Ácido gamma-linolénico GLA Omega-6, 18:3 n-6 cis cis cis en los alimentos: beneficios y riesgos

Semillas de cáñamo 1.34 g

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Margarina salada 0.08 g

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Cúrcuma molida 0.08 g

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Piñones secos 0.05 g

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Cacahuetes tostados en aceite (con sal) 0.04 g

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Cacahuetes tostados en aceite (sin sal) 0.04 g

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Solomillo de res a la brasa 0.03 g

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Hígado de res estofado 0.03 g

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Grasa de cerdo cruda 0.02 g

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Grasa de cerdo cocida 0.02 g

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Pavo crudo (sólo piel) 0.02 g

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Pavo asado (sólo piel) 0.02 g

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Pollo molido frito 0.02 g

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Salmón atlántico de piscifactoría crudo 0.02 g

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Solomillo de res crudo 0.02 g

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Hígado de res a la sartén 0.02 g

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Siluro de canal de piscifactoría crudo 0.02 g

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Contramuslo de pollo crudo (carne y piel) 0.02 g

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Nueces de Brasil secas 0.02 g

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Perejil seco 0.02 g

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Aguacate crudo 0.02 g

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Chile en polvo 0.01 g

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Hígado de pollo frito 0.01 g

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Pollo molido crudo 0.01 g

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Bocadillos de patata congelados 0.01 g

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Curry en polvo 0.01 g

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Huevo de gallina crudo 0.01 g

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Carne de res molida cocida 0.01 g

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Contramuslo de pollo asado (sólo carne) 0.01 g

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Contramuslo de pollo estofado (sólo carne) 0.01 g

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Hígado de pollo guisado 0.01 g

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Jamoncito de pollo crudo (carne y piel) 0.01 g

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Riñones de res a fuego lento 0.01 g

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Muslo de pollo asado (sólo carne) 0.01 g

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Jamoncito de pollo estofado (sólo carne) 0.01 g

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Contramuslo de pollo asado (carne y piel) 0.01 g

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Contramuslo de pollo estofado (carne y piel) 0.01 g

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Muslo de pollo asado (carne y piel) 0.01 g

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Hígado de ternera estofado 0.01 g

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Hígado de res crudo 0.01 g

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Jamoncito de pollo estofado (carne y piel) 0.01 g

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Pavo molido cocido 0.01 g

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Trucha arco iris de piscifactoría cruda 0.01 g

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Hígado de ternera a la sartén 0.01 g

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Hígado de ternera crudo 0.01 g

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Jamoncito de pollo asado (sólo carne) 0.01 g

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Corazón de res cocido a fuego lento 0.01 g

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Jamoncito de pollo asado (carne y piel) 0.01 g

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Costillas de cerdo asadas 0.01 g

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Granos de semillas de girasol tostados con aceite (con sal) 0.01 g

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Contramuslo de pollo crudo (sólo carne) 0.01 g

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Pavo molido crudo 0.01 g

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Hígado de pollo crudo 0.01 g

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Menudillos de pollo guisados 0.01 g

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Granos de semillas de girasol tostados con aceite (sin sal) 0.01 g

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Muslo de pollo crudo (sólo carne) 0.01 g

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Riñones de res crudos 0.01 g

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Pan de trigo 0.01 g

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Mantequilla salada batida 0.01 g

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Corazón de res crudo 0.01 g

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Jamoncito de pollo crudo (sólo carne) 0.01 g

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Alce molido crudo 0.01 g

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Gambas (camarón) en conserva 0.00 g

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Cuchilla de cerdo a la sartén (con hueso, chuletas) 0.00 g

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Corazón de pavo crudo 0.00 g

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Callos de res crudos 0.00 g

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Ostra oriental salvaje cocida a fuego lento o al vapor 0.00 g

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Salmón rojo en conserva 0.00 g

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Albahaca seca 0.00 g

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Hamburguesa McDonald's 0.00 g

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Ciervo molido a la sartén 0.00 g

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Doble hamburguesa con queso 0.00 g

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Doble hamburguesa con queso McDonald's 0.00 g

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Alce molido a la parrilla 0.00 g

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Centro de lomo de cerdo estofado (con hueso, chuletas) 0.00 g

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Costillas centrales de cerdo a la sartén (con hueso, chuletas) 0.00 g

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Contramuslo de pavo asado (sólo carne) 0.00 g

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Cuchilla de cerdo a la parrilla (con hueso, chuletas) 0.00 g

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Plátano verde frito 0.00 g

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Jarrete de cerdo crudo 0.00 g

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Salmón rosado en conserva 0.00 g

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Pan italiano 0.00 g

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Molleja de pollo cruda 0.00 g

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Cuchilla de cerdo asada (con hueso, asados) 0.00 g

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Centro de lomo de cerdo a la sartén (con hueso, chuletas) 0.00 g

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Cuchilla de cerdo estofada (con hueso, chuletas) 0.00 g

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Molleja de pollo guisada 0.00 g

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Jarrete de cerdo asado 0.00 g

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Centro de lomo de cerdo crudo (deshuesado, chuletas) 0.00 g

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Pavo asado (carne y piel) 0.00 g

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Espalda de pavo asada (sólo carne) 0.00 g

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Paletilla de cerdo cruda 0.00 g

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Cuadril de cerdo crudo 0.00 g

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Hamburguesa 0.00 g

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Costillas centrales de cerdo estofadas (con hueso, chuletas) 0.00 g

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Queso cheddar 0.00 g

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Centro de lomo de cerdo a la parrilla (deshuesado, chuletas) 0.00 g

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Costillas centrales de cerdo a la parrilla (con hueso, chuletas) 0.00 g

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Paletilla de cerdo estofada 0.00 g

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Pan integral 0.00 g

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Zumo de frambuesa concentrado 0.00 g

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Mantequilla de semillas de girasol (con sal) 0.00 g

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Plátano verde crudo 0.00 g

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Carne picada de cerdo desmenuzada (72% magra / 28% grasa) 0.00 g

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Jamoncito de pavo crudo (sólo carne) 0.00 g

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Lengua de res cocida a fuego lento 0.00 g

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Grosella zante seca 0.00 g

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Feijoa cruda 0.00 g

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Solomillo de cerdo estofado (deshuesado, chuletas) 0.00 g

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Langosta del norte cocida a fuego lento o al vapor 0.00 g

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