Трансжиры моноеновые, транс-моноеновые жирные кислоты в продуктах питания, польза и вред

Маргарин соленый 14.19 г

-

Сливочное масло соленое 2.98 г

-

Сливочное масло соленое взбитое 2.16 г

-

Говяжьи ребрышки сырые 1.77 г

-

Говяжьи ребрышки лопаточной вырезки тушеные 1.43 г

-

Говяжий рибай стейк на гриле 1.39 г

-

Говяжий рибай стейк запеченный 1.35 г

-

Говяжья рулька на гриле 1.29 г

-

Говяжьи ребрышки лопаточной вырезки сырые 1.21 г

-

Говяжий стейк из кости (t-bone) на гриле 1.15 г

-

Говяжий рибай стейк сырой 1.08 г

-

Говяжья рулька сырая 1.05 г

-

Говяжий портерхаус стейк на гриле 1.02 г

-

Сливки густые взбиваемые (38% жирности) 1.00 г

-

Говяжья корейка (топ лоин) на гриле 0.95 г

-

Сыр сливочный 0.94 г

-

Говяжий стейк из кости (t-bone) сырой 0.82 г

-

Сыр швейцарский 0.79 г

-

Говяжий портерхаус стейк сырой 0.77 г

-

Верхняя часть говяжьей вырезки (топ сирлоин) сырая 0.76 г

-

Говяжья корейка (топ лоин) сырая 0.70 г

-

Верхняя часть говяжьей вырезки (топ сирлоин) на гриле 0.70 г

-

Телячий фарш сырой 0.70 г

-

Чизбургер двойной 0.62 г

-

Говяжий фарш сырой 0.62 г

-

Чизбургер Бургер Кинг двойной 0.60 г

-

Сыр Чеддер пониженной жирности 0.58 г

-

Чизбургер Макдональдс двойной 0.57 г

-

Сливки легкие (20% жирности) 0.50 г

-

Свиной жир сырой 0.47 г

-

Телячий фарш обжаренный на сковороде 0.45 г

-

Индейка запеченная (только кожа) 0.44 г

-

Индейка сырая (только кожа) 0.43 г

-

Говяжий филе миньон (тендерлоин) на гриле 0.43 г

-

Говяжий филе миньон (тендерлоин) запеченный 0.40 г

-

Гамбургер Бургер Кинг 0.40 г

-

Говяжья лопатка на гриле 0.39 г

-

Говяжья лопатка тушеная 0.39 г

-

Свиной жир приготовленный 0.39 г

-

Сливки половина на половину (12% жирности) 0.38 г

-

Гамбургер 0.38 г

-

Гамбургер Макдональдс 0.37 г

-

Гамбургер двойной (большая котлета) 0.35 г

-

Говяжий филе миньон (тендерлоин) сырой 0.30 г

-

Сыр Рикотта из цельного молока 0.27 г

-

Говяжья лопатка сырая 0.26 г

-

Булочки с корицей 0.22 г

-

Гвоздика молотая 0.21 г

-

Говяжий топ-раунд стейк на гриле 0.21 г

-

Говяжья вырезка из заднего отруба на гриле 0.20 г

-

Говяжий топ-раунд стейк запеченный 0.20 г

-

Говяжья вырезка из заднего отруба запеченная 0.19 г

-

Свиной фарш в панировке (72% мяса / 28% жира) 0.18 г

-

Суфле из шпината 0.17 г

-

Свиной фарш жареный (72% мяса / 28% жира) 0.16 г

-

Передняя свиная рулька тушеная с обжаркой 0.15 г

-

Говяжья вырезка из заднего отруба сырая 0.15 г

-

Нижние свиные ребра запеченные 0.14 г

-

Нижние свиные ребра сырые 0.14 г

-

Верхние свиные ребра запеченные 0.14 г

-

Свиной фарш жареный (84% мяса / 16% жира) 0.13 г

-

Свиной фарш в панировке (84% мяса / 16% жира) 0.12 г

-

Плантан зеленый жареный 0.12 г

-

Индюшачий фарш приготовленный 0.10 г

-

Передняя свиная рулька сырая 0.10 г

-

Верхние свиные ребра сырые 0.10 г

-

Свиная шея жареная на сковороде (на кости, отбивные) 0.10 г

-

Свиная шея тушеная с обжаркой (стейки) 0.10 г

-

Свиной фарш сырой (84% мяса / 16% жира) 0.10 г

-

Шоколад (45-59% какао) 0.09 г

-

Свиная шея запеченная (на кости, жаркое) 0.09 г

-

Индейка запеченная (мясо и кожа) 0.08 г

-

Центральные свиные ребра жареные (на кости, отбивные) 0.08 г

-

Индюшачий фарш сырой 0.08 г

-

Молоко коровье пониженной жирности 0.08 г

-

Задняя свиная рулька запеченная 0.08 г

-

Плантан желтый жареный 0.08 г

-

Задняя свиная рулька сырая 0.08 г

-

Свиной кострец сырой 0.07 г

-

Ядра семян подсолнечника обжаренные в масле (с солью) 0.07 г

-

Центральная свиная вырезка жареная (на кости, отбивные) 0.07 г

-

Свиная шея сырая (стейки) 0.07 г

-

Ядра семян подсолнечника обжаренные в масле (без соли) 0.07 г

-

Свиной кострец запеченный 0.07 г

-

Центральные свиные ребра запеченные (на кости, жаркое) 0.07 г

-

Свиная шея запеченная (без костей, жаркое) 0.07 г

-

Свиной филей (стриплоин) запеченный (на кости, жаркое) 0.07 г

-

Свиная шея сырая (без костей, отбивные или жаркое) 0.07 г

-

Центральная свиная вырезка жареная (без костей, отбивные) 0.07 г

-

Свиной филей (стриплоин) тушеный с обжаркой (на кости, отбивные) 0.07 г

-

Центральные свиные ребра тушеные с обжаркой (на кости, отбивные) 0.07 г

-

Центральная свиная вырезка запеченная (на кости, жаркое) 0.07 г

-

Центральная свиная вырезка сырая (без костей, отбивные) 0.07 г

-

Бедро индейки запеченное (только мясо) 0.07 г

-

Спинка индейки запеченная (только мясо) 0.07 г

-

Центральная свиная вырезка сырая (на кости, отбивные) 0.06 г

-

Куриное крыло запеченное (мясо и кожа) 0.06 г

-

Свиная шея сырая (на кости, отбивные или жаркое) 0.06 г

-

Сердце индейки сырое 0.06 г

-

Шоколад (60-69% какао) 0.06 г

-

Паста цельнозерновая сырая 0.00 г

-

Паста приготовленная (без соли) 0.00 г

-

Петрушка сушеная 0.00 г

-

Грибы сморчки сырые 0.00 г

-

Кофе эспрессо 0.00 г

-

Черимойя сырая 0.00 г

-

Плантан желтый печеный 0.00 г

-

Желтый кабачок летний сырой 0.00 г

-

Фасоль нэви вареная (без соли) 0.00 г

-

Паста приготовленная (с солью) 0.00 г

-