Trans-monoenowe kwasy tłuszczowe w żywności – właściwości i korzyści

Margaryna solona 14.19 g

-

Masło solone 2.98 g

-

Ubite masło solone 2.16 g

-

Surowy antrykot wołowy 1.77 g

-

Duszona szponder wołowe 1.43 g

-

Grillowane serce antrykotu wołowe 1.39 g

-

Pieczone serce antrykotu wołowe 1.35 g

-

Grillowany rostbratel wołowy 1.29 g

-

Surowe szponder wołowe 1.21 g

-

Grillowany stek wołowy t-bone 1.15 g

-

Surowe serce antrykotu wołowe 1.08 g

-

Surowy rostbratel wołowy 1.05 g

-

Grillowany stek wołowy porterhouse 1.02 g

-

Ciężka bita śmietana 1.00 g

-

Grillowany rostbef wołowy 0.95 g

-

Ser śmietankowy 0.94 g

-

Surowy stek wołowy t-bone 0.82 g

-

Ser szwajcarski 0.79 g

-

Stek wołowy porterhouse surowy 0.77 g

-

Górna polędwica wołowa surowa 0.76 g

-

Surowy rostbef wołowy 0.70 g

-

Grillowana górna polędwica wołowa 0.70 g

-

Surowa mielona cielęcina 0.70 g

-

Podwójny cheeseburger 0.62 g

-

Surowa mielona wołowina 0.62 g

-

Podwójny Burger King cheeseburger 0.60 g

-

Ser cheddar o obniżonej zawartości tłuszczu (częściowo z odtłuszczonego mleka) 0.58 g

-

Podwójny McDonald's cheeseburger 0.57 g

-

Śmietana lekka 0.50 g

-

Tłuszcz wieprzowy surowy 0.47 g

-

Mielona cielęcina smażona na patelni 0.45 g

-

Indyk pieczony (tylko skóra) 0.44 g

-

Surowy indyk (tylko skóra) 0.43 g

-

Grillowana polędwica wołowa 0.43 g

-

Polędwica wołowa pieczona 0.40 g

-

Burger King hamburger 0.40 g

-

Grillowana łopatka wołowa 0.39 g

-

Duszona łopatka wołowa 0.39 g

-

Tłuszcz wieprzowy ugotowany 0.39 g

-

Pół na pół śmietana 0.38 g

-

Hamburger 0.38 g

-

McDonald's hamburger 0.37 g

-

Podwójny hamburger (duży pasztecik) 0.35 g

-

Polędwica wołowa surowa 0.30 g

-

Ser ricotta z pełnego mleka 0.27 g

-

Łopatka wołowa surowa 0.26 g

-

Bułeczki cynamonowe 0.22 g

-

Goździki mielone 0.21 g

-

Grillowana zrazowa górna wołowa 0.21 g

-

Grillowana ligawa wołowa 0.20 g

-

Pieczona zrazowa górna wołowa 0.20 g

-

Pieczona ligawa wołowa 0.19 g

-

Mielona wieprzowina w okruchach (72% chudego mięsa / 28% tłuszczu) 0.18 g

-

Suflet szpinakowy 0.17 g

-

Smażona mielona wieprzowina (72% chudego mięsa / 28% tłuszczu) 0.16 g

-

Duszone ramię wieprzowe 0.15 g

-

Surowa ligawa wołowa 0.15 g

-

Pieczone żeberka wieprzowe boczkowe 0.14 g

-

Żeberka wieprzowe boczkowe surowe 0.14 g

-

Żeberka wieprzowe pieczone 0.14 g

-

Smażona mielona wieprzowina (84% chudego mięsa / 16% tłuszczu) 0.13 g

-

Mielona wieprzowina w okruchach (84% chudego mięsa / 16% tłuszczu) 0.12 g

-

Smażony zielony babka płesznik 0.12 g

-

Ugotowany mielony indyk 0.10 g

-

Surowe ramię wieprzowe 0.10 g

-

Żeberka wieprzowe surowe 0.10 g

-

Ostrze wieprzowe smażone na patelni (z kością, kotlety) 0.10 g

-

Ostrze wieprzowe duszone (steki) 0.10 g

-

Surowa mielona wieprzowina (84% chudego mięsa / 16% tłuszczu) 0.10 g

-

Czekolada (45-59% kakao) 0.09 g

-

Pieczone ostrze wieprzowe (z kością, pieczeń) 0.09 g

-

Indyk pieczony (mięso i skóra) 0.08 g

-

Żeberka schabowe wieprzowe smażone (z kością, kotlety) 0.08 g

-

Surowy mielony indyk 0.08 g

-

Mleko krowie o obniżonej zawartości tłuszczu (częściowo odtłuszczone) 0.08 g

-

Pieczona golonka wieprzowa 0.08 g

-

Smażony żółty babka płesznik 0.08 g

-

Golonka wieprzowa surowa 0.08 g

-

Biodrówka wieprzowa surowa 0.07 g

-

Ziarna słonecznika prażone w oleju (z solą) 0.07 g

-

Schab środkowy wieprzowy smażony (z kością, kotlety) 0.07 g

-

Ostrze wieprzowe surowe (steki) 0.07 g

-

Ziarna słonecznika prażone w oleju (bez soli) 0.07 g

-

Biodrówka wieprzowa pieczona 0.07 g

-

Żeberka schabowe wieprzowe pieczone (z kością, pieczeń) 0.07 g

-

Pieczone ostrze wieprzowe (bez kości, pieczeń) 0.07 g

-

Pieczona górna polędwica wieprzowa (z kością, pieczeń) 0.07 g

-

Ostrze wieprzowe surowe (bez kości, kotlety lub pieczeń) 0.07 g

-

Schab środkowy wieprzowy smażony (bez kości, kotlety) 0.07 g

-

Duszona górna polędwica wieprzowa (z kością, kotlety) 0.07 g

-

Żeberka schabowe wieprzowe duszone (z kością, kotlety) 0.07 g

-

Schab środkowy wieprzowy pieczony (z kością, pieczeń) 0.07 g

-

Schab środkowy wieprzowy surowy (bez kości, kotlety) 0.07 g

-

Pieczony udziec z indyka (tylko mięso) 0.07 g

-

Pieczony grzbiet z indyka (tylko mięso) 0.07 g

-

Schab środkowy wieprzowy surowy (z kością, kotlety) 0.06 g

-

Pieczone skrzydełko kurczaka (mięso i skóra) 0.06 g

-

Ostrze wieprzowe surowe (z kością, kotlety lub pieczeń) 0.06 g

-

Surowe serce indycze 0.06 g

-

Czekolada (60-69% kakao) 0.06 g

-

Surowy makaron pełnoziarnisty 0.00 g

-

Gotowany makaron (bez soli) 0.00 g

-

Suszona pietruszka 0.00 g

-

Surowe grzyby smardze 0.00 g

-

Kawa espresso 0.00 g

-

Surowa cherimoya 0.00 g

-

Pieczony żółty babka płesznik 0.00 g

-

Surowy letni kabaczek z szyjką i bez szyjki 0.00 g

-

Gotowana fasola navy (bez soli) 0.00 g

-

Gotowany makaron (z solą) 0.00 g

-