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Coscia di pollo intera fritta (solo carne) - composizione, benefici e danni

Name: Coscia di pollo intera fritta (solo carne)
Yield: 100g
Ingredients: Coscia di pollo intera

coscia intera solo carne cotta fritta

per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero

208 kcal

Calorie

37%

28 g

Proteine

1 g

Carboidrati

11%

9 g

Grassi

Nutrienti generali

Componenti chiave degli alimenti che forniscono all'organismo l'energia e tutte le sostanze necessarie per la vita, la crescita e il normale funzionamento.

Acqua 60.61 g

60.61

Calorie 208.00 kcal

208.00

Proteine 28.38 g

37%

28.38

Grassi 9.32 g

11%

9.32

Cenere 1.05 g

Carboidrati 0.65 g

0.65

Carboidrati

La principale fonte di energia. Scopri di più

Fibra alimentare 0.00 g

Minerali

Sostengono il metabolismo, la formazione delle ossa, la trasmissione degli impulsi nervosi, l'equilibrio idrico-salino e la funzione immunitaria. Scopri di più

Calcio Ca 13.00 mg

13.00

Ferro Fe 1.40 mg

13%

1.40

Magnesio Mg 25.00 mg

25.00

Fosforo P 193.00 mg

27%

193.00

Potassio K 254.00 mg

254.00

Sodio Na 96.00 mg

96.00

Zinco Zn 2.98 mg

27%

2.98

Rame Cu 0.09 mg

0.09

Manganese Mn 0.03 mg

0.03

Selenio Se 18.80 mcg

34%

18.80

Vitamine (liposolubili)

Importanti per il metabolismo, la crescita e la regolazione delle funzioni corporee. Scopri di più

Vitamina A 20.00 mcg

20.00

Retinolo 20.00 mcg

20.00

Vitamine (solubili in acqua)

Partecipano al metabolismo energetico, al funzionamento del sistema nervoso e alla crescita cellulare. Scopri di più

Vitamina C Acido ascorbico 0.00 mg

0.00

Vitamina B1 Tiamina 0.08 mg

0.08

Vitamina B2 Riboflavina 0.25 mg

19%

0.25

Vitamina B3 Niacina 6.69 mg

41%

6.69

Vitamina B5 Acido pantotenico 1.30 mg

26%

1.30

Vitamina B6 Piridossina 0.39 mg

30%

0.39

Acido folico 0.00 mcg

Folato alimentare 9.00 mcg

9.00

Vitamina B9 DFE 9.00 mcg

9.00

Vitamina B12 Cobalamina 0.34 mcg

14%

0.34

Aminoacidi

Partecipano alla sintesi di proteine, ormoni, enzimi e neurotrasmettitori. Scopri di più

Triptofano 0.33 g

41%

0.33

Treonina 1.20 g

49%

1.20

Isoleucina 1.50 g

74%

1.50

Leucina 2.13 g

46%

2.13

Lisina 2.41 g

58%

2.41

Metionina 0.78 g

43%

0.78

Cistina 0.36 g

20%

0.36

Fenilalanina 1.13 g

25%

1.13

Tirosina 0.96 g

21%

0.96

Valina 1.41 g

56%

1.41

Arginina 1.71 g

28%

1.71

Istidina 0.88 g

41%

0.88

Alanina 1.55 g

23%

1.55

Acido aspartico 2.53 g

20%

2.53

Acido glutammico 4.27 g

31%

4.27

Glicina 1.39 g

39%

1.39

Prolina 1.17 g

26%

1.17

Serina 0.98 g

11%

0.98

Acidi grassi saturi

Forniscono energia e partecipano alla costruzione delle membrane cellulari e degli ormoni. Scopri di più

Acidi grassi saturi 2.49 g

Acido caprico 0.00 g

Acido laurico 0.03 g

Acido miristico 0.06 g

Acido palmitico 1.68 g

Acido stearico 0.65 g

Acidi grassi monoinsaturi

Supportano la salute delle cellule, migliorano il profilo lipidico del sangue e il metabolismo. Scopri di più

Acidi grassi monoinsaturi 3.43 g

Acido esadecenoico 0.40 g

Acido ottadecenoico 2.96 g

Acido gondoico Omega-9 0.04 g

Acido erucico Omega-9 0.00 g

Acidi grassi polinsaturi

Componenti essenziali coinvolti nel mantenimento della flessibilità della membrana cellulare, nella regolazione dell'infiammazione, dei livelli di colesterolo e dell'equilibrio ormonale. Scopri di più

Acidi grassi polinsaturi 2.22 g

Acido ottadecadienoico 1.86 g

Acido ottadecatrienoico 0.09 g

Acido eicosatetraenoico 0.13 g

Acido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.01 g

Acido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.03 g

Acido docosaesaenoico DHA Omega-3 0.05 g

Steroli

Componenti importanti delle membrane cellulari che ne regolano la fluidità e la permeabilità. Scopri di più

Colesterolo 99.00 mg