Alfacaroteno em alimentos, benefícios e malefícios

Pimenta doce vermelha seca 6931.00 µg

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Abóbora em conserva (sem sal) 4795.00 µg

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Abóbora em conserva (com sal) 4795.00 µg

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Sumo de cenoura 4342.00 µg

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Abóbora crua 4016.00 µg

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Cenoura fervida (com sal) 3776.00 µg

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Cenoura fervida (sem sal) 3776.00 µg

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Cenoura crua 3477.00 µg

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Cenoura congelada 2958.00 µg

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Cenoura em conserva (com sal) 2743.00 µg

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Cenoura em conserva (sem sal) 2743.00 µg

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Abóbora fervida (sem sal) 2715.00 µg

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Abóbora fervida (com sal) 2715.00 µg

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Pimenta em pó 2090.00 µg

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Abóbora-menina de inverno assada (sem sal) 1130.00 µg

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Abóbora-menina de inverno assada (com sal) 1130.00 µg

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Pimenta malagueta seca 994.00 µg

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Abóbora cabotiá de inverno assada (sem sal) 885.00 µg

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Abóbora cabotiá de inverno assada (com sal) 885.00 µg

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Abóbora-menina de inverno crua 834.00 µg

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Abóbora de inverno assada (com sal) 682.00 µg

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Abóbora de inverno assada (sem sal) 682.00 µg

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Folhas de uva cruas 629.00 µg

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Folhas de uva em conserva 629.00 µg

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Pimentão 595.00 µg

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Abóbora cabotiá de inverno fervida (com sal) 529.00 µg

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Pimenta malagueta vermelha em conserva 446.00 µg

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Banana-da-terra amarela crua 438.00 µg

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Banana-da-terra amarela frita 407.00 µg

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Abóbora cabotiá de inverno fervida (sem sal) 406.00 µg

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Abóbora-menina de inverno congelada 376.00 µg

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Folhas de dente-de-leão cruas 363.00 µg

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Banana-da-terra amarela assada 353.00 µg

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Banana-da-terra verde frita 332.00 µg

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Fetos congelados 280.00 µg

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Fetos crus 261.00 µg

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Folhas de dente-de-leão fervidas (sem sal) 244.00 µg

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Pimento em conserva 238.00 µg

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Vagens de melão amargo cru 185.00 µg

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Pimenta em conserva em conserva 163.00 µg

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Feijão-vagem verde em conserva (sem sal) 156.00 µg

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Feijão-vagem verde em conserva (com sal) 156.00 µg

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Feijão-vagem amarelo em conserva (sem sal) 156.00 µg

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Kumquat cru 155.00 µg

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Couve mostarda salgada 140.00 µg

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Tangerina em conserva 133.00 µg

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Manjericão seco 113.00 µg

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Tomates vermelhos crus 101.00 µg

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Tangerina crua 101.00 µg

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Pimenta doce vermelha salteada 96.00 µg

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Banana desidratada 96.00 µg

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Feijão jacinto cru 87.00 µg

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Pepino em conserva (doce) 81.00 µg

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Puré de framboesa 79.00 µg

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Tomates verdes crus 78.00 µg

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Feijão-vagem verde congelado 72.00 µg

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Feijão-vagem verde fervido (com sal) 70.00 µg

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Feijão-vagem verde cru 69.00 µg

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Couve cozida fervida (com sal) 68.00 µg

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Framboesa congelada 68.00 µg

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Couve cozida fervida (sem sal) 68.00 µg

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Pimenta jalapeño crua 67.00 µg

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Grão de milho amarelo 63.00 µg

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Farinha de milho degermada amarelo 63.00 µg

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Farinha de milho integral amarelo 63.00 µg

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Farinha de milho (fubá) integral amarela 63.00 µg

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Farinha de milho (fubá) desgerminada amarela 63.00 µg

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Farinha de milho masa amarelo 63.00 µg

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Ameixa seca 57.00 µg

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Couve napa cozida 49.00 µg

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Nopales crus 48.00 µg

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Nopales cozidos (sem sal) 47.00 µg

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Acelga suíça fervida (sem sal) 45.00 µg

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Acelga suíça crua 45.00 µg

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Acelga suíça fervida (com sal) 45.00 µg

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Ervilhas de vagem comestíveis cruas 44.00 µg

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Batata-doce assada com pele (polpa, sem sal) 43.00 µg

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Pimenta doce verde salteada 42.00 µg

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Ervilhas de vagem comestíveis fervidas (com sal) 42.00 µg

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Folhas de batata-doce cruas 42.00 µg

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Ervilhas de vagem comestíveis fervidas (sem sal) 42.00 µg

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Pimenta de banana crua 39.00 µg

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Gema de ovo de galinha crua 38.00 µg

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Pimenta malagueta vermelha crua 36.00 µg

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Folhas de coentros cruas 36.00 µg

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Sumo de maracujá amarelo cru 35.00 µg

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Couve crua 33.00 µg

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Folhas de batata-doce cozidas a vapor (com sal) 33.00 µg

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Folhas de batata-doce cozidas a vapor (sem sal) 33.00 µg

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Pimenta jalapeño em conserva 32.00 µg

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Folha de coentros seca 31.00 µg

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Pasta de tomate em conserva 29.00 µg

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Quiabo cru 27.00 µg

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Couve à japonesa em conserva 27.00 µg

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Pimenta doce verde fervida (com sal) 26.00 µg

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Pimenta doce verde fervida (sem sal) 26.00 µg

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Brócolos crus 25.00 µg

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Banana crua 25.00 µg

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Carambola crua 24.00 µg

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Abacate cru 24.00 µg

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Tamarindo cru 0.00 µg

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Lombo central de porco braseado (com osso, costeletas) 0.00 µg

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Pãezinhos de canela 0.00 µg

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Ameixa em conserva 0.00 µg

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Costeletas de porco cruas 0.00 µg

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Alho francês fervido (sem sal) 0.00 µg

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Chã de fora de vaca assada 0.00 µg

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Queijo mozzarella desnatado (sem gordura) 0.00 µg

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Carne de porco moída crua (96% magra / 4% gorda) 0.00 µg

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Cogumelos em conserva 0.00 µg

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