Alfa-caroten în alimente, beneficii și daune
Alimente bogate în Alfa-caroten
Piper dulce roșu uscat 6931.00 mcg
138%
Dovleac conservă (cu sare) 4795.00 mcg
95%
Dovleac conservă (fără sare) 4795.00 mcg
95%
Suc de morcovi 4342.00 mcg
86%
Dovleac crud 4016.00 mcg
80%
Morcov fiert (fără sare) 3776.00 mcg
75%
Morcov fiert (cu sare) 3776.00 mcg
75%
Morcov crud 3477.00 mcg
69%
Morcov congelat 2958.00 mcg
59%
Morcov conservă (fără sare) 2743.00 mcg
54%
Morcov conservă (cu sare) 2743.00 mcg
54%
Dovleac fiert (fără sare) 2715.00 mcg
54%
Dovleac fiert (cu sare) 2715.00 mcg
54%
Pudră de chili 2090.00 mcg
41%
Dovleac de butternut iarnă la cuptor (cu sare) 1130.00 mcg
22%
Dovleac de butternut iarnă la cuptor (fără sare) 1130.00 mcg
22%
Piper ardei iute uscat 994.00 mcg
19%
Dovleac hubbard iarnă copt (fără sare) 885.00 mcg
17%
Dovleac hubbard iarnă copt (cu sare) 885.00 mcg
17%
Dovleac de butternut iarnă crud 834.00 mcg
16%
Dovleac iarnă la cuptor (fără sare) 682.00 mcg
13%
Dovleac iarnă la cuptor (cu sare) 682.00 mcg
13%
Frunze de struguri crude 629.00 mcg
12%
Frunze de struguri la conservă 629.00 mcg
12%
Paprika 595.00 mcg
11%
Dovleac hubbard iarnă fiert (cu sare) 529.00 mcg
10%
Piper ardei iute roșu conservă 446.00 mcg
8%
Plantain galben crud 438.00 mcg
8%
Plantain galben prăjit 407.00 mcg
8%
Dovleac hubbard iarnă fiert (fără sare) 406.00 mcg
8%
Dovleac de butternut iarnă congelat 376.00 mcg
7%
Verdeață de păpădie crudă 363.00 mcg
7%
Plantain galben la cuptor 353.00 mcg
7%
Plantain verde prăjit 332.00 mcg
6%
Ferigi cu cap de vioară frozen 280.00 mcg
5%
Ferigi cu cap de vioară raw 261.00 mcg
5%
Verdeață de păpădie fiartă (fără sare) 244.00 mcg
4%
Pimento conservă 238.00 mcg
4%
Păstăi de pepene amar raw 185.00 mcg
3%
Piper picant murat conservă 163.00 mcg
3%
Fasole boabe verde conservată (fără sare) 156.00 mcg
3%
Fasole boabe verde conservată (cu sare) 156.00 mcg
3%
Fasole boabe galbenă conservată (fără sare) 156.00 mcg
3%
Kumquat crud 155.00 mcg
3%
Varză muștar sărată 140.00 mcg
2%
Mandarine (mandarine) conservă 133.00 mcg
2%
Busuioc uscat 113.00 mcg
2%
Mandarine (mandarine) crude 101.00 mcg
2%
Tomatele roșii crude 101.00 mcg
2%
Piper dulce roșu rumenit 96.00 mcg
1%
Banană deshidratată 96.00 mcg
1%
Fasole jacint crudă 87.00 mcg
1%
Castravete murat (dulce) 81.00 mcg
1%
Piure de zmeură 79.00 mcg
1%
Tomatele verzi crude 78.00 mcg
1%
Fasole boabe verde congelată 72.00 mcg
1%
Fasole boabe verde fiartă (cu sare) 70.00 mcg
1%
Fasole boabe verde crudă 69.00 mcg
1%
Varză verde gătită fiartă (fără sare) 68.00 mcg
1%
Varză verde gătită fiartă (cu sare) 68.00 mcg
1%
Zmeură congelată 68.00 mcg
1%
Piper jalapeno crud 67.00 mcg
1%
Boabe de porumb galben 63.00 mcg
1%
Făină de porumb masa galben 63.00 mcg
1%
Făină de porumb degermată galben 63.00 mcg
1%
Făină de porumb degermată galben 63.00 mcg
1%
Făină de porumb whole grain galben 63.00 mcg
1%
Făină de porumb whole grain galben 63.00 mcg
1%
Prună uscată 57.00 mcg
1%
Varză napa gătită 49.00 mcg
0%
Nopales crude 48.00 mcg
0%
Nopales fierte (fără sare) 47.00 mcg
0%
Sfeclă roșie swiss fiartă (cu sare) 45.00 mcg
0%
Sfeclă roșie swiss crudă 45.00 mcg
0%
Sfeclă roșie swiss fiartă (fără sare) 45.00 mcg
0%
Mazăre comestibilă cu păstăi crudă 44.00 mcg
0%
Cartof dulce copt în coajă (pulpă, fără sare) 43.00 mcg
0%
Mazăre comestibilă cu păstăi fiartă (fără sare) 42.00 mcg
0%
Frunze de cartof dulce crude 42.00 mcg
0%
Piper dulce verde rumenit 42.00 mcg
0%
Mazăre comestibilă cu păstăi fiartă (cu sare) 42.00 mcg
0%
Piper banană crud 39.00 mcg
0%
Gălbenuș de ou gălbenuș de găină raw 38.00 mcg
0%
Piper ardei iute roșu crud 36.00 mcg
0%
Frunze de coriandru crude 36.00 mcg
0%
Suc de fructul pasiunii galben crud 35.00 mcg
0%
Frunze de cartof dulce la aburi (fără sare) 33.00 mcg
0%
Frunze de cartof dulce la aburi (cu sare) 33.00 mcg
0%
Varză crudă 33.00 mcg
0%
Piper jalapeno conservă 32.00 mcg
0%
Frunze de coriandru uscate 31.00 mcg
0%
Pastă de tomate la conservă 29.00 mcg
0%
Okra crudă 27.00 mcg
0%
Varză stil japonez murată 27.00 mcg
0%
Piper dulce verde fiert (fără sare) 26.00 mcg
0%
Piper dulce verde fiert (cu sare) 26.00 mcg
0%
Broccoli crud 25.00 mcg
0%
Banană crudă 25.00 mcg
0%
Carambola (fructul stelei) crudă 24.00 mcg
0%
Avocado crud 24.00 mcg
0%
Alimente cu conținut scăzut de Alfa-caroten
Ceai plantă mușețel 0.00 mcg
0%
Iepure sălbatic înăbușit 0.00 mcg
0%
Nuci prăjite uscat (cu sare) 0.00 mcg
0%
Ciuperci albe crude 0.00 mcg
0%
Dovlecei de vară congelați 0.00 mcg
0%
Iaurt simplu cu conținut scăzut de grăsime 0.00 mcg
0%
Nuci de macadamia prăjite uscat (cu sare) 0.00 mcg
0%
Pui cu carne neagră crudă (doar carne) 0.00 mcg
0%
Jellybeans 0.00 mcg
0%
Chayote fiert (fără sare) 0.00 mcg
0%