Smażony żółty babka płesznik - skład, korzyści i szkody

Woda 49.04 g

2%

Kalorie 236.00 kcal

10%

Białka 1.42 g

1%

Tłuszcze 7.51 g

8%

Popiół 1.26 g

-

Węglowodany 40.77 g

13%

Błonnik 3.20 g

Cukry 21.76 g

Sacharoza 11.93 g

Glukoza 4.97 g

Fruktoza 4.86 g

Laktoza 0.00 g

Maltoza 0.00 g

Galaktoza 0.00 g

Skrobia 13.27 g

Wapń Ca 6.00 mg

0%

Żelazo Fe 0.62 mg

6%

Magnez Mg 45.00 mg

11%

Fosfor P 43.00 mg

6%

Potas K 507.00 mg

10%

Sód Na 6.00 mg

0%

Cynk Zn 0.24 mg

2%

Miedź Cu 0.12 mg

12%

Mangan Mn 0.28 mg

12%

Selen Se 0.40 mcg

0%

Witamina A 66.00 mcg

7%

Beta-karoten 582.00 mcg

11%

Alfa-karoten 407.00 mcg

8%

Beta-kryptoksantyna 11.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina i zeaksantyna 100.00 mcg

-

Witamina E jako alfa-tokoferol 1.10 mg

7%

Witamina K1 filochinon 31.80 mcg

26%

Witamina K2 menachinon-4 0.60 mcg

0%

Witamina B1 Tiamina 0.07 mg

5%

Witamina B2 Ryboflawina 0.02 mg

1%

Witamina B3 Niacyna 0.84 mg

5%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.60 mg

12%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.29 mg

22%

Nasycone kwasy tłuszczowe 1.82 g

Kwas kapronowy 0.00 g

Kwas kaprylowy 0.00 g

Kwas kaprynowy 0.01 g

Kwas laurynowy 0.01 g

Kwas mirystynowy 0.05 g

Kwas pentadecylowy 0.00 g

Kwas palmitynowy 1.21 g

Kwas margarynowy 0.02 g

Kwas stearynowy 0.49 g

Kwas arachidowy 0.02 g

Kwas behenowy 0.01 g

Kwas lignocerynowy 0.01 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 2.32 g

Kwas mirystooleinowy Omega-5 0.00 g

Kwas pentadekanowy 0.00 g

Kwas heksadecenowy 0.08 g

Kwas palmitooleinowy Omega-7 0.08 g

Kwas margarolowy 0.00 g

Kwas oktadecenowy 2.21 g

Kwas oleinowy Omega-9 2.13 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.03 g

Kwas erukowy Omega-9 0.00 g

Kwas dokozenowy 0.00 g

Kwas nerwonowy Omega-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 2.28 g

Kwas oktadekadienowy 2.02 g

Kwas linolowy Omega-6 1.97 g

Kwas linolowy sprzężony CLA Omega-6 0.01 g

Kwas oktadekatrienowy 0.22 g

Kwas alfa-linolenowy ALA Omega-3 0.22 g

Kwas gamma-linolenowy GLA Omega-6 0.00 g

Kwas stearydonowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozadienowy Omega-6 0.02 g

Kwas eikozatrienowy 0.01 g

Kwas eikozatrienowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozatrienowy Omega-6 0.00 g

Kwas eikozatetraenowy 0.01 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.00 g

Kwas adrenowy Omega-6 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.00 g

Tłuszcze trans 0.11 g

Trans-monoenowe kwasy tłuszczowe 0.08 g

Kwas palmitelaidynowy 0.00 g

Kwas elaidynowy 0.08 g

Kwas brasydowy 0.00 g

Kwas oktadekadienowy trans 0.03 g

Trans-polienowe kwasy tłuszczowe 0.03 g