Campesterol em alimentos, benefícios e malefícios

Óleo de canola 241.00 mg

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Óleo de milho 189.00 mg

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Óleo de linhaça (prensado a frio) 98.00 mg

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Margarina com sal 75.00 mg

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Óleo de soja 62.00 mg

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Grãos de sementes de sésamo secos 53.00 mg

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Sementes de linhaça 45.00 mg

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Semente de papoila 29.00 mg

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Manteiga de sementes de girassol (com sal) 21.00 mg

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Manteiga de sementes de girassol (sem sal) 21.00 mg

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Cogumelos shiitake secos 20.00 mg

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Pinhões secos 20.00 mg

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Chocolate (60-69% cacau) 12.00 mg

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Chocolate (70-85% cacau) 12.00 mg

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Chocolate (45-59% cacau) 11.00 mg

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Pistácios crus 10.00 mg

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Castanha de caju torrada em óleo (com sal) 10.00 mg

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Nozes de macadâmia torradas a seco (sem sal) 10.00 mg

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Nozes de macadâmia torradas a seco (com sal) 10.00 mg

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Castanha de caju torrada em óleo (sem sal) 10.00 mg

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Pistácios torrados a seco (sem sal) 10.00 mg

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Pistácios torrados a seco (com sal) 10.00 mg

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Amêndoas torradas em óleo (com sal) 9.00 mg

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Amêndoas torradas em óleo (sem sal) 9.00 mg

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Castanha de caju crua 9.00 mg

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Nozes de macadâmia cruas 8.00 mg

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Avelãs 7.00 mg

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Nozes-pecã torradas em óleo (com sal) 7.00 mg

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Nozes-pecã torradas em óleo (sem sal) 7.00 mg

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Avelãs torradas secas 6.00 mg

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Manteiga de amêndoa (sem sal) 6.00 mg

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Nozes-pecã 6.00 mg

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Manteiga de amêndoa (com sal) 6.00 mg

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Nozes pretas secas 5.00 mg

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Nozes inglesas 5.00 mg

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Abacate cru 5.00 mg

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Amêndoas 5.00 mg

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Nozes-pecã torradas secas (sem sal) 4.00 mg

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Nozes-pecã torradas secas (com sal) 4.00 mg

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Amêndoas torradas secas (com sal) 4.00 mg

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Cogumelos shiitake cozinhados (sem sal) 4.00 mg

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Amêndoas torradas secas (sem sal) 4.00 mg

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Cogumelos shiitake cozinhados (com sal) 4.00 mg

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Favas cruas (em vagem) 3.00 mg

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Grãos de sementes de abóbora assados (sem sal) 3.00 mg

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Cogumelos shiitake salteados 3.00 mg

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Grãos de sementes de abóbora assados (com sal) 3.00 mg

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Cogumelos morel crus 3.00 mg

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Cogumelos brancos crus 2.00 mg

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Cogumelos castanhos crus 2.00 mg

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Cogumelos portabella grelhados 2.00 mg

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Cogumelos maitake crus 2.00 mg

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Cogumelos portabella crus 2.00 mg

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Cogumelos shiitake crus 2.00 mg

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Pimenta serrano crua 2.00 mg

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Cogumelos portabella crus 2.00 mg

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Cogumelos brancos crus 2.00 mg

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Castanhas-do-pará secas 2.00 mg

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Pimenta de banana crua 1.00 mg

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Cogumelos enoki crus 1.00 mg

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Cogumelos chanterelle crus 1.00 mg

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Romã crua 1.00 mg

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Erva-cidreira (citronela) crua 1.00 mg

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Cogumelos ostra crus 1.00 mg

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Leite de vaca com baixo teor de gordura (parcialmente desnatado) 0.00 mg

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Manteiga com sal 0.00 mg

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Batata-doce cristalizada 0.00 mg

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Folhas de coentros cruas 0.00 mg

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Manteiga 0.00 mg

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Leite de vaca magro 0.00 mg

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Leite de vaca com baixo teor de gordura (parcialmente desnatado) 0.00 mg

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Manteiga com sal 0.00 mg

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Batata-doce cristalizada 0.00 mg

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Folhas de coentros cruas 0.00 mg

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Manteiga 0.00 mg

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Leite de vaca magro 0.00 mg

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Pimenta de banana crua 1.00 mg

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Cogumelos enoki crus 1.00 mg

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Cogumelos chanterelle crus 1.00 mg

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Romã crua 1.00 mg

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