Alfacaroteno em alimentos, benefícios e malefícios

Pimenta doce vermelha seca 6931.00 mcg

138%

Abóbora em conserva (com sal) 4795.00 mcg

95%

Abóbora em conserva (sem sal) 4795.00 mcg

95%

Sumo de cenoura 4342.00 mcg

86%

Abóbora crua 4016.00 mcg

80%

Cenoura fervida (sem sal) 3776.00 mcg

75%

Cenoura fervida (com sal) 3776.00 mcg

75%

Cenoura crua 3477.00 mcg

69%

Cenoura congelada 2958.00 mcg

59%

Cenoura em conserva (sem sal) 2743.00 mcg

54%

Cenoura em conserva (com sal) 2743.00 mcg

54%

Abóbora fervida (sem sal) 2715.00 mcg

54%

Abóbora fervida (com sal) 2715.00 mcg

54%

Pimenta em pó 2090.00 mcg

41%

Abóbora-menina de inverno assada (com sal) 1130.00 mcg

22%

Abóbora-menina de inverno assada (sem sal) 1130.00 mcg

22%

Pimenta malagueta seca 994.00 mcg

19%

Abóbora cabotiá de inverno assada (sem sal) 885.00 mcg

17%

Abóbora cabotiá de inverno assada (com sal) 885.00 mcg

17%

Abóbora-menina de inverno crua 834.00 mcg

16%

Abóbora de inverno assada (sem sal) 682.00 mcg

13%

Abóbora de inverno assada (com sal) 682.00 mcg

13%

Folhas de uva cruas 629.00 mcg

12%

Folhas de uva em conserva 629.00 mcg

12%

Pimentão 595.00 mcg

11%

Abóbora cabotiá de inverno fervida (com sal) 529.00 mcg

10%

Pimenta malagueta vermelha em conserva 446.00 mcg

8%

Banana-da-terra amarela crua 438.00 mcg

8%

Banana-da-terra amarela frita 407.00 mcg

8%

Abóbora cabotiá de inverno fervida (sem sal) 406.00 mcg

8%

Abóbora-menina de inverno congelada 376.00 mcg

7%

Folhas de dente-de-leão cruas 363.00 mcg

7%

Banana-da-terra amarela assada 353.00 mcg

7%

Banana-da-terra verde frita 332.00 mcg

6%

Fetos congelados 280.00 mcg

5%

Fetos crus 261.00 mcg

5%

Folhas de dente-de-leão fervidas (sem sal) 244.00 mcg

4%

Pimento em conserva 238.00 mcg

4%

Vagens de melão amargo cru 185.00 mcg

3%

Pimenta em conserva em conserva 163.00 mcg

3%

Feijão-vagem verde em conserva (sem sal) 156.00 mcg

3%

Feijão-vagem verde em conserva (com sal) 156.00 mcg

3%

Feijão-vagem amarelo em conserva (sem sal) 156.00 mcg

3%

Kumquat cru 155.00 mcg

3%

Couve mostarda salgada 140.00 mcg

2%

Tangerina em conserva 133.00 mcg

2%

Manjericão seco 113.00 mcg

2%

Tangerina crua 101.00 mcg

2%

Tomates vermelhos crus 101.00 mcg

2%

Pimenta doce vermelha salteada 96.00 mcg

1%

Banana desidratada 96.00 mcg

1%

Feijão jacinto cru 87.00 mcg

1%

Pepino em conserva (doce) 81.00 mcg

1%

Puré de framboesa 79.00 mcg

1%

Tomates verdes crus 78.00 mcg

1%

Feijão-vagem verde congelado 72.00 mcg

1%

Feijão-vagem verde fervido (com sal) 70.00 mcg

1%

Feijão-vagem verde cru 69.00 mcg

1%

Couve cozida fervida (sem sal) 68.00 mcg

1%

Couve cozida fervida (com sal) 68.00 mcg

1%

Framboesa congelada 68.00 mcg

1%

Pimenta jalapeño crua 67.00 mcg

1%

Grão de milho amarelo 63.00 mcg

1%

Farinha de milho masa amarelo 63.00 mcg

1%

Farinha de milho degermada amarelo 63.00 mcg

1%

Farinha de milho (fubá) desgerminada amarela 63.00 mcg

1%

Farinha de milho integral amarelo 63.00 mcg

1%

Farinha de milho (fubá) integral amarela 63.00 mcg

1%

Ameixa seca 57.00 mcg

1%

Couve napa cozida 49.00 mcg

0%

Nopales crus 48.00 mcg

0%

Nopales cozidos (sem sal) 47.00 mcg

0%

Acelga suíça fervida (com sal) 45.00 mcg

0%

Acelga suíça crua 45.00 mcg

0%

Acelga suíça fervida (sem sal) 45.00 mcg

0%

Ervilhas de vagem comestíveis cruas 44.00 mcg

0%

Batata-doce assada com pele (polpa, sem sal) 43.00 mcg

0%

Ervilhas de vagem comestíveis fervidas (sem sal) 42.00 mcg

0%

Folhas de batata-doce cruas 42.00 mcg

0%

Pimenta doce verde salteada 42.00 mcg

0%

Ervilhas de vagem comestíveis fervidas (com sal) 42.00 mcg

0%

Pimenta de banana crua 39.00 mcg

0%

Gema de ovo de galinha crua 38.00 mcg

0%

Pimenta malagueta vermelha crua 36.00 mcg

0%

Folhas de coentros cruas 36.00 mcg

0%

Sumo de maracujá amarelo cru 35.00 mcg

0%

Folhas de batata-doce cozidas a vapor (sem sal) 33.00 mcg

0%

Folhas de batata-doce cozidas a vapor (com sal) 33.00 mcg

0%

Couve crua 33.00 mcg

0%

Pimenta jalapeño em conserva 32.00 mcg

0%

Folha de coentros seca 31.00 mcg

0%

Pasta de tomate em conserva 29.00 mcg

0%

Quiabo cru 27.00 mcg

0%

Couve à japonesa em conserva 27.00 mcg

0%

Pimenta doce verde fervida (sem sal) 26.00 mcg

0%

Pimenta doce verde fervida (com sal) 26.00 mcg

0%

Brócolos crus 25.00 mcg

0%

Banana crua 25.00 mcg

0%

Carambola crua 24.00 mcg

0%

Abacate cru 24.00 mcg

0%

Chá de ervas de camomila 0.00 mcg

0%

Coelho bravo estufado 0.00 mcg

0%

Nozes torradas secas (com sal) 0.00 mcg

0%

Cogumelos brancos crus 0.00 mcg

0%

Abobrinha de verão congelada 0.00 mcg

0%

Iogurte natural magro 0.00 mcg

0%

Nozes de macadâmia torradas a seco (com sal) 0.00 mcg

0%

Carne escura de frango crua (só carne) 0.00 mcg

0%

Gomas 0.00 mcg

0%

Chuchu fervido (sem sal) 0.00 mcg

0%