Żeberka wieprzowe boczkowe surowe - skład, korzyści i szkody

Woda 59.75 g

2%

Kalorie 277.00 kcal

12%

Białka 15.47 g

20%

Tłuszcze 23.40 g

27%

Popiół 0.67 g

-

Węglowodany 0.00 g

0%

Błonnik 0.00 g

Cukry 0.00 g

Wapń Ca 15.00 mg

1%

Żelazo Fe 0.91 mg

9%

Magnez Mg 16.00 mg

4%

Fosfor P 141.00 mg

20%

Potas K 242.00 mg

5%

Sód Na 81.00 mg

6%

Cynk Zn 2.50 mg

22%

Miedź Cu 0.08 mg

8%

Mangan Mn 0.01 mg

0%

Selen Se 22.00 mcg

40%

Witamina A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-karoten 0.00 mcg

0%

Alfa-karoten 0.00 mcg

0%

Beta-kryptoksantyna 0.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina i zeaksantyna 0.00 mcg

-

Witamina E jako alfa-tokoferol 0.37 mg

2%

Witamina D jako D2+D3 2.30 mcg

15%

Witamina D3 cholekalcyferol 2.30 mcg

14%

Witamina K1 filochinon 0.00 mcg

0%

Witamina C Kwas askorbinowy 0.00 mg

0%

Witamina B1 Tiamina 0.32 mg

26%

Witamina B2 Ryboflawina 0.25 mg

19%

Witamina B3 Niacyna 4.66 mg

29%

Witamina B4 Cholina 59.70 mg

11%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.63 mg

12%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.57 mg

44%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Folian z jedzenia 0.00 mcg

0%

Witamina B9 DFE 0.00 mcg

0%

Witamina B12 Kobalamina 0.38 mcg

15%

Betaina 2.20 mg

-

Tryptofan 0.16 g

20%

Treonina 0.70 g

28%

Izoleucyna 0.76 g

38%

Leucyna 1.32 g

28%

Lizyna 1.44 g

35%

Metionina 0.43 g

23%

Cystyna 0.18 g

9%

Fenyloalanina 0.65 g

14%

Tyrozyna 0.59 g

13%

Walina 0.81 g

32%

Arginina 1.03 g

16%

Histydyna 0.67 g

31%

Alanina 0.91 g

13%

Kwas asparaginowy 1.51 g

12%

Kwas glutaminowy 2.47 g

18%

Glicyna 0.70 g

19%

Prolina 0.63 g

13%

Seryna 0.67 g

8%

Hydroksyprolina 0.04 g

-

Nasycone kwasy tłuszczowe 7.53 g

Kwas masłowy 0.00 g

Kwas kapronowy 0.00 g

Kwas kaprylowy 0.00 g

Kwas kaprynowy 0.00 g

Kwas laurynowy 0.00 g

Kwas mirystynowy 0.24 g

Kwas pentadecylowy 0.00 g

Kwas palmitynowy 4.66 g

Kwas margarynowy 0.04 g

Kwas stearynowy 2.60 g

Kwas behenowy 0.00 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 8.54 g

Kwas mirystooleinowy Omega-5 0.00 g

Kwas pentadekanowy 0.00 g

Kwas heksadecenowy 0.53 g

Kwas margarolowy 0.00 g

Kwas oktadecenowy 7.89 g

Kwas oleinowy Omega-9 7.75 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.12 g

Kwas erukowy Omega-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 3.95 g

Kwas oktadekadienowy 3.23 g

Kwas linolowy Omega-6 3.15 g

Kwas oktadekatrienowy 0.08 g

Kwas alfa-linolenowy ALA Omega-3 0.08 g

Kwas gamma-linolenowy GLA Omega-6 0.00 g

Kwas stearydonowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozadienowy Omega-6 0.08 g

Kwas eikozatrienowy 0.00 g

Kwas eikozatetraenowy 0.56 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.00 g

Tłuszcze trans 0.22 g

Trans-monoenowe kwasy tłuszczowe 0.14 g

Kwas elaidynowy 0.14 g

Kwas linolelaidynowy 0.08 g

Trans-polienowe kwasy tłuszczowe 0.08 g

Cholesterol 80.00 mg

Alkohol etylowy 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg