Süßwassertrommel roh – Zusammensetzung, Nutzen und Schaden

Wasser 77.33 g

3%

Kalorien 119.00 kcal

5%

Eiweiß 17.54 g

23%

Fette 4.93 g

5%

Asche 1.08 g

-

Kohlenhydrate 0.00 g

0%

Ballaststoffe 0.00 g

Kalzium Ca 60.00 mg

6%

Eisen Fe 0.90 mg

9%

Magnesium Mg 30.00 mg

7%

Phosphor P 180.00 mg

25%

Kalium K 275.00 mg

5%

Natrium Na 75.00 mg

5%

Zink Zn 0.66 mg

6%

Kupfer Cu 0.23 mg

25%

Mangan Mn 0.70 mg

30%

Selen Se 12.60 mcg

22%

Vitamin A 51.00 mcg

5%

Retinol 51.00 mcg

5%

Vitamin C Ascorbinsäure 1.00 mg

1%

Vitamin B1 Thiamin 0.07 mg

5%

Vitamin B2 Riboflavin 0.17 mg

13%

Vitamin B3 Niacin 2.35 mg

14%

Vitamin B5 Pantothensäure 0.75 mg

15%

Vitamin B6 Pyridoxin 0.30 mg

23%

Folsäure 0.00 mcg

-

Nahrungsfolat 15.00 mcg

3%

Vitamin B9 DFE 15.00 mcg

3%

Vitamin B12 Cobalamin 2.00 mcg

83%

Tryptophan 0.20 g

24%

Threonin 0.77 g

32%

Isoleucin 0.81 g

40%

Leucin 1.43 g

30%

Lysin 1.61 g

39%

Methionin 0.52 g

28%

Cystin 0.19 g

10%

Phenylalanin 0.69 g

15%

Tyrosin 0.59 g

13%

Valin 0.90 g

36%

Arginin 1.05 g

17%

Histidin 0.52 g

24%

Alanin 1.06 g

16%

Asparaginsäure 1.80 g

14%

Glutaminsäure 2.62 g

19%

Glycin 0.84 g

24%

Prolin 0.62 g

13%

Serin 0.72 g

8%

Gesättigte Fettsäuren 1.12 g

Myristinsäure 0.11 g

Palmitinsäure 0.87 g

Stearinsäure 0.14 g

Einfach ungesättigte Fettsäuren 2.19 g

Hexadecensäure 0.79 g

Octadecensäure 1.20 g

Gondosäure Omega-9 0.08 g

Erucasäure Omega-9 0.12 g

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 1.15 g

Octadecadiensäure 0.16 g

Octadecatriensäure 0.11 g

Eicosatetraensäure 0.22 g

Eicosapentaensäure EPA Omega-3 0.23 g

Docosapentaensäure DPA Omega-3 0.14 g

Docosahexaensäure DHA Omega-3 0.29 g

Cholesterin 64.00 mg