Тирозин в продуктах питания, польза и вред

Изолят соевого белка 3.22 г

73%

Морские водоросли спирулина сушеные 2.58 г

58%

Арахисовая мука обезжиренная 2.12 г

48%

Треска атлантическая вяленая 2.12 г

48%

Кунжутная мука с низким содержанием жира 2.10 г

47%

Сыр Пармезан 2.00 г

45%

Хлопковая мука с низким содержанием жира 1.80 г

40%

Соевая мука обезжиренная 1.78 г

40%

Сыр Грюйер 1.78 г

40%

Сыр Романо 1.78 г

40%

Сыр швейцарский 1.69 г

38%

Кунжутная мука частично обезжиренная 1.69 г

38%

Соевые бобы сырые 1.54 г

34%

Сыр Фонтина 1.52 г

34%

Сыр Проволоне 1.52 г

34%

Сыр Проволоне пониженной жирности 1.52 г

34%

Сычуг тушеный или на пару 1.52 г

34%

Обжареные соевые бобы 1.50 г

34%

Хлопковая мука частично обезжиренная 1.48 г

33%

Сыр Тильзитер 1.46 г

33%

Сыр Эдам 1.46 г

33%

Крылатые бобы сырые (зрелые семена) 1.46 г

33%

Сыр Гауда 1.45 г

33%

Красная икра жареная или запеченная 1.44 г

32%

Сыр Порт Де Салют 1.42 г

32%

Мука из семян подсолнечника 1.41 г

31%

Сыр Моцарелла пониженной жирности 1.40 г

31%

Арахисовая мука с низким содержанием жира 1.37 г

31%

Люпины сырые 1.36 г

30%

Свиной фарш жареный (96% мяса / 4% жира) 1.34 г

30%

Жареные соевые бобы (с солью) 1.33 г

30%

Жареные соевые бобы (без соли) 1.33 г

30%

Соевая мука 1.31 г

29%

Сыр голубой 1.30 г

29%

Свиной фарш в панировке (96% мяса / 4% жира) 1.29 г

29%

Кунжутная мука с высоким содержанием жира 1.29 г

29%

Конопляное семя 1.26 г

28%

Сыр Тминный 1.22 г

27%

Говяжий топ-раунд стейк на гриле 1.22 г

27%

Нерка жареная или запеченная 1.21 г

27%

Сыр Бри 1.20 г

27%

Сыр Лимбургер 1.20 г

27%

Свиная поджелудочная железа тушеная с обжаркой 1.20 г

27%

Сыр козий твердый 1.19 г

27%

Говяжья поджелудочная железа тушеная 1.18 г

26%

Сыр Монтерей 1.18 г

26%

Кролик дикий тушеный 1.18 г

26%

Свиной филей (стриплоин) запеченный (без костей, жаркое) 1.17 г

26%

Ядра хлопкового семени жареные 1.17 г

26%

Свиная корейка жареная на сковороде (без костей, отбивные) 1.16 г

26%

Петрушка сушеная 1.16 г

26%

Свиная корейка тушеная с обжаркой (без костей, отбивные) 1.16 г

26%

Куриная грудка тушеная с обжаркой (только мясо) 1.16 г

26%

Говяжий топ-раунд стейк тушеный 1.15 г

26%

Телячья нога тушеная 1.15 г

26%

Говяжий топ-раунд стейк запеченный 1.15 г

26%

Свиной фарш жареный (84% мяса / 16% жира) 1.15 г

26%

Шея бизона тушеная 1.15 г

26%

Сыр Колби 1.15 г

26%

Сыр Камамбер 1.15 г

26%

Свиной филей (стриплоин) тушеный с обжаркой (на кости, отбивные) 1.14 г

25%

Арахис испанский обжаренный в масле (без соли) 1.14 г

25%

Арахис испанский обжаренный в масле (с солью) 1.14 г

25%

Говяжья вырезка из заднего отруба запеченная 1.13 г

25%

Свиной фарш в панировке (84% мяса / 16% жира) 1.13 г

25%

Сыр Чеширский 1.13 г

25%

Куриная грудка жареная (только мясо) 1.13 г

25%

Говяжья печень тушеная 1.13 г

25%

Свиной филей (стриплоин) тушеный с обжаркой (без костей, отбивные) 1.13 г

25%

Сыр Мюнстер 1.12 г

25%

Оленья лопатка тушеная 1.12 г

25%

Красная икра сырая 1.12 г

25%

Центральная свиная вырезка тушеная с обжаркой (на кости, отбивные) 1.12 г

25%

Свиной филей (стриплоин) жареный (без костей, отбивные) 1.12 г

25%

Сыр Кирпич 1.12 г

25%

Светлое мясо курицы жареное (только мясо) 1.11 г

25%

Сыр Чеддер 1.11 г

25%

Говяжья вырезка из заднего отруба на гриле 1.11 г

25%

Гусь запеченный (только мясо) 1.10 г

25%

Куриная грудка на гриле (только мясо) 1.10 г

25%

Арахис валенсийский обжаренный в масле (с солью) 1.10 г

25%

Арахис валенсийский обжаренный в масле (без соли) 1.10 г

25%

Утиный окорочок тушеный с обжаркой (только мясо) 1.10 г

24%

Нижняя часть говяжьей вырезки (боттом сирлоин) жареная 1.10 г

24%

Грудка индейки запеченная (мясо и кожа) 1.10 г

24%

Центральная свиная вырезка жареная на сковороде (на кости, отбивные) 1.10 г

24%

Ядра тыквенных семечек сушеные 1.09 г

24%

Баранья печень тушеная 1.09 г

24%

Мясо бобра запеченное 1.09 г

24%

Кролик одомашненный тушеный 1.08 г

24%

Оленина вапити запеченная 1.08 г

24%

Ядра тыквенных семечек обжаренные (без соли) 1.08 г

24%

Ядра тыквенных семечек обжаренные (с солью) 1.08 г

24%

Лосятина запеченная 1.08 г

24%

Мясо буйвола запеченное 1.08 г

24%

Окорочок индейки запеченный (мясо и кожа) 1.07 г

24%

Свиной кострец запеченный 1.07 г

24%

Говяжья лопатка тушеная 1.07 г

24%

Центральная свиная вырезка запеченная (на кости, жаркое) 1.07 г

24%

Оленина запеченная 1.07 г

24%

Жир индюшачий 0.00 г

0%

Масло кукурузное 0.00 г

0%

Уксус яблочный 0.00 г

0%

Ром 0.00 г

0%

Масло чайного семени 0.00 г

0%

Масло абрикосовых косточек 0.00 г

0%

Газированная вода 0.00 г

0%

Масло арахисовое 0.00 г

0%

Масло пальмовое 0.00 г

0%

Масло мускатное 0.00 г

0%