Acide gamma-linolénique GLA Oméga-6, 18:3 n-6 cis cis cis dans les aliments : bienfaits et inconvénients

Graines de chanvre 1.34 g

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Margarine salée 0.08 g

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Curcuma moulu 0.08 g

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Noix de pin séchés 0.05 g

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Cacahuètes grillées à l'huile (avec sel) 0.04 g

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Cacahuètes grillées à l'huile (sans sel) 0.04 g

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Haut de surlonge de bœuf grillé 0.03 g

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Foie de bœuf braisé 0.03 g

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Graisse de porc crue 0.02 g

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Graisse de porc cuite 0.02 g

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Dinde crue (peau seulement) 0.02 g

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Dinde rôtie (peau seulement) 0.02 g

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Poulet haché frit 0.02 g

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Saumon atlantique d'élevage cru 0.02 g

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Haut de surlonge de bœuf cru 0.02 g

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Foie de bœuf poêlé 0.02 g

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Poisson-chat de rivière d'élevage cru 0.02 g

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Haut de cuisse de poulet cru (viande et peau) 0.02 g

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Noix du Brésil séchées 0.02 g

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Persil séché 0.02 g

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Avocat cru 0.02 g

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Poudre de chili 0.01 g

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Foie de poulet frit 0.01 g

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Poulet haché cru 0.01 g

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Bouffées de pommes de terre surgelées 0.01 g

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Poudre de curry 0.01 g

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Œuf de poule cru 0.01 g

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Bœuf haché cuit 0.01 g

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Haut de cuisse de poulet rôti (viande uniquement) 0.01 g

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Haut de cuisse de poulet braisé (viande uniquement) 0.01 g

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Foie de poulet en ragoût 0.01 g

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Pilon de poulet cru (viande et peau) 0.01 g

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Rognons de bœuf mijotés 0.01 g

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Cuisse de poulet rôtie (viande uniquement) 0.01 g

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Pilon de poulet braisé (viande uniquement) 0.01 g

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Haut de cuisse de poulet rôti (viande et peau) 0.01 g

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Haut de cuisse de poulet braisé (viande et peau) 0.01 g

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Cuisse de poulet rôtie (viande et peau) 0.01 g

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Foie de veau braisé 0.01 g

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Foie de bœuf cru 0.01 g

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Pilon de poulet braisé (viande et peau) 0.01 g

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Dinde hachée cuite 0.01 g

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Truite arc-en-ciel d'élevage crue 0.01 g

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Foie de veau poêlé 0.01 g

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Foie de veau cru 0.01 g

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Pilon de poulet rôti (viande uniquement) 0.01 g

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Cœur de bœuf mijoté 0.01 g

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Pilon de poulet rôti (viande et peau) 0.01 g

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Côtes levées de porc rôties 0.01 g

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Grains de graines de tournesol grillés à l'huile (avec sel) 0.01 g

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Haut de cuisse de poulet cru (viande uniquement) 0.01 g

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Dinde hachée crue 0.01 g

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Foie de poulet cru 0.01 g

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Abats de poulet en ragoût 0.01 g

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Grains de graines de tournesol grillés à l'huile (sans sel) 0.01 g

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Cuisse de poulet cru (viande uniquement) 0.01 g

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Rognons de bœuf crus 0.01 g

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Pain de blé 0.01 g

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Beurre salé fouetté 0.01 g

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Cœur de bœuf cru 0.01 g

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Pilon de poulet cru (viande uniquement) 0.01 g

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Wapiti haché cru 0.01 g

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Crevettes en conserve 0.00 g

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Échine de porc poêlée (avec os, côtelettes) 0.00 g

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Cœur de dinde cru 0.00 g

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Tripes de bœuf crues 0.00 g

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Huître orientale sauvage mijotée ou à la vapeur 0.00 g

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Saumon rouge (sockeye) en conserve 0.00 g

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Basilic séché 0.00 g

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McDonald's hamburger 0.00 g

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Cerf haché grillé à la poêle 0.00 g

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Double cheeseburger 0.00 g

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Double McDonald's cheeseburger 0.00 g

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Wapiti haché grillé à la poêle 0.00 g

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Longe centrale de porc braisée (avec os, côtelettes) 0.00 g

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Côte centrale de porc poêlée (avec os, côtelettes) 0.00 g

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Haut de cuisse de dinde rôti (viande uniquement) 0.00 g

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Échine de porc grillée (avec os, côtelettes) 0.00 g

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Banane plantain vert frit 0.00 g

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Jarret de porc cru 0.00 g

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Saumon rose en conserve 0.00 g

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Pain italien 0.00 g

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Gésier de poulet cru 0.00 g

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Échine de porc rôtie (avec os, rôtis) 0.00 g

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Longe centrale de porc poêlée (avec os, côtelettes) 0.00 g

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Échine de porc braisée (avec os, côtelettes) 0.00 g

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Gésier de poulet à l'étuvée 0.00 g

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Jarret de porc rôti 0.00 g

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Longe centrale de porc crue (désossée, côtelettes) 0.00 g

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Dinde rôtie (viande et peau) 0.00 g

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Dos de dinde rôti (viande uniquement) 0.00 g

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Palette de porc crue 0.00 g

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Rumsteck de porc cru 0.00 g

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Hamburger 0.00 g

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Côte centrale de porc braisée (avec os, côtelettes) 0.00 g

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Fromage cheddar 0.00 g

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Longe centrale de porc grillée (désossée, côtelettes) 0.00 g

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Côte centrale de porc grillée (avec os, côtelettes) 0.00 g

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Palette de porc braisée 0.00 g

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Pain de blé entier 0.00 g

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Jus de framboise concentré 0.00 g

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Beurre de graines de tournesol (avec sel) 0.00 g

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Banane plantain vert cru 0.00 g

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Porc haché émietté (72% de maigre / 28% de gras) 0.00 g

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Pilon de dinde cru (viande uniquement) 0.00 g

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Langue de boeuf mijotée 0.00 g

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Groseille zante séchée 0.00 g

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Feijoa cru 0.00 g

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Surlonge de porc braisée (désossée, côtelettes) 0.00 g

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Homard du nord mijoté ou cuit à la vapeur 0.00 g

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