Acasă → Categorii → Carne de pasăre și subproduse → Pui → Carne ușoară de pui → Prăjită (meat and skin)

Carne ușoară de pui prăjită (meat and skin) - compoziție, beneficii și rău

Name: Carne ușoară de pui prăjită (meat and skin)
Yield: 100g
Ingredients: Carne ușoară de pui

carne ușoară meat and skin gătită prăjită

la 100g, % - din aportul mediu zilnic de nutrienti

222 kcal

Calorii

38%

29 g

Proteine

0 g

Carbohidrați

12%

11 g

Grăsime

Nutrienți generali

Componente cheie ale alimentelor care furnizează organismului energia și toate substanțele necesare pentru viață, creștere și funcționare normală.

apa 60.51 g

60.51

Calorii 222.00 kcal

222.00

Proteine 29.02 g

38%

29.02

Grăsime 10.85 g

12%

10.85

Cenușă 0.93 g

Carbohidrați 0.00 g

0.00

Carbohidrați

Principala sursă de energie. Află mai mult

Fibre 0.00 g

Minerale

Susțin metabolismul, formarea oaselor, transmiterea impulsurilor nervoase, echilibrul apă-sare și funcția imunitară. Află mai mult

Calciu Ca 15.00 mg

15.00

Fier Fe 1.14 mg

11%

1.14

Magneziu Mg 25.00 mg

25.00

Fosfor P 200.00 mg

28%

200.00

Potasiu K 227.00 mg

227.00

Sodiu Na 75.00 mg

75.00

Zinc Zn 1.23 mg

11%

1.23

Cupru Cu 0.05 mg

0.05

Mangan Mn 0.02 mg

0.02

Seleniu Se 24.10 mcg

43%

24.10

Vitamine (solubile în grăsimi)

Importante pentru metabolism, creștere și reglarea funcțiilor corporale. Află mai mult

Vitamina A 33.00 mcg

33.00

Retinol 33.00 mcg

33.00

Vitamine (solubile în apă)

Participă la metabolismul energetic, la funcționarea sistemului nervos și la creșterea celulară. Află mai mult

Vitamina C Acid ascorbic 0.00 mg

0.00

Vitamina B1 Tiamină 0.06 mg

0.06

Vitamina B2 Riboflavină 0.12 mg

0.12

Vitamina B3 Niacină 11.13 mg

69%

11.13

Vitamina B5 Acid pantotenic 0.93 mg

18%

0.93

Vitamina B6 piridoxină 0.52 mg

40%

0.52

Acid folic 0.00 mcg

Folatul din alimente 3.00 mcg

3.00

Vitamina B9 DFE 3.00 mcg

3.00

Vitamina B12 Cobalamina 0.32 mcg

13%

0.32

Aminoacizi

Participă la sinteza proteinelor, hormonilor, enzimelor și neurotransmițătorilor. Află mai mult

Triptofan 0.33 g

40%

0.33

Treonină 1.20 g

50%

1.20

Izoleucină 1.46 g

72%

1.46

Leucina 2.12 g

46%

2.12

Lizina 2.37 g

57%

2.37

Metionina 0.78 g

43%

0.78

Cistina 0.39 g

21%

0.39

Fenilalanina 1.13 g

25%

1.13

Tirozină 0.94 g

21%

0.94

Valină 1.41 g

56%

1.41

Arginina 1.81 g

29%

1.81

Histidina 0.86 g

40%

0.86

Alanina 1.68 g

25%

1.68

Acid aspartic 2.59 g

21%

2.59

Acid glutamic 4.25 g

31%

4.25

Glicina 1.82 g

52%

1.82

Prolina 1.38 g

30%

1.38

Serina 1.02 g

12%

1.02

Acizi grași saturați

Furnizează energie și participă la construirea membranelor celulare și a hormonilor. Află mai mult

Acizi grași saturați 3.05 g

Acid capric 0.00 g

Acid lauric 0.01 g

Acid miristic 0.09 g

Acid palmitic 2.25 g

Acid stearic 0.62 g

Acizi grași mononesaturați

Susțin sănătatea celulelor, îmbunătățesc profilul lipidelor din sânge și metabolismul. Află mai mult

Acizi grași mononesaturați 4.26 g

Acid hexadecenoic 0.57 g

Acid octadecenoic 3.51 g

Acid gondoic Omega-9 0.12 g

Acid erucic Omega-9 0.00 g

Acizi grași polinesaturați

Componente esențiale implicate în menținerea flexibilității membranei celulare, reglarea inflamației, a nivelului de colesterol și a echilibrului hormonal. Află mai mult

Acizi grași polinesaturați 2.31 g

Acid octadecadienoic 1.98 g

Acid octadecatrienoic 0.09 g

Acid eicosatetraenoic 0.09 g

Acid eicosapentaenoic EPA Omega-3 0.01 g

Acid docosapentaenoic DPA Omega-3 0.02 g

Acid docosahexaenoic DHA Omega-3 0.03 g

Steroli

Componente importante ale membranelor celulare care reglează fluiditatea și permeabilitatea acestora. Află mai mult

Colesterol 84.00 mg