Acasă → Categorii → Carne de pasăre și subproduse → Pui → Gât de pui → Prăjit (numai carne)

Gât de pui prăjit (numai carne) - compoziție, beneficii și rău

Name: Gât de pui prăjit (numai carne)
Yield: 100g
Ingredients: Gât de pui

gât numai carne fiert prăjit

la 100g, % - din aportul mediu zilnic de nutrienti

229 kcal

Calorii

35%

27 g

Proteine

2 g

Carbohidrați

14%

12 g

Grăsime

Nutrienți generali

Componente cheie ale alimentelor care furnizează organismului energia și toate substanțele necesare pentru viață, creștere și funcționare normală.

apa 58.71 g

58.71

Calorii 229.00 kcal

229.00

Proteine 26.87 g

35%

26.87

Grăsime 11.88 g

14%

11.88

Cenușă 0.78 g

Carbohidrați 1.77 g

1.77

Carbohidrați

Principala sursă de energie. Află mai mult

Fibre 0.00 g

Minerale

Susțin metabolismul, formarea oaselor, transmiterea impulsurilor nervoase, echilibrul apă-sare și funcția imunitară. Află mai mult

Calciu Ca 41.00 mg

41.00

Fier Fe 2.98 mg

29%

2.98

Magneziu Mg 20.00 mg

20.00

Fosfor P 135.00 mg

19%

135.00

Potasiu K 213.00 mg

213.00

Sodiu Na 99.00 mg

99.00

Zinc Zn 4.24 mg

38%

4.24

Cupru Cu 0.16 mg

17%

0.16

Mangan Mn 0.05 mg

0.05

Seleniu Se 20.50 mcg

37%

20.50

Vitamine (solubile în grăsimi)

Importante pentru metabolism, creștere și reglarea funcțiilor corporale. Află mai mult

Vitamina A 49.00 mcg

49.00

Retinol 49.00 mcg

49.00

Vitamine (solubile în apă)

Participă la metabolismul energetic, la funcționarea sistemului nervos și la creșterea celulară. Află mai mult

Vitamina C Acid ascorbic 0.00 mg

0.00

Vitamina B1 Tiamină 0.07 mg

0.07

Vitamina B2 Riboflavină 0.32 mg

24%

0.32

Vitamina B3 Niacină 5.03 mg

31%

5.03

Vitamina B5 Acid pantotenic 1.17 mg

23%

1.17

Vitamina B6 piridoxină 0.35 mg

26%

0.35

Acid folic 0.00 mcg

Folatul din alimente 8.00 mcg

8.00

Vitamina B9 DFE 8.00 mcg

8.00

Vitamina B12 Cobalamina 0.30 mcg

12%

0.30

Aminoacizi

Participă la sinteza proteinelor, hormonilor, enzimelor și neurotransmițătorilor. Află mai mult

Triptofan 0.31 g

39%

0.31

Treonină 1.13 g

47%

1.13

Izoleucină 1.42 g

70%

1.42

Leucina 2.02 g

43%

2.02

Lizina 2.27 g

55%

2.27

Metionina 0.74 g

41%

0.74

Cistina 0.35 g

19%

0.35

Fenilalanina 1.07 g

24%

1.07

Tirozină 0.91 g

20%

0.91

Valină 1.33 g

53%

1.33

Arginina 1.62 g

26%

1.62

Histidina 0.83 g

39%

0.83

Alanina 1.46 g

22%

1.46

Acid aspartic 2.38 g

19%

2.38

Acid glutamic 4.08 g

30%

4.08

Glicina 1.32 g

37%

1.32

Prolina 1.13 g

25%

1.13

Serina 0.93 g

11%

0.93

Acizi grași saturați

Furnizează energie și participă la construirea membranelor celulare și a hormonilor. Află mai mult

Acizi grași saturați 3.00 g

Acid capric 0.00 g

Acid lauric 0.02 g

Acid miristic 0.06 g

Acid palmitic 1.83 g

Acid stearic 1.05 g

Acizi grași mononesaturați

Susțin sănătatea celulelor, îmbunătățesc profilul lipidelor din sânge și metabolismul. Află mai mult

Acizi grași mononesaturați 4.57 g

Acid hexadecenoic 0.24 g

Acid octadecenoic 4.30 g

Acid gondoic Omega-9 0.01 g

Acid erucic Omega-9 0.00 g

Acizi grași polinesaturați

Componente esențiale implicate în menținerea flexibilității membranei celulare, reglarea inflamației, a nivelului de colesterol și a echilibrului hormonal. Află mai mult

Acizi grași polinesaturați 3.04 g

Acid octadecadienoic 2.63 g

Acid octadecatrienoic 0.15 g

Acid eicosatetraenoic 0.13 g

Acid eicosapentaenoic EPA Omega-3 0.01 g

Acid docosapentaenoic DPA Omega-3 0.03 g

Acid docosahexaenoic DHA Omega-3 0.05 g

Steroli

Componente importante ale membranelor celulare care reglează fluiditatea și permeabilitatea acestora. Află mai mult

Colesterol 105.00 mg