Alfa-caroten în alimente, beneficii și contraindicații

Piper dulce roșu uscat 6931.00 µg

-

Dovleac conservă (fără sare) 4795.00 µg

-

Dovleac conservă (cu sare) 4795.00 µg

-

Suc de morcovi 4342.00 µg

-

Dovleac crud 4016.00 µg

-

Morcov fiert (cu sare) 3776.00 µg

-

Morcov fiert (fără sare) 3776.00 µg

-

Morcov crud 3477.00 µg

-

Morcov congelat 2958.00 µg

-

Morcov conservă (cu sare) 2743.00 µg

-

Morcov conservă (fără sare) 2743.00 µg

-

Dovleac fiert (fără sare) 2715.00 µg

-

Dovleac fiert (cu sare) 2715.00 µg

-

Pudră de chili 2090.00 µg

-

Dovleac de butternut iarnă la cuptor (fără sare) 1130.00 µg

-

Dovleac de butternut iarnă la cuptor (cu sare) 1130.00 µg

-

Piper ardei iute uscat 994.00 µg

-

Dovleac hubbard iarnă copt (fără sare) 885.00 µg

-

Dovleac hubbard iarnă copt (cu sare) 885.00 µg

-

Dovleac de butternut iarnă crud 834.00 µg

-

Dovleac iarnă la cuptor (cu sare) 682.00 µg

-

Dovleac iarnă la cuptor (fără sare) 682.00 µg

-

Frunze de struguri crude 629.00 µg

-

Frunze de struguri la conservă 629.00 µg

-

Paprika 595.00 µg

-

Dovleac hubbard iarnă fiert (cu sare) 529.00 µg

-

Piper ardei iute roșu conservă 446.00 µg

-

Plantain galben crud 438.00 µg

-

Plantain galben prăjit 407.00 µg

-

Dovleac hubbard iarnă fiert (fără sare) 406.00 µg

-

Dovleac de butternut iarnă congelat 376.00 µg

-

Verdeață de păpădie crudă 363.00 µg

-

Plantain galben la cuptor 353.00 µg

-

Plantain verde prăjit 332.00 µg

-

Ferigi cu cap de vioară frozen 280.00 µg

-

Ferigi cu cap de vioară raw 261.00 µg

-

Verdeață de păpădie fiartă (fără sare) 244.00 µg

-

Pimento conservă 238.00 µg

-

Păstăi de pepene amar raw 185.00 µg

-

Piper picant murat conservă 163.00 µg

-

Fasole boabe verde conservată (fără sare) 156.00 µg

-

Fasole boabe verde conservată (cu sare) 156.00 µg

-

Fasole boabe galbenă conservată (fără sare) 156.00 µg

-

Kumquat crud 155.00 µg

-

Varză muștar sărată 140.00 µg

-

Mandarine (mandarine) conservă 133.00 µg

-

Busuioc uscat 113.00 µg

-

Tomatele roșii crude 101.00 µg

-

Mandarine (mandarine) crude 101.00 µg

-

Piper dulce roșu rumenit 96.00 µg

-

Banană deshidratată 96.00 µg

-

Fasole jacint crudă 87.00 µg

-

Castravete murat (dulce) 81.00 µg

-

Piure de zmeură 79.00 µg

-

Tomatele verzi crude 78.00 µg

-

Fasole boabe verde congelată 72.00 µg

-

Fasole boabe verde fiartă (cu sare) 70.00 µg

-

Fasole boabe verde crudă 69.00 µg

-

Varză verde gătită fiartă (cu sare) 68.00 µg

-

Zmeură congelată 68.00 µg

-

Varză verde gătită fiartă (fără sare) 68.00 µg

-

Piper jalapeno crud 67.00 µg

-

Boabe de porumb galben 63.00 µg

-

Făină de porumb degermată galben 63.00 µg

-

Făină de porumb whole grain galben 63.00 µg

-

Făină de porumb whole grain galben 63.00 µg

-

Făină de porumb degermată galben 63.00 µg

-

Făină de porumb masa galben 63.00 µg

-

Prună uscată 57.00 µg

-

Varză napa gătită 49.00 µg

-

Nopales crude 48.00 µg

-

Nopales fierte (fără sare) 47.00 µg

-

Sfeclă roșie swiss fiartă (fără sare) 45.00 µg

-

Sfeclă roșie swiss crudă 45.00 µg

-

Sfeclă roșie swiss fiartă (cu sare) 45.00 µg

-

Mazăre comestibilă cu păstăi crudă 44.00 µg

-

Cartof dulce copt în coajă (pulpă, fără sare) 43.00 µg

-

Piper dulce verde rumenit 42.00 µg

-

Mazăre comestibilă cu păstăi fiartă (cu sare) 42.00 µg

-

Frunze de cartof dulce crude 42.00 µg

-

Mazăre comestibilă cu păstăi fiartă (fără sare) 42.00 µg

-

Piper banană crud 39.00 µg

-

Gălbenuș de ou gălbenuș de găină raw 38.00 µg

-

Piper ardei iute roșu crud 36.00 µg

-

Frunze de coriandru crude 36.00 µg

-

Suc de fructul pasiunii galben crud 35.00 µg

-

Varză crudă 33.00 µg

-

Frunze de cartof dulce la aburi (cu sare) 33.00 µg

-

Frunze de cartof dulce la aburi (fără sare) 33.00 µg

-

Piper jalapeno conservă 32.00 µg

-

Frunze de coriandru uscate 31.00 µg

-

Pastă de tomate la conservă 29.00 µg

-

Okra crudă 27.00 µg

-

Varză stil japonez murată 27.00 µg

-

Piper dulce verde fiert (cu sare) 26.00 µg

-

Piper dulce verde fiert (fără sare) 26.00 µg

-

Broccoli crud 25.00 µg

-

Banană crudă 25.00 µg

-

Carambola (fructul stelei) crudă 24.00 µg

-

Avocado crud 24.00 µg

-

Frunze de dovleac fierte (cu sare) 0.00 µg

-

Ceapă congelată (întreagă) 0.00 µg

-

Șalău crud 0.00 µg

-

Nuci de caju prăjite uscat (fără sare) 0.00 µg

-

Iaurt grecesc simplu degresat (fără grăsime, lapte degresat 0.00 µg

-

Ulei migdale 0.00 µg

-

Piept de curcan crud (numai carne) 0.00 µg

-

Pui cu carne neagră crudă (carne și piele) 0.00 µg

-

Măr crud 0.00 µg

-

Halibut Groenlanda crud 0.00 µg

-