Splina de miel înăbușită - compoziție, beneficii și rău
la 100g, % - din aportul mediu zilnic de nutrienti
6%
156 kcal
Calorii
35%
26 g
Proteine
0%
0 g
Carbohidrați
5%
5 g
Grăsime
Nutrienți generali
Componente cheie ale alimentelor care furnizează organismului energia și toate substanțele necesare pentru viață, creștere și funcționare normală.
apa 66.38 g
3%
Calorii 156.00 kcal
6%
Proteine 26.46 g
35%
Grăsime 4.77 g
5%
Cenușă 2.00 g
-
Carbohidrați 0.00 g
0%
Carbohidrați
Principala sursă de energie. Află mai mult
Fibre 0.00 g
Minerale
Susțin metabolismul, formarea oaselor, transmiterea impulsurilor nervoase, echilibrul apă-sare și funcția imunitară. Află mai mult
Calciu Ca 13.00 mg
1%
Fier Fe 38.67 mg
386%
Magneziu Mg 21.00 mg
5%
Fosfor P 341.00 mg
48%
Potasiu K 248.00 mg
5%
Sodiu Na 58.00 mg
4%
Zinc Zn 3.94 mg
35%
Cupru Cu 0.14 mg
15%
Mangan Mn 0.06 mg
2%
Seleniu Se 49.80 mcg
90%
Vitamine (solubile în grăsimi)
Importante pentru metabolism, creștere și reglarea funcțiilor corporale. Află mai mult
Vitamina A 0.00 mcg
0%
Retinol 0.00 mcg
0%
Vitamine (solubile în apă)
Participă la metabolismul energetic, la funcționarea sistemului nervos și la creșterea celulară. Află mai mult
Vitamina C Acid ascorbic 26.00 mg
28%
Vitamina B1 Tiamină 0.05 mg
4%
Vitamina B2 Riboflavină 0.32 mg
24%
Vitamina B3 Niacină 5.87 mg
36%
Vitamina B6 piridoxină 0.08 mg
6%
Acid folic 0.00 mcg
-
Folatul din alimente 4.00 mcg
1%
Vitamina B9 DFE 4.00 mcg
1%
Vitamina B12 Cobalamina 5.29 mcg
220%
Aminoacizi
Participă la sinteza proteinelor, hormonilor, enzimelor și neurotransmițătorilor. Află mai mult
Triptofan 0.29 g
36%
Treonină 1.08 g
45%
Izoleucină 1.68 g
83%
Leucina 2.35 g
51%
Lizina 2.05 g
49%
Metionina 0.50 g
27%
Cistina 0.34 g
18%
Fenilalanina 1.20 g
27%
Tirozină 0.77 g
17%
Valină 1.73 g
69%
Arginina 1.67 g
27%
Histidina 0.88 g
41%
Alanina 1.71 g
25%
Acid aspartic 2.30 g
18%
Acid glutamic 3.08 g
22%
Glicina 1.72 g
49%
Prolina 1.47 g
32%
Serina 1.16 g
13%
Acizi grași saturați
Furnizează energie și participă la construirea membranelor celulare și a hormonilor. Află mai mult
Acizi grași saturați 1.58 g
Acizi grași mononesaturați
Susțin sănătatea celulelor, îmbunătățesc profilul lipidelor din sânge și metabolismul. Află mai mult
Acizi grași mononesaturați 1.27 g
Acizi grași polinesaturați
Componente esențiale implicate în menținerea flexibilității membranei celulare, reglarea inflamației, a nivelului de colesterol și a echilibrului hormonal. Află mai mult
Acizi grași polinesaturați 0.35 g
Steroli
Componente importante ale membranelor celulare care reglează fluiditatea și permeabilitatea acestora. Află mai mult
Colesterol 385.00 mg