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Fagioli di rene rossi californiani crudi - composizione, benefici e danni

Name: Fagioli di rene rossi californiani crudi
Yield: 100g
Ingredients: Fagioli di rene

rossi californiani crudi

per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero

14%

330 kcal

Calorie

32%

24 g

Proteine

19%

60 g

Carboidrati

0 g

Grassi

Nutrienti generali

Componenti chiave degli alimenti che forniscono all'organismo l'energia e tutte le sostanze necessarie per la vita, la crescita e il normale funzionamento.

Acqua 11.75 g

11.75

Calorie 330.00 kcal

14%

330.00

Proteine 24.37 g

32%

24.37

Grassi 0.25 g

0.25

Cenere 3.83 g

Carboidrati 59.80 g

19%

59.80

Carboidrati

La principale fonte di energia. Scopri di più

Fibra alimentare 24.90 g

Minerali

Sostengono il metabolismo, la formazione delle ossa, la trasmissione degli impulsi nervosi, l'equilibrio idrico-salino e la funzione immunitaria. Scopri di più

Calcio Ca 195.00 mg

19%

195.00

Ferro Fe 9.35 mg

93%

9.35

Magnesio Mg 160.00 mg

40%

160.00

Fosforo P 405.00 mg

57%

405.00

Potassio K 1490.00 mg

31%

1490.00

Sodio Na 11.00 mg

11.00

Zinco Zn 2.55 mg

23%

2.55

Rame Cu 1.10 mg

122%

1.10

Manganese Mn 1.00 mg

43%

1.00

Selenio Se 3.20 mcg

3.20

Vitamine (liposolubili)

Importanti per il metabolismo, la crescita e la regolazione delle funzioni corporee. Scopri di più

Vitamina A 0.00 mcg

0.00

Retinolo 0.00 mcg

0.00

Vitamina D come D2 + D3 0.00 mcg

0.00

Vitamine (solubili in acqua)

Partecipano al metabolismo energetico, al funzionamento del sistema nervoso e alla crescita cellulare. Scopri di più

Vitamina C Acido ascorbico 4.50 mg

4.50

Vitamina B1 Tiamina 0.53 mg

44%

0.53

Vitamina B2 Riboflavina 0.22 mg

16%

0.22

Vitamina B3 Niacina 2.06 mg

12%

2.06

Vitamina B5 Acido pantotenico 0.78 mg

15%

0.78

Vitamina B6 Piridossina 0.40 mg

30%

0.40

Acido folico 0.00 mcg

Folato alimentare 394.00 mcg

98%

394.00

Vitamina B9 DFE 394.00 mcg

98%

394.00

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0.00

Aminoacidi

Partecipano alla sintesi di proteine, ormoni, enzimi e neurotrasmettitori. Scopri di più

Triptofano 0.29 g

36%

0.29

Treonina 1.03 g

42%

1.03

Isoleucina 1.08 g

53%

1.08

Leucina 1.95 g

42%

1.95

Lisina 1.67 g

40%

1.67

Metionina 0.37 g

20%

0.37

Cistina 0.27 g

14%

0.27

Fenilalanina 1.32 g

29%

1.32

Tirosina 0.69 g

15%

0.69

Valina 1.28 g

51%

1.28

Arginina 1.51 g

24%

1.51

Istidina 0.68 g

32%

0.68

Alanina 1.02 g

15%

1.02

Acido aspartico 2.95 g

24%

2.95

Acido glutammico 3.72 g

27%

3.72

Glicina 0.95 g

27%

0.95

Prolina 1.03 g

22%

1.03

Serina 1.33 g

15%

1.33

Acidi grassi saturi

Forniscono energia e partecipano alla costruzione delle membrane cellulari e degli ormoni. Scopri di più

Acidi grassi saturi 0.04 g

Acido palmitico 0.03 g

Acido stearico 0.00 g

Acidi grassi monoinsaturi

Supportano la salute delle cellule, migliorano il profilo lipidico del sangue e il metabolismo. Scopri di più

Acidi grassi monoinsaturi 0.02 g

Acido ottadecenoico 0.02 g

Acidi grassi polinsaturi

Componenti essenziali coinvolti nel mantenimento della flessibilità della membrana cellulare, nella regolazione dell'infiammazione, dei livelli di colesterolo e dell'equilibrio ormonale. Scopri di più

Acidi grassi polinsaturi 0.14 g

Acido ottadecadienoico 0.05 g

Acido ottadecatrienoico 0.08 g

Acidi grassi trans

Non svolgono alcuna funzione utile nell'organismo. Scopri di più

Acidi grassi trans 0.00 g

Steroli

Componenti importanti delle membrane cellulari che ne regolano la fluidità e la permeabilità. Scopri di più

Colesterolo 0.00 mg