Nutrionio
Carota bollita (con sale)

Carota bollita (con sale) - composizione, benefici e danni

cotta bollita con sale

per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero

1%

35 kcal

Calorie

1%

1 g

Proteine

2%

8 g

Carboidrati

0%

0 g

Grassi

Nutrienti generali

Componenti chiave degli alimenti che forniscono all'organismo l'energia e tutte le sostanze necessarie per la vita, la crescita e il normale funzionamento.

Acqua 90.17 g

4%

90.17

Calorie 35.00 kcal

1%

35.00

Proteine 0.76 g

1%

0.76

Grassi 0.18 g

0%

0.18

Cenere 0.67 g

-

-

Carboidrati 8.22 g

2%

8.22

Carboidrati

La principale fonte di energia. Scopri di più

Fibra alimentare 3.00 g

Zuccheri 3.45 g

Saccarosio 2.70 g

Glucosio 0.40 g

Fruttosio 0.36 g

Lattosio 0.00 g

Maltosio 0.00 g

Galattosio 0.00 g

Amido 0.17 g

Minerali

Sostengono il metabolismo, la formazione delle ossa, la trasmissione degli impulsi nervosi, l'equilibrio idrico-salino e la funzione immunitaria. Scopri di più

Calcio Ca 30.00 mg

3%

30.00

Ferro Fe 0.34 mg

3%

0.34

Magnesio Mg 10.00 mg

2%

10.00

Fosforo P 30.00 mg

4%

30.00

Potassio K 235.00 mg

5%

235.00

Sodio Na 302.00 mg

23%

302.00

Zinco Zn 0.20 mg

1%

0.20

Rame Cu 0.02 mg

1%

0.02

Manganese Mn 0.16 mg

6%

0.16

Selenio Se 0.70 mcg

1%

0.70

Fluoro F 47.50 mcg

1%

47.50

Vitamine (liposolubili)

Importanti per il metabolismo, la crescita e la regolazione delle funzioni corporee. Scopri di più

Vitamina A 852.00 mcg

94%

852.00

Retinolo 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-carotene 8332.00 mcg

166%

8332.00

Alfa-carotene 3776.00 mcg

75%

3776.00

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

-

Licopene 0.00 mcg

-

-

Luteina e zeaxantina 194.00 mcg

-

-

Vitamina E come alfa-tocoferolo 1.03 mg

7%

1.03

Vitamina D come D2 + D3 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamina K1 Fillochinone 13.70 mcg

11%

13.70

Vitamine (solubili in acqua)

Partecipano al metabolismo energetico, al funzionamento del sistema nervoso e alla crescita cellulare. Scopri di più

Vitamina C Acido ascorbico 3.60 mg

4%

3.60

Vitamina B1 Tiamina 0.07 mg

5%

0.07

Vitamina B2 Riboflavina 0.04 mg

3%

0.04

Vitamina B3 Niacina 0.65 mg

4%

0.65

Vitamina B4 Colina 8.80 mg

1%

8.80

Vitamina B5 Acido pantotenico 0.23 mg

4%

0.23

Vitamina B6 Piridossina 0.15 mg

11%

0.15

Acido folico 0.00 mcg

-

-

Folato alimentare 2.00 mcg

0%

2.00

Vitamina B9 DFE 2.00 mcg

0%

2.00

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

0.00

Aminoacidi

Partecipano alla sintesi di proteine, ormoni, enzimi e neurotrasmettitori. Scopri di più

Betaina 0.10 mg

-

-

Triptofano 0.01 g

1%

0.01

Treonina 0.16 g

6%

0.16

Isoleucina 0.06 g

3%

0.06

Leucina 0.08 g

1%

0.08

Lisina 0.08 g

2%

0.08

Metionina 0.02 g

0%

0.02

Cistina 0.07 g

3%

0.07

Fenilalanina 0.05 g

1%

0.05

Tirosina 0.04 g

0%

0.04

Valina 0.06 g

2%

0.06

Arginina 0.08 g

1%

0.08

Istidina 0.03 g

1%

0.03

Alanina 0.09 g

1%

0.09

Acido aspartico 0.16 g

1%

0.16

Acido glutammico 0.30 g

2%

0.30

Glicina 0.04 g

1%

0.04

Prolina 0.04 g

0%

0.04

Serina 0.04 g

0%

0.04

Acidi grassi saturi

Forniscono energia e partecipano alla costruzione delle membrane cellulari e degli ormoni. Scopri di più

Acidi grassi saturi 0.04 g

Acido butirrico 0.00 g

Acido caproico 0.00 g

Acido caprilico 0.00 g

Acido caprico 0.00 g

Acido laurico 0.00 g

Acido miristico 0.00 g

Acido pentadecilico 0.00 g

Acido palmitico 0.04 g

Acido margarico 0.00 g

Acido stearico 0.00 g

Acido arachidico 0.00 g

Acido beenico 0.00 g

Acido lignocerico 0.00 g

Acidi grassi monoinsaturi

Supportano la salute delle cellule, migliorano il profilo lipidico del sangue e il metabolismo. Scopri di più

Acidi grassi monoinsaturi 0.01 g

Acido miristoleico Omega-5 0.00 g

Acido pentadecanoico 0.00 g

Acido esadecenoico 0.00 g

Acido margarolico 0.00 g

Acido ottadecenoico 0.01 g

Acido gondoico Omega-9 0.00 g

Acido erucico Omega-9 0.00 g

Acidi grassi polinsaturi

Componenti essenziali coinvolti nel mantenimento della flessibilità della membrana cellulare, nella regolazione dell'infiammazione, dei livelli di colesterolo e dell'equilibrio ormonale. Scopri di più

Acidi grassi polinsaturi 0.11 g

Acido ottadecadienoico 0.11 g

Acido ottadecatrienoico 0.00 g

Acido stearidonico Omega-3 0.00 g

Acido eicosadienoico Omega-6 0.00 g

Acido eicosatrienoico 0.00 g

Acido eicosatetraenoico 0.00 g

Acido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.00 g

Acido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.00 g

Acido docosaesaenoico DHA Omega-3 0.00 g

Acidi grassi trans

Non svolgono alcuna funzione utile nell'organismo. Scopri di più

Acidi grassi trans 0.00 g

Steroli

Componenti importanti delle membrane cellulari che ne regolano la fluidità e la permeabilità. Scopri di più

Colesterolo 0.00 mg

Altro

Altri composti bioattivi che influenzano i processi fisiologici ma non appartengono alle principali classi di nutrienti.

Alcol etilico 0.00 g

Caffeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg

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