesterol 0.00 mg