Альфа-каротин в продуктах питания, польза и вред

Перец сладкий красный сушеный 6931.00 мкг

138%

Тыква обыкновенная консервированная (с солью) 4795.00 мкг

95%

Тыква обыкновенная консервированная (без соли) 4795.00 мкг

95%

Морковный сок 4342.00 мкг

86%

Тыква обыкновенная сырая 4016.00 мкг

80%

Морковь вареная (без соли) 3776.00 мкг

75%

Морковь вареная (с солью) 3776.00 мкг

75%

Морковь сырая 3477.00 мкг

69%

Морковь замороженная 2958.00 мкг

59%

Морковь консервированная (без соли) 2743.00 мкг

54%

Морковь консервированная (с солью) 2743.00 мкг

54%

Тыква обыкновенная вареная (без соли) 2715.00 мкг

54%

Тыква обыкновенная вареная (с солью) 2715.00 мкг

54%

Порошок чили 2090.00 мкг

41%

Баттернат зимний запеченный (с солью) 1130.00 мкг

22%

Баттернат зимний запеченный (без соли) 1130.00 мкг

22%

Перец острый чили сушеный 994.00 мкг

19%

Тыква хаббард зимний запеченная (без соли) 885.00 мкг

17%

Тыква хаббард зимний запеченная (с солью) 885.00 мкг

17%

Баттернат зимний сырой 834.00 мкг

16%

Сквош (тыквенные) зимний запеченный (без соли) 682.00 мкг

13%

Сквош (тыквенные) зимний запеченный (с солью) 682.00 мкг

13%

Виноградные листья сырые 629.00 мкг

12%

Виноградные листья консервированные 629.00 мкг

12%

Паприка 595.00 мкг

11%

Тыква хаббард зимний вареная (с солью) 529.00 мкг

10%

Перец острый чили красный консервированный 446.00 мкг

8%

Плантан желтый сырой 438.00 мкг

8%

Плантан желтый жареный 407.00 мкг

8%

Тыква хаббард зимний вареная (без соли) 406.00 мкг

8%

Баттернат зимний замороженный 376.00 мкг

7%

Зелень одуванчика сырая 363.00 мкг

7%

Плантан желтый печеный 353.00 мкг

7%

Плантан зеленый жареный 332.00 мкг

6%

Рахисы (листья) папоротника замороженные 280.00 мкг

5%

Рахисы (листья) папоротника сырые 261.00 мкг

5%

Зелень одуванчика вареная (без соли) 244.00 мкг

4%

Пимента лекарственная консервированная 238.00 мкг

4%

Стручки горькой дыни (горькой тыквы) сырые 185.00 мкг

3%

Перец острый маринованный консервированный 163.00 мкг

3%

Стручковая фасоль зеленая консервированная (без соли) 156.00 мкг

3%

Стручковая фасоль зеленая консервированная (с солью) 156.00 мкг

3%

Стручковая фасоль желтая консервированная (без соли) 156.00 мкг

3%

Кумкват сырой 155.00 мкг

3%

Капуста горчичная соленая 140.00 мкг

2%

Мандарин консервированный 133.00 мкг

2%

Базилик сушеный 113.00 мкг

2%

Мандарин сырой 101.00 мкг

2%

Томаты (помидоры) красные сырые 101.00 мкг

2%

Перец сладкий красный обжаренный 96.00 мкг

1%

Банан обезвоженный 96.00 мкг

1%

Гиацинтовые бобы сырые 87.00 мкг

1%

Огурец маринованный (сладкий) 81.00 мкг

1%

Малиновое пюре 79.00 мкг

1%

Томаты (помидоры) зеленые сырые 78.00 мкг

1%

Стручковая фасоль зеленая замороженная 72.00 мкг

1%

Стручковая фасоль зеленая вареная (с солью) 70.00 мкг

1%

Стручковая фасоль зеленая сырая 69.00 мкг

1%

Листовая капуста приготовленная вареная (без соли) 68.00 мкг

1%

Листовая капуста приготовленная вареная (с солью) 68.00 мкг

1%

Малина замороженная 68.00 мкг

1%

Перец халапеньо сырой 67.00 мкг

1%

Зерно кукурузы желтое 63.00 мкг

1%

Кукурузная мука маса желтая 63.00 мкг

1%

Кукурузная мука обезжиренная желтая 63.00 мкг

1%

Кукурузная мука крупного помола обезжиренная желтая 63.00 мкг

1%

Кукурузная мука цельнозерновая желтая 63.00 мкг

1%

Кукурузная мука крупного помола цельнозерновая желтая 63.00 мкг

1%

Слива сушеная 57.00 мкг

1%

Капуста напа приготовленная 49.00 мкг

0%

Нопалес (колючая груша) сырой 48.00 мкг

0%

Нопалес (колючая груша) приготовленый (без соли) 47.00 мкг

0%

Мангольд швейцарский вареный (с солью) 45.00 мкг

0%

Мангольд швейцарский сырой 45.00 мкг

0%

Мангольд швейцарский вареный (без соли) 45.00 мкг

0%

Горох стручковый съедобный сырой 44.00 мкг

0%

Батат запеченный в кожуре (мякоть, без соли) 43.00 мкг

0%

Горох стручковый съедобный вареный (без соли) 42.00 мкг

0%

Листья батата сырые 42.00 мкг

0%

Перец сладкий зеленый обжаренный 42.00 мкг

0%

Горох стручковый съедобный вареный (с солью) 42.00 мкг

0%

Перец банан сырой 39.00 мкг

0%

Яичный желток куриный сырой 38.00 мкг

0%

Перец острый чили красный сырой 36.00 мкг

0%

Листья кориандра сырые 36.00 мкг

0%

Сок маракуйи желтой сырой 35.00 мкг

0%

Листья батата на пару (без соли) 33.00 мкг

0%

Листья батата на пару (с солью) 33.00 мкг

0%

Капуста сырая 33.00 мкг

0%

Перец халапеньо консервированный 32.00 мкг

0%

Лист кориандра сушеный 31.00 мкг

0%

Томатная паста консервированная 29.00 мкг

0%

Окра (бамия) сырая 27.00 мкг

0%

Капуста японская маринованная 27.00 мкг

0%

Перец сладкий зеленый вареный (без соли) 26.00 мкг

0%

Перец сладкий зеленый вареный (с солью) 26.00 мкг

0%

Брокколи сырая 25.00 мкг

0%

Банан сырой 25.00 мкг

0%

Карамбола (старфрут) сырая 24.00 мкг

0%

Авокадо сырое 24.00 мкг

0%

Чай травяной ромашковый 0.00 мкг

0%

Кролик дикий тушеный 0.00 мкг

0%

Грецкие орехи обжаренные (с солью) 0.00 мкг

0%

Грибы белые сырые 0.00 мкг

0%

Цуккини (кабачок) летний замороженный 0.00 мкг

0%

Йогурт натуральный низкой жирности 0.00 мкг

0%

Макадамия обжаренные (с солью) 0.00 мкг

0%

Тёмное мясо курицы сырое (только мясо) 0.00 мкг

0%

Желейные (мармеладные) конфеты 0.00 мкг

0%

Чайот вареный (без соли) 0.00 мкг

0%