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Arachidi di valencia tostate con olio (senza sale) - composizione, benefici e danni

Name: Arachidi di valencia tostate con olio (senza sale)
Yield: 100g
Ingredients: Arachidi

di valencia cotte tostate con olio senza sale

per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero

25%

589 kcal

Calorie

36%

27 g

Proteine

16 g

Carboidrati

61%

51 g

Grassi

Nutrienti generali

Componenti chiave degli alimenti che forniscono all'organismo l'energia e tutte le sostanze necessarie per la vita, la crescita e il normale funzionamento.

Acqua 2.12 g

2.12

Calorie 589.00 kcal

25%

589.00

Proteine 27.04 g

36%

27.04

Grassi 51.24 g

61%

51.24

Cenere 3.29 g

Carboidrati 16.30 g

16.30

Carboidrati

La principale fonte di energia. Scopri di più

Fibra alimentare 8.90 g

Minerali

Sostengono il metabolismo, la formazione delle ossa, la trasmissione degli impulsi nervosi, l'equilibrio idrico-salino e la funzione immunitaria. Scopri di più

Calcio Ca 54.00 mg

54.00

Ferro Fe 1.65 mg

16%

1.65

Magnesio Mg 160.00 mg

40%

160.00

Fosforo P 319.00 mg

45%

319.00

Potassio K 612.00 mg

13%

612.00

Sodio Na 6.00 mg

6.00

Zinco Zn 3.08 mg

28%

3.08

Rame Cu 0.84 mg

93%

0.84

Manganese Mn 1.72 mg

74%

1.72

Selenio Se 7.50 mcg

13%

7.50

Vitamine (liposolubili)

Importanti per il metabolismo, la crescita e la regolazione delle funzioni corporee. Scopri di più

Vitamina A 0.00 mcg

0.00

Retinolo 0.00 mcg

0.00

Vitamina D come D2 + D3 0.00 mcg

0.00

Vitamine (solubili in acqua)

Partecipano al metabolismo energetico, al funzionamento del sistema nervoso e alla crescita cellulare. Scopri di più

Vitamina C Acido ascorbico 0.00 mg

0.00

Vitamina B1 Tiamina 0.09 mg

0.09

Vitamina B2 Riboflavina 0.15 mg

11%

0.15

Vitamina B3 Niacina 14.34 mg

89%

14.34

Vitamina B5 Acido pantotenico 1.39 mg

27%

1.39

Vitamina B6 Piridossina 0.24 mg

18%

0.24

Acido folico 0.00 mcg

Folato alimentare 126.00 mcg

31%

126.00

Vitamina B9 DFE 126.00 mcg

31%

126.00

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0.00

Aminoacidi

Partecipano alla sintesi di proteine, ormoni, enzimi e neurotrasmettitori. Scopri di più

Triptofano 0.26 g

32%

0.26

Treonina 0.93 g

38%

0.93

Isoleucina 0.95 g

47%

0.95

Leucina 1.75 g

38%

1.75

Lisina 0.97 g

23%

0.97

Metionina 0.33 g

18%

0.33

Cistina 0.35 g

19%

0.35

Fenilalanina 1.40 g

31%

1.40

Tirosina 1.10 g

25%

1.10

Valina 1.13 g

45%

1.13

Arginina 3.23 g

53%

3.23

Istidina 0.68 g

32%

0.68

Alanina 1.08 g

16%

1.08

Acido aspartico 3.30 g

27%

3.30

Acido glutammico 5.65 g

41%

5.65

Glicina 1.63 g

46%

1.63

Prolina 1.19 g

26%

1.19

Serina 1.33 g

16%

1.33

Acidi grassi saturi

Forniscono energia e partecipano alla costruzione delle membrane cellulari e degli ormoni. Scopri di più

Acidi grassi saturi 7.89 g

Acido miristico 0.03 g

Acido palmitico 5.86 g

Acido stearico 1.33 g

Acidi grassi monoinsaturi

Supportano la salute delle cellule, migliorano il profilo lipidico del sangue e il metabolismo. Scopri di più

Acidi grassi monoinsaturi 23.07 g

Acido esadecenoico 0.05 g

Acido ottadecenoico 22.48 g

Acido gondoico Omega-9 0.54 g

Acidi grassi polinsaturi

Componenti essenziali coinvolti nel mantenimento della flessibilità della membrana cellulare, nella regolazione dell'infiammazione, dei livelli di colesterolo e dell'equilibrio ormonale. Scopri di più

Acidi grassi polinsaturi 17.77 g

Acido ottadecadienoico 17.76 g

Acido ottadecatrienoico 0.01 g

Steroli

Componenti importanti delle membrane cellulari che ne regolano la fluidità e la permeabilità. Scopri di più

Colesterolo 0.00 mg