Nutrionio
Aneto fresco

Aneto fresco - composizione, benefici e danni

fresco

per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero

1%

43 kcal

Calorie

4%

3 g

Proteine

2%

7 g

Carboidrati

1%

1 g

Grassi

Nutrienti generali

Componenti chiave degli alimenti che forniscono all'organismo l'energia e tutte le sostanze necessarie per la vita, la crescita e il normale funzionamento.

Acqua 85.95 g

4%

85.95

Calorie 43.00 kcal

1%

43.00

Proteine 3.46 g

4%

3.46

Grassi 1.12 g

1%

1.12

Cenere 2.45 g

-

-

Carboidrati 7.02 g

2%

7.02

Carboidrati

La principale fonte di energia. Scopri di più

Fibra alimentare 2.10 g

Minerali

Sostengono il metabolismo, la formazione delle ossa, la trasmissione degli impulsi nervosi, l'equilibrio idrico-salino e la funzione immunitaria. Scopri di più

Calcio Ca 208.00 mg

20%

208.00

Ferro Fe 6.59 mg

65%

6.59

Magnesio Mg 55.00 mg

13%

55.00

Fosforo P 66.00 mg

9%

66.00

Potassio K 738.00 mg

15%

738.00

Sodio Na 61.00 mg

4%

61.00

Zinco Zn 0.91 mg

8%

0.91

Rame Cu 0.15 mg

16%

0.15

Manganese Mn 1.26 mg

54%

1.26

Vitamine (liposolubili)

Importanti per il metabolismo, la crescita e la regolazione delle funzioni corporee. Scopri di più

Vitamina A 386.00 mcg

42%

386.00

Retinolo 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamina D come D2 + D3 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamine (solubili in acqua)

Partecipano al metabolismo energetico, al funzionamento del sistema nervoso e alla crescita cellulare. Scopri di più

Vitamina C Acido ascorbico 85.00 mg

94%

85.00

Vitamina B1 Tiamina 0.06 mg

4%

0.06

Vitamina B2 Riboflavina 0.30 mg

22%

0.30

Vitamina B3 Niacina 1.57 mg

9%

1.57

Vitamina B5 Acido pantotenico 0.40 mg

7%

0.40

Vitamina B6 Piridossina 0.19 mg

14%

0.19

Acido folico 0.00 mcg

-

-

Folato alimentare 150.00 mcg

37%

150.00

Vitamina B9 DFE 150.00 mcg

37%

150.00

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

0.00

Aminoacidi

Partecipano alla sintesi di proteine, ormoni, enzimi e neurotrasmettitori. Scopri di più

Triptofano 0.01 g

1%

0.01

Treonina 0.07 g

2%

0.07

Isoleucina 0.20 g

9%

0.20

Leucina 0.16 g

3%

0.16

Lisina 0.25 g

6%

0.25

Metionina 0.01 g

0%

0.01

Cistina 0.02 g

0%

0.02

Fenilalanina 0.07 g

1%

0.07

Tirosina 0.10 g

2%

0.10

Valina 0.15 g

6%

0.15

Arginina 0.14 g

2%

0.14

Istidina 0.07 g

3%

0.07

Alanina 0.23 g

3%

0.23

Acido aspartico 0.34 g

2%

0.34

Acido glutammico 0.29 g

2%

0.29

Glicina 0.17 g

4%

0.17

Prolina 0.25 g

5%

0.25

Serina 0.16 g

1%

0.16

Acidi grassi saturi

Forniscono energia e partecipano alla costruzione delle membrane cellulari e degli ormoni. Scopri di più

Acidi grassi saturi 0.06 g

Acido laurico 0.00 g

Acido miristico 0.00 g

Acido palmitico 0.05 g

Acido stearico 0.01 g

Acidi grassi monoinsaturi

Supportano la salute delle cellule, migliorano il profilo lipidico del sangue e il metabolismo. Scopri di più

Acidi grassi monoinsaturi 0.80 g

Acido esadecenoico 0.00 g

Acido ottadecenoico 0.80 g

Acidi grassi polinsaturi

Componenti essenziali coinvolti nel mantenimento della flessibilità della membrana cellulare, nella regolazione dell'infiammazione, dei livelli di colesterolo e dell'equilibrio ormonale. Scopri di più

Acidi grassi polinsaturi 0.10 g

Acido ottadecadienoico 0.08 g

Acido ottadecatrienoico 0.01 g

Acidi grassi trans

Non svolgono alcuna funzione utile nell'organismo. Scopri di più

Acidi grassi trans 0.00 g

Steroli

Componenti importanti delle membrane cellulari che ne regolano la fluidità e la permeabilità. Scopri di più

Colesterolo 0.00 mg

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