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Pollo in umido (solo carne) - composizione, benefici e danni

Name: Pollo in umido (solo carne)
Yield: 100g
Ingredients: Pollo

solo carne cotto in umido

Simile: a carne scura a carne leggera dorso petto coscia coscia intera collo sovracoscia ala

per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero

177 kcal

Calorie

36%

27 g

Proteine

0 g

Carboidrati

7 g

Grassi

Nutrienti generali

Componenti chiave degli alimenti che forniscono all'organismo l'energia e tutte le sostanze necessarie per la vita, la crescita e il normale funzionamento.

Acqua 66.81 g

66.81

Calorie 177.00 kcal

177.00

Proteine 27.29 g

36%

27.29

Grassi 6.71 g

6.71

Cenere 0.85 g

Carboidrati 0.00 g

0.00

Carboidrati

La principale fonte di energia. Scopri di più

Fibra alimentare 0.00 g

Zuccheri 0.00 g

Minerali

Sostengono il metabolismo, la formazione delle ossa, la trasmissione degli impulsi nervosi, l'equilibrio idrico-salino e la funzione immunitaria. Scopri di più

Calcio Ca 14.00 mg

14.00

Ferro Fe 1.17 mg

11%

1.17

Magnesio Mg 21.00 mg

21.00

Fosforo P 150.00 mg

21%

150.00

Potassio K 180.00 mg

180.00

Sodio Na 70.00 mg

70.00

Zinco Zn 1.99 mg

18%

1.99

Rame Cu 0.06 mg

0.06

Manganese Mn 0.02 mg

0.02

Selenio Se 20.90 mcg

37%

20.90

Vitamine (liposolubili)

Importanti per il metabolismo, la crescita e la regolazione delle funzioni corporee. Scopri di più

Vitamina A 15.00 mcg

15.00

Retinolo 15.00 mcg

15.00

Beta-carotene 0.00 mcg

0.00

Alfa-carotene 0.00 mcg

0.00

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

Licopene 0.00 mcg

Luteina e zeaxantina 0.00 mcg

Vitamina E come alfa-tocoferolo 0.27 mg

0.27

Vitamina D come D2 + D3 0.10 mcg

0.10

Vitamina D3 Colecalciferolo 0.10 mcg

0.10

Vitamina K1 Fillochinone 2.40 mcg

2.40

Vitamine (solubili in acqua)

Partecipano al metabolismo energetico, al funzionamento del sistema nervoso e alla crescita cellulare. Scopri di più

Vitamina C Acido ascorbico 0.00 mg

0.00

Vitamina B1 Tiamina 0.05 mg

0.05

Vitamina B2 Riboflavina 0.16 mg

12%

0.16

Vitamina B3 Niacina 6.12 mg

38%

6.12

Vitamina B4 Colina 72.40 mg

14%

72.40

Vitamina B5 Acido pantotenico 0.75 mg

14%

0.75

Vitamina B6 Piridossina 0.26 mg

20%

0.26

Acido folico 0.00 mcg

Folato alimentare 6.00 mcg

6.00

Vitamina B9 DFE 6.00 mcg

6.00

Vitamina B12 Cobalamina 0.22 mcg

0.22

Aminoacidi

Partecipano alla sintesi di proteine, ormoni, enzimi e neurotrasmettitori. Scopri di più

Betaina 5.30 mg

Triptofano 0.32 g

39%

0.32

Treonina 1.15 g

48%

1.15

Isoleucina 1.44 g

72%

1.44

Leucina 2.05 g

44%

2.05

Lisina 2.32 g

56%

2.32

Metionina 0.76 g

41%

0.76

Cistina 0.35 g

19%

0.35

Fenilalanina 1.08 g

24%

1.08

Tirosina 0.92 g

20%

0.92

Valina 1.35 g

54%

1.35

Arginina 1.65 g

26%

1.65

Istidina 0.85 g

40%

0.85

Alanina 1.49 g

22%

1.49

Acido aspartico 2.43 g

19%

2.43

Acido glutammico 4.09 g

30%

4.09

Glicina 1.34 g

38%

1.34

Prolina 1.12 g

24%

1.12

Serina 0.94 g

11%

0.94

Acidi grassi saturi

Forniscono energia e partecipano alla costruzione delle membrane cellulari e degli ormoni. Scopri di più

Acidi grassi saturi 1.84 g

Acido butirrico 0.00 g

Acido caproico 0.00 g

Acido caprilico 0.00 g

Acido caprico 0.00 g

Acido laurico 0.02 g

Acido miristico 0.05 g

Acido palmitico 1.27 g

Acido stearico 0.44 g

Acidi grassi monoinsaturi

Supportano la salute delle cellule, migliorano il profilo lipidico del sangue e il metabolismo. Scopri di più

Acidi grassi monoinsaturi 2.39 g

Acido esadecenoico 0.32 g

Acido ottadecenoico 2.00 g

Acido gondoico Omega-9 0.04 g

Acido erucico Omega-9 0.00 g

Acidi grassi polinsaturi

Componenti essenziali coinvolti nel mantenimento della flessibilità della membrana cellulare, nella regolazione dell'infiammazione, dei livelli di colesterolo e dell'equilibrio ormonale. Scopri di più

Acidi grassi polinsaturi 1.54 g

Acido ottadecadienoico 1.24 g

Acido ottadecatrienoico 0.06 g

Acido stearidonico Omega-3 0.00 g

Acido eicosatetraenoico 0.11 g

Acido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.01 g

Acido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.02 g

Acido docosaesaenoico DHA Omega-3 0.04 g

Steroli

Componenti importanti delle membrane cellulari che ne regolano la fluidità e la permeabilità. Scopri di più

Colesterolo 83.00 mg

Altro

Altri composti bioattivi che influenzano i processi fisiologici ma non appartengono alle principali classi di nutrienti.

Alcol etilico 0.00 g

Caffeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg